Hogyan nyugodtan napozni
- Rövid és hosszú, ultraibolya sugár rákkal jár. Hosszan tartó expozíciójuk jelentősen növelheti a bőr rákos sejtjeinek valószínűségét.
- A leégés úgy működik, mint egy pajzs a sugárzásból. Képzeld ezer apró esernyők a bőr, annál nagyobb a napozás, annál kiderült esernyők, és ez ad egy sötétebb árnyalatú a bőre.
- Maga a rózsaszín sem okoz károkat vagy rákot, de jelzi, hogy a bőrsejtek már megsérültek. [1]
- A fényvédő tartalmaz titán-dioxid és cink-oxid, amely teljesen blokkolja az ultraibolya, a napsugarak. Ez azt jelenti, hogy ez a krém nem fog világítani egyáltalán.
- Vannak fényvédők, amelyek lehetővé teszik, hogy néhány ultraibolya sugár behatoljon a bőrbe, és egy kicsit csípős legyen.
- A fényvédő tényező (SPF) azt az ultraibolya sugárzás mennyiségét jelzi, amely megvédi a védelmet a naptól a bőr elérése előtt. Például az SPF 30 azt jelenti, hogy 1/30 ultraibolya, a napfény érintkezik a bőrével.
- Ne használjon védelmet az SPF15 alatti tényezővel.
- Tegyen 2 vagy 3 evőkanál fényvédőt az egész testre, és koncentráljon a napsugárral érintkező fő területekre (váll, orr, arc, kéz és hát).
- A védőfelszerelést két óránként, valamint fürdés után is fel kell használni. [2]
Tudja, mikor és mikor kell napozni. Az ultraibolya sugárzás nagyon erős 10:00 és 16:00 között, ezért legyen óvatos ebben az időben. Napozd meg fokozatosan a lehetséges károsodásokat. Napi egy óra biztonságos idő.
- olaj probléma a Sun nem eltakarva a napot, akárcsak a fényvédő, és hogy megerősítse a sugárzás a nap, hogy a barnító folyamat gyorsabb.
- Csak olyan napozóolajokat használjon, amelyek némi védelmet nyújtanak a napfénytől, SPF15 és újabbaktól.
- Fedje le az egész testet barnító olajjal, és ismételten alkalmazza a bőr folyamatos védelmét. [3]
2. módszer 3:
Sunless tan Edit
- Az autosunurnákban a dihidroxi-aceton nevű vegyi anyagot használják, amely a testén lévő halott bőrsejteket foltja. Ez azt jelenti, hogy ez csak egy átmeneti tan, hiszen mindaddig tart, amíg az elhalt bőröd.
- A napégés még a termék alkalmazása előtt is lerázta a halott bőrsejteket.
- Az anyagot egyenletesen kell felhordani a bőr teljes felületére, elkerülve a csíkot és a foltokat.
- Az öngyulladás nem tartalmaz napvédelmet. Ha napsütésben maradsz, a bőrét önbarnázással károsíthatja. Az önbarnázás mellett fényvédőt is alkalmaz, hogy a bőr egészséges maradjon.
- Ügyeljen arra, hogy válasszon egy önsajtót, amely nem igényel további napfényt.
Kerülje a tablettákat a leégéshez. Kémiai festékeket tartalmaznak, amelyek idővel bőrének narancsot képezhetnek, és károsíthatják a májat. [4]
Tartsd meg a barnulást. Rendszeresen alkalmazza az öntartást, mivel eltűnik az elhalt bőrsejtekkel együtt.
- A szoláriumok modellezik a nap által kibocsátott sugárzást. Ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem csökkenti a bőr károsodásának kockázatát a természetes, napfényhez képest.
- A 30 éves kor előtt szolárium használatával a bőrrák valószínűsége 75% -kal nő. [5]
Keressen egy alternatív cserzőedényt. A szoláriumban használt barnító lotionokat az egészségügyi hatóságok nem hagyják jóvá, és ártalmasak lehetnek a szervezet számára, különösen akkor, ha az orr vagy szájon át esik. [6]
Tippek és trükkök
- A jól hidratált bőrnek kevesebb az esélye az égetésre és nagyobb eséllyel a cserzésre, ezért töltsön fel vízzel!
- Napozhat a vízen és a hóban, ami tükrözi és erősíti az ultraibolya, napsugarakat.
- Forduljon át úgy, hogy a rózsaszín egyenletesen legyen elöl és hátul.
- Ha gyönyörű, csillogó barnást szeretne, legalább SPF30 fényvédőt használjon.
- Ha szeretné, hogy napozik, majd látogatás egy bőrgyógyász legalább évente egyszer ellenőrizze a jeleit a bőrrák.
- Minél magasabb és annál közelebb áll az egyenlítőhöz, annál nagyobb a károsodás veszélye a bőrön.
- Nincs napfényes olaj? A víz is segít (nem olyan jó, mint az olaj, de jobb, mint a semmi), mivel vonzza a nap sugarait.
- Ha attól tartasz, hogy szoláriumot vagy öngyulladást használsz, akkor fényvédő napellenzőt használj. Napvédőként alkalmazza, de a bőre is könnyű.