Hogyan fürödni egy fürdőházban, magánházban
A fürdőben való túrázás alapvető szabályai.
A fürdő olyan hely, ahol jó pihenés lehet egy kemény munkával töltött hét után, amely a test javát szolgálja. De hogyan kell fürödni megfelelően, hogy ne károsítsa a testet?
Véleményünk szerint a fürdő növeli az élethosszat. Ez egy mítosz. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a test melegítésével kapcsolatos eljárás nem vezet hosszú élettartamhoz.
Az első változhatatlan szabály
amelyre emlékeztetni kell: egy therma-ban a hőmérséklet soha nem szabad meggátolni - 80-90 fok elegendő. Ha a hőmérsékletet 100-120 fokosra növeli a sérüléstől, nem hoz semmit a testedbe.
A második szabály.
Ha az orosz szaunában elektromos tűzhellyel rendelkezik, akkor kapcsolja ki, mielőtt leöblítené. Ez nem csak a biztonság, hanem az is, hogy a víz nem önthető a piros-forró tízekre. Ennek eredményeként nem gőz, hanem okalina.
Ami a seprűket illeti, frissen sült seprű nem szükséges gőzölni, nem szárazak, lédúsak és frissek. Meg kell felolvasztani, meleg vízzel öblíteni és gőzzel felmelegíteni kell a köveken.
Előre gőzölés lehet seprű, melyet a jövőben fel lehet használni az infúzió elkészítésére, amely illatos gőzzel jár, amikor táplálják a tűzhelyt. Ebből a célból tökéletes seprű az ürömből és az eukaliptuszból. Miután a seprűk párologtak, ki kell húzni a vödörből, meg kell rázni őket, és el kell terjeszteni a napágyakon. Kiváló illatúak lesznek.
A harmadik pont,
amit nem szabad elfelejteni, az orosz fürdő használatával. Nagyon hasznos egy csésze hideg víz feltöltése.
Először is belép a gőzölési eljárásba;
és másodsorban lehetővé teszi a forró gőz hatásának a dózisát, amely egy magas tetőn kialakul. Egy férfi, aki egy magas szoláriumon ül, könnyebb lesz.
Az ejtőernyők száma nagyon egyedi, és teljes mértékben az emberi érzékenységtől függ. A legfontosabb dolog nem túlzás. Több mint három gőz nem ajánlott, mivel fokozódhat a pulzusszám és a légzési nehézség.
A gőzök között hidrotermális eljárások és öntés senki sem törölt.
Azok a személyek, akik nem a legjobban illenek, és még inkább a lányok, a kontrasztos hőmérsékletekkel járó eljárások rendkívül nemkívánatosak. Nem érinti a testet. Ebben az esetben egy jó szolgálatot szolgálnak fel hidromasszázs medencével, meleg vízzel, mindenféle masszázs funkcióval.
Nagyon hasznos meleg hidroterápiát alkalmazni, ha fogyni szeretne. A meleg hidromasszázs eljárások hasznosak lehetnek a testsúlycsökkenés, a cellulitisz elleni küzdelem és az izmok izomtáplálására.
Annak ellenére, hogy az oroszok szeretik az alkoholt a fürdőben, ez nem hajtható végre. A fürdőben a test dehidratált, de nem érdemes a folyadékot alkohol helyettesíteni. Ez negatívan befolyásolja a szív munkáját. Tökéletesen alkalmas ásványvízhez vagy teahez, jobban főzve a gyógynövényeken.
Nem mehet el éhes vagy teljes gyomorra. A legjobb lehetőség - egy könnyű snack egy órával a fürdés előtt.
El kell kezdeni a fürdést egy kis idő, nem több, mint három perc. Legközelebb növelheti az időt, de nyomon követheti állapotát. Mindenesetre ne melegítse túl.
Kövesse ezeket a tippeket, és a szauna lesz a legélvezetesebb és hasznos élmény.
- Hogyan válasszunk egy minőségi kéziszámítógépet?
Hogyan válasszunk ki egy kiváló minőségű függőleges kézi routert A kézi router az egyik legalkalmasabb adaptáció a műhelyben, amellyel néha lehet.
Fúrógép a háztartási munka, hogyan kell választani? Minden mester otthoni arzenálján fúrógépnek kell lennie. Végtére is, az embereknek fúrniuk kell a fúrás szükségességét.
Különböző parketta A közelmúltban nevezett parketta, amely csak tömörfa, de a technológia fejlődése sok változata van.
Hogyan és mit válasszon - Sávfűrész munkához. Az asztalos vagy bútoripari berendezések berendezéseinek megválasztása a meglévő fűrészek között előnyben részesítendő.
Elektrowirts, hogyan kell kiválasztani a munkát Az elektromos sík szükséges eszköz nem csak a szakemberek számára, hanem az otthoni, különösen, ha magánház.
Jó napot, kedves barátaim! Tehát folytatjuk a rubrikát - egészségre sütünk. Azt hiszem, mindannyian legalább egyszer az életedben próbáltad meg az olajban vagy a paradicsomban lévő konzerv halakat.
A tornác a lakóépület szerves részét képezi. A megjelenésnek meg kell felelnie a ház stílusának. A tornác építéséhez szükséges anyagot ennek megfelelően választják ki.
Bio kandallók definíció szerint - olyan készülékek, amelyek szerves üzemanyagot használnak, amely környezetbarát és legalábbis semleges a környezet számára.
Snackok Töltött padlizsán sajt Így folytatódik Az étel elkészítéséhez szükségünk lesz: 25 gramm sajt (jobb a holland sajtot használni) 1 -2 tojás 15g olvad.
A dupla üvegezésű ablakok a műanyag ablakok fő elemei. A legtöbb fogyasztó nem eléggé elképzelni tudja az összes funkcióját.
Amikor nyaralót vagy nyaralót rendeznek, gyakran keletkezik a fürdő építése. A klasszikus fürdő számos olyan hagyományt fejlesztett ki, amelyek az ókori időkig nyúlnak vissza.
A faház befejezése után leginkább Természetes, hogy minden tulajdonos azt kívánja, hogy a ház eredetinek, bemutathatónak és stílusosnak tűnt. Kültéri.