Távolítsa el a testet a felesleges folyadékról táplálékkal

Nyáron mindannyian kissé nehezebbé válunk, duzzanat miatt. Ez a diéta segít megszabadulni nemcsak a felesleges zsírlerakódásoktól, hanem a testben lévő stagnáló folyadéktól is. Megszabadulhat 3-5 kiló 6 nap alatt.

A diéta lényege

Ez a táplálék, amelyet az elvezetésnek hívnak, nagyszerű a nyár számára. Legfőbb feladata az, hogy megszabaduljon a felesleges folyadék emberi testétől, ami ennek eredményeképpen gyors fogyáshoz vezet: hat napon belül az expressz étrendben megszabadulhat 3-5 kiló! De ahhoz, hogy ilyen kiváló eredményeket érjünk el, el kell felejtenünk a sót, mivel késlelteti a testben lévő vizet.

Ne feledje, hogy bár ez a táplálék eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, ez nem jelenti azt, hogy csökkentenie kell az italok számát. Éppen ellenkezőleg, ha étrendben ül, akkor sem kell vízbe önteni, a normál 2-3 liter naponta. Só nélkül tökéletesen megtisztítja a testet és könnyen elhagyja azt. A legfontosabb - válasszon szénsavmentes és édesítő italokat: például teát vagy sima vizet.

Ne felejtsük el, hogy az étrend nem ajánlott olyan embereknek, akiknek súlyos problémái vannak a szívvel, az emésztőrendszerrel, valamint a cukorbetegekkel.

• Öt friss paradicsom és öt uborka (váltakozva óránként).

• Reggeli: félig friss uborka, egy csirke tojás.
• Ebéd: egy körte.
• Ebéd: friss saláta napraforgóolajjal, csirke vagy pulyka párolt (200g).
• Snack: egy grapefruit.
• Vacsora: zöldséges saláta zöldekkel és napraforgóolajjal.

• Reggeli: pirítós zöldborzával, paradicsomgyűrűvel és alacsony zsírtartalmú túrával.
• Ebéd: három kivi.
• Ebéd: friss saláta napraforgóolajjal, hal pároknak (200g).
• Snack: egy körte.
• Vacsora: zöldség saláta napraforgóolajjal, főtt hajdina.

Ez a cukorrépa kirakodási napja. Ezen a napon csak egy főtt nagy cukorrépát lehet enni, 5 részre osztva. Este mindenféle gyümölcsöt megenni, és cukor nélkül csésze puha teát fogyasztani.

• Reggeli: félig friss uborka, egy csirke tojás.
• Ebéd: egy körte.
• Ebéd: friss saláta napraforgóolajjal, csirke vagy pulyka párolt (200g).
• Snack: egy körte.
• Vacsora: zöldséges saláta zöldekkel és napraforgóolajjal.

• Reggeli: fél zseton zsíros túrós, zöldekkel keverve.
• Ebéd: egy körte.
• Ebéd: friss saláta napraforgóolajjal, hal pároknak (200g).
• Délutáni snack: három kivi.
• Vacsora: párolt zöldségek növényi olajjal és zöldségekkel.

Kapcsolódó cikkek

• Az alacsony zsírtartalmú étrend segítségével megszabadulunk a felesleges zsírból