A teljesség pszichológiai okokból a teljesség pszichológiája
A teljesség pszichológiai okairól: a teljesség pszichológiájáról
Valószínűleg minden nő álmodik egy karcsú alakról, csodálta csodálóit és egy nagy és fényes szeretetet. Itt ül a diétákon, belép a fitneszterembe és egy süllyedő szívvel áll a mérlegeken. Sajnos, a dédelgetett súly és az ideális alak néha egy távoli álom, az extra fontok nem adják fel a pozícióikat.
A teljesség pszichológiája. Ez extrapszichológiai okokból adódhat: súlyos súlycsökkenés a szokásos életmódban vagy a túlsúly megőrzése a fizikai terhelés és a táplálkozás ellenére - mindez jó ok az endokrinológushoz fordulni. Ne szidj meg magadat, és hibáztatod a gyengeségért, meg kell vizsgálnod az anyagcserét.
De vannak pszichológiai okok is a túlsúlyhoz. Ebben az esetben a tudatosságnak harmonikus alakja van, de a tudattalan - épp ellenkezőleg, egy szabotőr, súlyt szerezve. Miért tenné ezt?
Lefoglalás. Néha "zaedaem" az érzéseiket, leggyakrabban - szorongás vagy sértés. Emlékszel a "zhor a vizsga előtt" intézetre? Néhány stresszes helyzetben lévő ember nem hajlandó enni, mások viszont éppen ellenkezőleg, nagyobb táplálékra van szükségük, testük "kalóriákat" tárol "csak abban az esetben". És még ha egy ilyen személy objektíven nem túlzottan enni fog, még mindig zsírosodik: a szervezet egy speciális működési módba megy, az élelmiszer jobban felszívódik. Mit tegyek? Először nyugodjon le, majd üljön le az asztalra. A stressz alatt elfogyasztott élelmiszer növelheti a súlyt.
2 Kivonás, helyettesítés. Néha az élelmiszer a kapcsolatok, a szeretet, a szex helyettesítésére szolgál. A csecsemõktõl kezdõdõen az étel kapcsolódik a kapcsolathoz: a táplálás a gyermek fontos anyavállalat interakciója. Ha a felnőttkorban az élelmiszer az érintkezés szimbólumává válik, akkor intenzívebbé tesszük az élelmiszereket. Igen, ha az étel szimbolikus érzelmi színezést kap nekünk, ez befolyásolja az anyagcserét! Mit tegyek? Az érintkezés hiánya a valódi érintkezéssel, nem az ételekkel.
3 Védelem. Kövér réteg - páncél, védve a külvilágtól. Ha a világ öntudatlanul fenyeget, a páncél logikailag nő. Így súlyos súlycsökkenés tapasztalható az erőszakos nőknél. És nehéz a testsúlycsökkenéstől, nem biztonságos: öntudatlanul, egy ilyen nő attól tart, hogy vonzó és ismét vonzza a figyelmet a gyilkos. Mit tegyek? A bizalom visszaszerzése a világban. Néha ez egy pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségét igényli.
Van még egy pszichológiai nyom. A túlsúly nem egységes, de bizonyos zónákban lokalizált, és mindegyik más.
A sár. A vállasság, a teltség, az alsó láb duzzanata jelzi, hogy te vagy. nem a maga módján jár. Vagy elakadt a fejlődésében. általában valami ilyet a mozgásban az élet ösvényén. Mit tegyek? Tekintse át életstratégiáját: a célokat és a megvalósítás módjait.
Combján. Itt a lenyelt sértéseket szimbolikusan elhalasztják. A csípő tele van azokkal, akik nem tudnak felállni magukért, elhagyják a nyitott konfliktust, és készek feláldozni magukat a jó kapcsolatok fenntartása érdekében. Mit tegyek? Tanuld meg, hogy kifejezze elégedetlenségedet, és kifejezze az agressziót.
Taz. A teljes medence beszél a szexualitással kapcsolatos félelmekről és tilalmakról. A szexuális izgalom krónikus elnyomásáról. Mit tegyek? Tekintse át újra a szexuális gömbökre vonatkozó nézeteiket, rájöjjön, mi félek, ami zavaros. Talán érdemes szexi életet csinálni.
Gyomor. Így elégedetlenséget fejezhet ki az egész életével. Az öröm hiánya a mindennapi életben. Mit tegyek? Élvezze és élvezze minden pillanatban. Kevesebb kötelezettség, több vágy!
Váll és kezek. Hiperflexibilitás, a vágy, hogy mindent irányítson és számoljon. Talán gyermekként túl sokat követeltek tőled, és nem támogatták? Próbálj meg többet lazítani és fejleszteni magad "egészséges pofigizm" -ot.
Arcán. A gyermekek bizalma és a gondozás iránti elvárás a világtól. Nyitottság és naivitás, amely hátrányba kerülhet. Mit tegyek? Ne légy hálátlan Piroska, kezelje a világot érettebbé és kritikusabbá.
Ha a felesleges súlynak pszichológiai oka van, akkor csak a testszinten lehet megoldani. Képzeld el: Az eszméletlen ragaszkodik ehhez a kilogrammhoz. Eltávolíthatja őket diétával, orvossal vagy akár egy művelettel. De! az extra font ismét visszatér. Mert az eszméletlenekért nem "feleslegesek", de szükségük van rá. Ne feledje, hogy a "Sprout"? "Ez a kép hasznos kép. Megakadályozza a lyukat a háttérképben. Így játszik pszichológiai szerepe az "extra" súlynak, amelyet meg kell érteni - és a test megváltozhat.
Irina Szolovyeva pszichológus a női egészség magazinért