A szoptatás alatt tiltott, tiltott ételeket nem szabad szedni
A tapasztalatlan anyáknál gyakran felmerül a félreértés, hogyan kell enni a szoptatás alatt.
Miután ellenállt a gyermek viselkedésének és a "szigorú" étrendnek, a nő születése kísértésnek indul, hogy visszatérjen a különböző finomságok használatához. És ez nem helyes, mert az ilyen vágyakat azonnal fel kell számolni.
A lényeg az, hogy a visszatérés a „káros” termékek csak azok az anyák, akik nem táplálkoznak a baba az anyatej. Ha az anya úgy döntött, hogy a gyermek minden szükséges szoptatással anyatej hihetetlenül hasznos, ebben az esetben meg kell majd betartani bizonyos korlátozások teljes időtartama alatt a szoptatás. Végtére is, nem szabad elfelejteni, hogy a minőség és hasznosságát az anyatej csak attól függ, hogy milyen életmód vezet rá a „termelő”, azaz egy szoptatós asszonyt.
Természetesen a szülészeti kórház megfelel „diéta” segít az orvosi személyzet, de a jövőben nagyon át kell menni az összes tesztet annak érdekében, hogy a megfelelő élelmiszer menü (és az élelmiszer, hogy az anya kell tekinteni a fő komponens és a tápegység egy gyermek).
Megjegyzés: a jelen cikk legtöbb ajánlása az ápoló anyák tapasztalatain és a baba jólétének megfigyelésén alapul, így természetesen van valami szubjektivitás a táblákban. A kutatók különböző termékek fogyasztása után végeztek anyatechnológiai vizsgálatokat, és tudományosan bizonyították, hogy csak koffeint kapnak a tejbe. Amikor a diétát a szoptatás alatt készítesz, az érzelmeid, a gyermeked érzései és minden tekintetben figyelj!
Tehát az étrend meghatározása előtt meg kell értened, hogy mely élelmiszereket kell óvatosan alkalmazni:
1. Erős fekete tea és kávé.
Mindenki tudja, hogy ezek az italok nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak. Természetesen segít "felébredni" és aktiválni a munkaképességet, de szükséges-e a baba számára. Egy olyan nő, aki nem hajlandó megtagadni az erős teát vagy kávét reggel (általában szokás), meg kell értenie, hogy minden tevékenységet tejjel és csecsemőkkel továbbítanak. Ezért kénytelen lesz szembenézni egy ingerlékeny, könnyes és általánosan szeszélyes gyermekével, aki nem akar aludni. Vannak olyan extrém esetek, amikor egy nő alacsony vérnyomásban szenved, és a kávé gyógyszer. Ebben az esetben megengedett a természetes friss őrölt kávé használata, nem meredten forralva és tej segítségével hígítva (csak egy csésze vehető reggel).
Ami furcsa, mert úgy tűnhet első pillantásra kedvező zöldség- és gyümölcslevek, különösen a vörös és sárga zöldségek, gyümölcsök vitaminokban gazdag válthatnak csecsemő allergiás reakciókat okozhat. Többek között a lé gyakran a leggyakoribb oka a csecsemő hasfájás és puffadás.
Úgy tűnik, hogy egy kis zabkása befolyásolhatja a tej minőségét. Kiderült, hogy egyes gabonafélék, például a köles, a gyöngyfélék árpa, a búza és a búza glutént tartalmaznak. Kétségtelen, hogy ez nagyon hasznos, de a test első felében a baba még nem képes "megfelelően" érzékelni egy ilyen fehérjét. Ezért az allergiás reakciók elkerülése érdekében, amelyek nagyon veszélyesek a gyermek életében, egészen a fulladásig, az ilyen zabkását csak az élet 7-8 hónapjában kell bevinni az étrendbe.
Sok szoptató anya szerint a zöldségek nagyon hasznosak. De a szakértők azt mondják, hogy a hasznos közt megtalálható és káros. Ezek közé tartozik a paradicsom, káposzta, paprika, zöld hagyma, fokhagyma és uborka. Például, uborka, káposzta és paprika provokál puffadás, mint az anyám, és a baba (ez utóbbi vezet egy erős kólika), és a hagymát és a fokhagymát, így az anyatej nem csak az éles szaga, hanem megváltoztatni az íze (például esetekben a gyermek valószínűleg feladja ilyen élelmiszerek és éhezik, de anya csodálkoznak, hogy miért a baba nem akar enni, és még egyszer menni az orvoshoz).
5. Hústermékek.
A szoptatás első hat hónapjában az anya étrendjéből ki kell zárni a csirkét és a sertést. Mindenki tudja, hogy a csirkehús gyakran allergiát okoz, sertéshús kövérsége miatt - a csecsemő bélféregje. Érdemes megjegyezni, hogy önmagában a csirkehús nem allergiás, a veszélyt olyan készítmények teszik lehetővé, amelyeket a brojlercsirkék "tüskésítenek". Ezért, ha lehetősége van szerves csirke vásárlására, akkor nem fog kárt te vagy a baba.
6. Tejtermékek.
A nők a szoptatás alatt nem eszik éles kemény sajt, sajt penész (Brie, Camembert, Dor Blue, Roquefort, stb), tárolja joghurtok aromákat és színezékeket, tejföl nagy százaléka a zsír (jobb, hogy 15 százalék). Amikor egy nő a terhesség előtt nem volt probléma a használata teljes tej, meg kell adni neki, és a szoptatás ideje alatt (az örökölt, meg kell emlékezni erre).
7. Tengeri halak és tojás.
A kagylók, rákok, piros kaviár és tojást tartják vysokoallergennymi termékeket, így legalább addig, amíg a végrehajtás a baba hét hónapon át őket nem kívánatos.
8. Sütemények és citrusfélék.
Ismét a muffinok, a csokoládé, a méz, a citrusfélék, sőt a dió étrendjéből való kizárás megvédi a babát az allergiától.
Többek között meg kell elfelejteni alkoholmentes italok (akár alkoholos), szénsavas italok (beleértve a házi kuvasz), sózott és füstölt.