Miért félek, hogy nyilvánosan beszéljünk
A testben valamiféle felfoghatatlan remegés, a hangváltozás, a vörös arc és az izzadás ... Itt vannak - a kirekesztettek a nyilvánosság felé! Ha úgy gondolja, hogy egyedül vagytok ebben, akkor mélyen téved. A teljesítmény előtt mindenki aggódik, sőt azok is, akik gyakran csinálják. A tudósok úgy vélik, hogy a közönség félelme a génjeinkben rejlik, és az evolúciós fejlődés gyümölcse, de beszéljünk mindent rendben.
"Reward" az őseinkből
Semmi sem jár a génekkel. Ez egyfajta krónikája az emberi evolúciónak, amelyben rögzítették az összes információt arról, hogy az ember miként fejlődött és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
A nyilvános beszédtől való félelem jelensége nem teljesen érthető. Lehetetlen mindent csökkenteni a hangszóró felelősségéért és a "puncture" -tól való félelemtől. Valószínűleg az okat mélyebben meg kell vizsgálni. A tudósok úgy vélik, hogy ez a test reakciója az életvezetés által diktált, amelyet őseink ragaszkodtak.
Az ókorban, amikor az emberek közösségben éltek, egymáshoz ragaszkodniuk kellett. Veszély volt mindenütt az embernek, és egyedül nem tudott megbirkózni.
A legnagyobb félelem egy személy számára azon a napon volt, hogy a törzsön kívül legyen. A kiutasítás vagy elvesztés egyenértékű a halállal. Úgy vélik, hogy amikor egy személy a nyilvánosság elé kerül (mintha egy-egy-egy az egész törzsével), akkor ezek a gének aktiválódnak, amelyek felelősek a félelem megjelenésétől, amikor elidegenednek a közösségből. Ez az ösztön szintjén van, és semmi sem tehet róla.
A stressz gyermekkorból származik
Nem csak a gének rögzítik az összes információt arról, hogy mi történik, de ez az egész testünk. Néhány negatív esemény (különösen a gyermekkorban) tükröződik testünkre specifikus izomrögzítők formájában. Ez azt jelenti, hogy kialakul a krónikus feszültség bizonyos területe, amely a legcsekélyebb provokáló tényezővel kezd érezni magát.
Például, az 5 év alatti gyermekek nagyon érzékenyek arra, amit az anyjuk mond. Ha az anya megpróbálja nyugtatni gyermekeit a zaklatással (például "hagylak benneteket"), akkor ez komoly gyermekkori traumává válik, amelyet egy személy egész életében átviszi. A gyermekek félelme komoly probléma, amely jelentősen befolyásolhatja egy felnőtt lelki egészségét. Ebben az esetben ezek az izomfogók a testben alakulnak ki, amelyek az első alkalom alkalmával jelentkeznek, például nyilvánosan.
Stressz a nagyvárosban
Megjegyezzük, hogy 200-300 évvel ezelőtt az emberek nem voltak olyan erős félelmük a nyilvános beszédtől, mint most. És ez annak a ténynek köszönhető, hogy a modern ember sok stresszt tapasztal, ami könnyen izgathatatlan és ideges. Ezért az ilyen izgalmas pillanatok ellenállása, mint a nyilvánosság elé állítása, egy modern ember nem magas.
Ha egy ősi személynek csak az volt a feszültsége, a veszély, amelyben a "hit vagy a futás" elvét követi, akkor ma már nem így van. A nagyvárosban hangsúlyozza, hogy szinte mindenhol vár ránk: a munkahelyen, a közlekedésben, a rokonokkal való kapcsolatokban stb. A fizikai erőfeszítéssel szemben a legjobban reagálni kell a stresszre. Ezután a stressz hormonokat feldolgozzák, és gyakorlatilag nem okoznak ártalmat a szervezetnek. De a modern körülmények között, stressz alatt, általában nem "verni és futni", de legfeljebb kopogtatjuk az öklőt az asztalra. Végül egy személy ideges, ingerlékeny és instabilabbá válik a legkisebb veszélyekért, beleértve a nyilvános megjelenést is.
Fóbia vagy félelem? Hogyan lehet megkülönböztetni a gyakorlatban a szokásos félelmeket a fóbiáktól? Pszichológus tanácsát
A kényeztetés és az idegeid gondozása?
Horror filmek: mit dühösek a nagyapáink