Hogyan kell megfelelően masszírozni a nyak és dekoltázs
A nyak és a dekoltázs zóna az életkor állandó mutatója, ezért sok nő hajlamos elrejteni zárt ruhában.
De egy hónapos önmasszírozó tanfolyam után a tisztességesebb szex már nem lesz szüksége!
Bizonyított - ha naponta 10 percet önmasszírozásra adsz, akkor egy hónap alatt láthatod, hogy a dekoltázs területén mélyen hajtogatják ki, és a bőr friss lesz.
A természet úgy rendelt, hogy a nyak és a décolleté nem kapott szubkután zsírt.
Emellett nincsenek elég faggyúmirigyek. Ez ahhoz vezetett, hogy a bőr ebben a zónában finomabbá, vékonyabbá és hajlamosabbá vált az idő előtti öregedésre.
De az önmasszázsnak köszönhetően kijavíthatja, amit a természet nem biztosított.
Ki ne csináljon nyak és dekoltázs masszázst:
- a bőr tisztaságának megsértése - kiütések, kopások, karcolások, sebek;
- vannak nyirokcsomó-megbetegedések, mert a masszázs a közelükben történik;
- figyelmet kell fordítani a születési pontokra és a papillómákra is, amelyek a bőr felszínén helyezkednek el. Óvatosan kell lenned velük.
A masszázst a vízkezelés után este, kedvenc krémmel vagy hidratáló olajjal kell végrehajtani.
Először nézzük meg a nyakmasszázs gyakorlatait. Minden edzést mindkét fél számára 20-szor kell elvégezni.
Hogyan kell megfelelően masszírozni a nyakát
Bármilyen masszázs kezdődik az izmok felmelegedésével. Ehhez a nyílt tenyérnek lassan simogató mozgásokat kell tennie a nyak körül a fülön és a klavikuluson lévő oldalsó felület mentén. Azonban a bőr nem érheti el a kezét.
Így előkészítjük az izmokat az ezt követő, intenzívebb mozgásokra.
A kéz helyzetének megváltoztatása nélkül tartsa erősen az ugyanazon terület tenyerét az alulról felfelé, majd folytassa az állát.
Amikor végzett, le kell pihennie és csökkentenie kell a vállát, és kissé döntenie kell a fejedet az ellenkező irányba. Kis feszültségnek kell lennie. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy kissé nyúljon a nyakcsigolyákon.
Szintén tökéletesen felhangosítja és megszigorítja a nyak izmait. Ebben az esetben nincs fájdalom.
Anélkül, hogy megváltoztatná a test pozícióját, négy kisméretű paddal, puha, kör alakú, spirálszerű köszörülést hajthat végre a nyaki izmok mentén.
A nyaki izom érzéséhez elegendő az állát enyhén átkapcsolni arra a oldalra, amelyen a masszírozás megtörténik - azonnal látható a tükörben vagy kézzel érezhető.
Nagyon kívánatos megkülönböztetni, mivel közel áll a méhnyakhoz, és nem lehet masszírozni.