Hogyan állítsd be a célokat és hajtsa végre terveit
Biztos, hogy legalább egyszer életében lemondott az új év megjelenésével (hónap, félév, hét ...), hogy "új életet" kezdjen. Mindenki saját módján képzeli el az "új életet". Valaki számára ez vezetői pozícióban van, nagy fizetés, kifogástalan megjelenés, kompetencia, szilárdság, eltérő életszínvonal és kapcsolatok.
A figyelmetlen tanuló „új élet” - el kell kezdődnie, végül részt venni az előadásokon és szemináriumokon az intézetben, gyakran néz az olvasóteremben és időben történő végrehajtása az összes jelenlegi munka lelkiismerettel nélkül farok jön az ülésen.
Végtére is ismeri a tervezett cél megvalósításának lelkesedését és lelkesedését, az elért eredmények várakozásából és a tevékenységének gyümölcseiből.
Minden tavasszal érdekel, hogy mikor érkeznek a meleg napok, az amatőr sportolók kora reggel kifutnak a stadionba, és boldogan "vágják" a kört. Az élet jó, és jól él! Spring. meleg, a nap ragyog, minden virágzik, életre kel! Szeretnék élni, létrehozni és megváltoztatni, javítani magam. Általában elég lelkesedés, megfigyeléseim szerint, legfeljebb egy hét. És csak a legstabilabb sportolók, mint a futás előtt, és továbbra is futni tavasszal, nyáron, ősszel és télen is, függetlenül az időjárástól és a saját hangulattól. Végtére is, a rendszeres testmozgás megköveteli a nagy akaraterőt.
Ahhoz, hogy valamit érjünk el ebben az életben, nem számít, hogy melyik szférában (sikeres pályafutás, fogyás, rangos intézmény bejutása ...), nem elég csak cél elérése. A fenti cél elérése érdekében keményen kell dolgozni. És ez magában foglalja az erőfeszítések alkalmazását, a kötelezettségek teljesítését és az önfegyelmet. De ugyanakkor, ha látni szeretné, a cél félúton érhető el.
Ebben a cikkben néhány hasznos tippet adok, amelyek lehetővé teszik, hogy sikeresen elsajátítsák a célok kitűzését, és ami a legfontosabb, mindig a tervezett cél eléréséhez. Végül is ez a garancia a szakmai és személyes sikerre. De először a következőket szeretném mondani. Ha valaki célt tűz ki, győződjön meg arról, hogy mindennek megvan. "A vágyak adottak nekünk, valamint a megvalósításuk lehetőségei" (Richard Bach Illusions).
Az első szabály. a célt meg kell fogalmazni.
Egy példa.
Rossz: "Nem akarom, hogy egy ilyen eset ismét történjen velem."
Igaz: "Mindent meg akarok menni a jövőben".
A második szabály. a nagy célokat kisebb részekre kell bontani, akkor a célod reálisabbnak tűnik, és egy bizonyos cselekvési terv fog megjelenni.
Egy példa.
"Egészséges életmódot akarok vezetni."
Partíció egy részterületre:
"Azt akarom, hogy:
- heti három alkalommal, hogy meglátogassák az edzőtermet és gyakorolhassák ott másfél órát;
- egyenesen eszik;
- abbahagyja a dohányzást - az alkoholt csak ünnepnapon használja
Az algéleket még kisebb célokra is fel lehet osztani. Például a "megfelelő táplálkozás" magában foglalja:
- enni több gyümölcsöt, zöldséget;
- A fekete tea helyett használja a zöldet;
- több alkáli folyadékot inni: frissen préselt gyümölcslevek, gyógyteák, zöld tea;
- a sertés helyett hal és baromfi (lehetőleg főtt);
- szakácsleveseket a vízen, és nem húslevesen;
- a tekercsek, sütemények és sütemények helyett szárított gyümölcsök, méz;
- mindennap próbálkozzon a bifido- és lactobacillusokkal dúsított túró és savanyú tejtermékek fogyasztásával!
Figyeljük meg, itt nem mutattam rá, hogy NEM szükséges enni édes, kövér stb. mert Először is ez a cél negatív formában van megfogalmazva, másrészt megtiltva. szükség van arra, hogy a személynek valamit cseréljen, amit nem tud.
A harmadik szabály. teljes körű felelősséget kell vállalnia a cél eléréséhez, és aktív pártnak kell lennie. Fontos mindig emlékezni arra, hogy ha a helyzet teljes mértékben az irányítás alatt áll, maximális hatékonysággal jár el. Ügyeljen arra, hogy irányítsa a helyzetet, hogy a cél elérésének lehetősége Öntől, és nem senki mástól függ.
A szabály négy. nagyon hasznos és hatékony, hogy írásban nyújts be előre meghatározott céljait (valamint al-célokat).
Egy példa.
Az 1950-es években a Yale Egyetem részletes vizsgálatot folytatott arról, hogy miért és miért teszik jobbra egyes diákok az egyetemen végzett diploma megszerzése után, mint mások. Az ilyen mutatók mellett a diákok hajának neme, állampolgársága, magassága és színei is figyelembe vették az olyan tényezők hatását, mint az egyértelmű életcélok megfogalmazása. Megkérdezték a hallgatókat, hogy mit terveznek a jövőjüknek, és hogyan közelednek az élet tervének kidolgozásához. A válaszadók csoportjából csak a fiatalok 3% -a használ fel írásban való célok megfogalmazására.
Húsz évvel később, a tanulmány második részét elvégezték. Kiderült, hogy azoknak az alanyoknak a 3% -a, akiket világos célokra kértek, és írásban sokkal többet értek el az életben (beleértve a pénzügyi szempontokat is), mint az összes többi 97%.
Az ötödik szabály. Figyelembe kell venni a cél lehetséges akadályait. Ne hagyd figyelmen kívül azt a tényt, hogy elveszted a vereséget, nem fogod elérni a célt, ami megakadályozza. Minden lehetséges akadályt előre ki kell számolni és előkészíteni. Mindenesetre a negatív tapasztalat is tapasztalat, és meg kell tanulni a hibákból (mind saját, mind mások). Általában nemcsak a halott hibás. És aki nem próbálja meg, nem ér el semmit.
Hatodik szabály. Meg kell határoznia a sikeres kritériumokat. hogy a szemed lesz a végrendelet a cél eléréséhez. Használja az érzékszervi információkat az érzékszervektől (látás, hallás, érintés, szaglás, ízlés). Az érzéseid és az érzelmeid is bizonyítanák sikereidet. Ez még inkább kézzelfoghatóbbá, realisztikusabbá és tetszetősé teszi a célját.
A hetedik szabály. hisz az üzleti tevékenység kedvező kimenetelében, amelyet elképzeltek és úgy viselkedtek, mintha "mintha" a siker garantálódna. Önnek és a léleknek és a testnek kedvező kimenetelűnek kell lennie. Már kész az összes korábbi hat lépésből áll: célként fogalmazódik meg igenlő, megtörte kisebb részcélok (vagy módszerek tervezett), ellenőriztük, hogy célja attól függ neked, és felelősséget annak végrehajtására, az általunk bemutatott célod írásban természetesen, feltéve, hogy minden akadályt előkészített és előkészített módon leküzdeni őket, egyértelműen bemutatta a sikeres kritériumokat. Így beprogramozta az agyat, hogy végül elérje a sajátját.
Most itt az ideje, hogy figyeljen a testtartásra, a beszéd és a gesztusok módjára. Ahhoz, hogy úgy viselkedj, mintha garantálnád a sikereket, hasznos a lehető leggyakrabban, hogy szellemileg hozzon létre azt a jövőképet, amelyben már elérte a kívánt célt. Próbáld meg szemlélni magát, mint egy "jövőt", amely elért mindent, amit akartál. Amint bemutatja ezt a képet, figyelj arra, hogy mit nézel ki, hol vagy, mit csinálsz, vagy mit fogsz csinálni, hogyan reagálnak más emberek a te lépéseidre. Talán hallani fogsz néhány hangot. Próbáld meg belépni a "jövőbeli testedbe" mentálisan, azaz. Nézze meg most, hogy a kép nem oldalról, hanem mintha a saját szemével. Ismerd meg gondolatait és érzéseidet a testedben. Ez a gyakorlat segít ön motiválni magadat, hiszen a céljaidat valóságosabbá teszi.