A célok beállítása egy másik technika, a blog 4brain
Ha alaposan megnézzük az életünket, láthatjuk, hogy mindez sokféle célból áll. Vásárolni egy lakást, autót venni hitelre, házasodni / férjhez menjen baráti látogatásra, hogy egy macska, menj a boltba, kapcsolja be a fény, enni, aludni - ezek mind példák a cél, hogy elérjük vagy fordítva, nem éri el a a Földön való tartózkodásunk idejét.
De mielőtt tanulmányoznánk a cikk címében feltett kérdést, meg kell határoznunk, mi a cél az álomból. Végtére is, az életben az emberek nem csak célokat, hanem álmodnak arról, amit akarnak. Az álmodozás nem ártalmas, de itt nem nagyon hasznos. Mivel a statisztikáim szerinti álmok gyakran nem valósulnak meg.
Cél és álom - mi a különbség?
Először is, a célokat általában papíron írják, de az álmok a fejükben maradnak. Nem csoda, hogy van egy kifejezés: "lebeg a felhőkön". Az álmok elvontak, csak gondolunk rájuk, de ritkán készítünk tervet, erőfeszítéseket teszünk, és célzott intézkedéseket tesznek elérésük érdekében.
A cél és az álom közötti második különbség egy vagy több szigorúan meghatározott előadó jelenléte, akik felelősek a kívánt eredmények eléréséért. Az álom kissé homályos. Egy egyszerű példa: „Szeretnék egy kastély” - egy álom könnyen láthatóvá, de ennek semmi köze a valósághoz, mert nem hisszük, ahol megtaláljuk a pénzt, a képzett építők és ideje, hogy a házat.
A harmadik különbség az, hogy minden cél magában foglalja a beruházásokat. Álmodni, nem gondoljuk, hogy időre, energiára és néha pénzre kell törekednünk az eredmények elérése érdekében. A cél éppen ellenkezőleg, bizonyos beruházásokat jelent. Ügyeljen a figyelemre - mellékletek, nem költségek. Más szóval, a végeredménynek teljes mértékben ki kell fizetnie a befektetéseinket.
És az utolsó különbség. Cél esetén pontosan meg kell tudnia, de érdemes elérni? Sok cél teljesen használhatatlan. Nagyon jól álmodtunk az angolul beszélni, de ha célt akarunk megtanulni, általában rövid időt vesz igénybe. És mindez azért, mert nem tudjuk, miért van szükségünk erre. És általában, hogy szükséges-e?
Egy vagy több cél?
Vélemény van arra, hogy egyszerre több célt kell beállítani. E megközelítés támogatói azzal érvelnek, hogy minden embernek sokféle igénye van, és mindegyiket elégedetten kell kielégíteni. Ezért úgy vélik, hogy egyszerre törekednie kell különböző célok - személyes, anyagi, üzleti célok elérésére.
Ez a szempont önmagában helyes, de érdemes megfontolni: mennyi időt tölti az ember, ha napi szinten figyelemmel kíséri a különböző célok elérésének folyamatát? Sokkal ésszerűbb, megbízhatóbb és ígéretes, hogy csak egy, a fő célt, legfeljebb kettőt, és rendszeresen figyelemmel kísérje, milyen messzire haladt a kívánt eredmények felé.
Hogyan lehet meghatározni a célokat?
Célok meghatározásához kérdezze meg magának a kérdést: mit akarok ebben a pillanatban? Valaki azt akarja, hogy elérje a jó egészség, hogy valaki - keresni 10 ezerrel több, mint tavaly, hogy valaki -, hogy megtalálja a lelki társ, vagy nyissa üzlet. Írja le minden kívánságát egy papírlapra. Feljegyezte? És most válasszon közülük azokat, amelyeket el kell érni. Ez lesz a célod.
Hogyan lehet megfogalmazni egy célt?
Először is, a célnak pozitív érzelmeket kell okoznia. Más szóval - a pozitív hangzás. A cél nevében ki kell zárnia a részecske "nem", olyan szavakat, mint a "kell", "kötelező", "szükséges", "szükséges" stb.
A cél elérése kizárólag Öntől függ. Nem kényszerítheted a férjet arra, hogy abbahagyja a dohányzást, egy barátot - megszakítsa a kapcsolatot, a fiút -, hogy tanuljon egy adott szakmát. Ezt csak a személy akarhatja. Másrészről meg kell jegyeznünk, hogy valamit egyedül, és valamit - egyedül más emberek segítségével - érhetünk el. De ezek az emberek (mondjuk a rend végrehajtói) választanak bennünket és csak mi. Ezért a cél elérése ebben az esetben csak tőlünk függ.
Szűkítse le és szemléltesse a célt. Példák a konkrét célokra: "5 algebrai vizsga megszerzéséhez", "Szeretnék megtudni, hogyan hozhat létre webhelyeket 3 hónap alatt" stb. A vizualizáció viszont megkönnyíti és el tudja képzelni a végeredményt, ami végül jelentősen megkönnyíti a cél elérését.
Jó gyakorlat a vizualizációhoz. Csukd be a szemed és képzeld el a lakás, amelyben szeretne élni 10 év múlva már felkelt az ágyból, felöltözött, és kiment a konyhába egy szép belső, luxus lakosztály modern bútorokkal. Finom reggelit főztünk, evett és elmentünk a fürdőszobába, hogy megjelenjen. A reggeli WC és a kontrasztzuhany után mentél a szekrénybe, ahol öltözött, és összegyűlt dolgozni.
Vegyük ezt a gyakorlatot 10-15 percig. Az ilyen megjelenítés nagyban növeli a cél elérésének motivációját.
A célnak ökológiainek kell lennie. Ellenőrizze, hogy a környezetbarát állapot a következő. Fel kell tennünk magunknak a kérdést: ez a cél elérése ellentétes a hiteivel vagy az objektív valósággal? E cél elérése megszünteti az életében meglévő kapcsolatait, vagy értékeket? Több cél beállítása esetén ügyelni kell arra, hogy ne ütközzenek egymással?
A célnak elérhetőnek kell lennie. Semmi értelme, hogy a vágy meghódítása Everest, a repülési űrbe egy rakétát, versenyzés, „Forma-1”, ha nem kell tennie, sem egészségügyi, sem a lehetőséget. Állítson be reális célokat: "írj egy cikket 1 napra", "találja meg az életpartnert jövőre", stb.