Gyakorlatok ajkakra
Masszázs az ajkakkal. Hogyan növelheti a laboratóriumi gyakorlatokat?
Az ajak formája, megjelenése és kifejeződése befolyásolja az egész arc kifejezését. Ha az ajkak és alakjuk állapota javítható és kibővíthető dekoratív rúzsokkal, akkor a kozmetikumok nem változtathatják meg kifejezésüket. A sűrített, szűk ajkak az arcot régebbiekké teszik, és merevséget és durvaságot adnak. A száj dübörgő sarkai fáradtnak, boldogtalanul és aggódnak. Még a legszebb ajkak is ronthatják a csúnya fintorát. Ha mindig jól nézel ki, az ajkait kissé zárva kell tartania. A száj leesésének megakadályozása érdekében az alábbiakban felsorolt gyakorlatok sorozata található. Ugyanezek a gyakorlatok hatékonyak az ajkak növelésére, dagasztásukra és a tornaterem egészséges formájára. A legegyszerűbb: napi 2-3 alkalommal kell egyszerűen elvégezned az egyszerű gyakorlatokat, amelyek a száj sarkainak szinte észrevétlen emelkedéséből állnak, míg a szájat le kell zárni és a fogakat nem kell megnyomni. Ismételje meg a gyakorlatot öt-hat alkalommal.
Hogyan növelheti a laboratóriumi gyakorlatokat? Ne felejtsük el, hogy ajkunk minden nap több ezer különböző mozdulatot hajt végre, vagyis a rakomány óriási. Ezek a tesztek arra vezetnek, hogy idővel az ajkak elveszítik rugalmasságukat és élénkségüket, és ez a szépségük és vonzó alakjuk garanciája. Az alak megmentése érdekében a nők fáradhatatlanul felkészítik a testüket, elfelejtve, hogy ugyanúgy egyszerűen megőrizheti ajkai szépségét. Ehhez vannak speciális gyakorlatok, torna az ajkak számára.
Az első komplex, gyakorlatok és masszázs az ajkak szépségének növelésére és megőrzésére:
Különleges komplexum az ajkak rugalmasságának és emelkedésének növeléséhez, a szomszédos szomszédok eltűnéséhez. Naponta 5-10 percig tart. Minden mozgást 5-6 alkalommal meg kell ismételni.
Komplex második, masszázs az ajkakkal. Torna.
- Húzza ki ajkait és nyissa ki a száját, mint a halat, amikor lélegzik. Zárja be és engedje el az ajkát. Ismételje meg a 10-húsz alkalommal.
- Mozgassa az alsó állkapcsot szinkron módon az ajkakkal váltakozva balra és jobbra. Ismételje meg a 10-húsz alkalommal.
- Annyi levegőt kapsz, amennyit csak lehetséges, fújd az arcát és erőteljesen kifújd a levegőt, hogy az ajkai vibráljanak.
A harmadik komplex a ráncok megakadályozásához a száj közelében és az ajkak erősítéséhez (ajkak gyakorlása):
- Dörzsölje az ajkát, mintha dörzsölné a rúzsot - az alsó tetejét, és fordítva, amikor az állkapcsot jobbra és balra mozgatja.
- Könnyen szaggathatja az ajkát. Ismételje meg 15-ször.
- Húzza ki az ajkakat a szájban, és erõfeszítéssel nyissa ki a száját. Ismételje meg tízszer.
- Nyomja az ujjait az ajkához, és húzza ki az ajkakat egy csővel, akárcsak a füttyentés előtt. Ismételje meg tízszeresét, miután minden stressz pihent.
- Nyomja meg az ajkak sarkait a mutatóujjával, nyújtsa és lazítsa ki ajkait. Ismételje meg tízszer.
- Csatlakoztassa az alsó ajkához három (3) - a kéz minden ujját, és nyomja meg a gombot. Húzza ajkát egy csővel, és ne felejtse el a pihenést.
- Nyitva a száját, mintha az ajkát a fogaihoz görbítené, mosolyogjon 10-szer, emelje fel az ajkak sarkait.
- Nyomja meg az ujjait az index ujjaival. Hangosan, hanggal, tedd ajkaidat a mozgásokhoz. Ismételje meg tízszer.
Az ajkak növelése. Töltés. Torna.
A negyedik komplex (ajakmasszázs) az ajkak térfogatához (az ajkak növeléséhez), és megakadályozza a ráncok megjelenését.
Mielőtt elkezdi a gyakorlatokat, meg kell tennie az ajak peelinget. Ehhez tökéletes cukros méz. Át kell menned az ajkak masszázsvonalain: az alsó ajak közepétől a kör közepéig a felső és a peremig az alsó ajkáig. Ezután folytassa a labiális torna:
- Húzza ki az ajkát, mintha az "O" hangot mondaná, és a szájat maximálisan kerekítve. 5 másodpercig állni és pihenni. Hatszor.
- A labiózus izmok erőteljes megterhelésével, mondja az "Y" hangot. Pihenjen tovább az izmok - 5 másodperc elteltével. Ismételje meg az eljárást akár 10 alkalommal.
- Ötször ötször képzelj el ajkát egy képzeletbeli nyolcas alakból.
- Tegye ki a nyelvét, nyomja meg az ajkakat és harapja a nyelvét az ajkakkal. Tartsa 5 másodpercig, pihenjen és ismételje meg újra. Ezt a gyakorlatot 20 percen belül kell elvégezni, lehetőleg reggel és esténként rögzíteni.
- Fogja szorosan az ajkát és mosolyogjon, először a száj felét, majd a második.
- Csípje be a szája sarkait az index ujjaival, és próbálja meg mosolyogni. Ismételje meg a mozgást 10 alkalommal.
Sajnos az ajkak bõre, akárcsak az egész testünk, hajlamos az öregedésre. Ahhoz, hogy késleltesse az ajkak bőrének hervadását és a korai ráncok képződését, hogy hosszabb ideig megőrizze az ajkak vonzerejét, használjon puha masszázst.
Reggel alkalmazzon kakaóvajat vagy növényi olajat a száj piros szegélyére. Az ujjaival csúsztatva és dörzsölve mozogjon az olajban, anélkül, hogy nyújtaná az ajkak bőrét.
Este, miután mosott, lehetséges, hogy érintse meg az izmok a száj körül egy vattacsomót, amelyet meg kell nedvesíteni az olajat vagy krémet.
Minden nap - reggelenként és esténként szükség van az ajkak sápadt bőrének masszírozására puha sörtékkel ellátott fogkefével. A fogkefe hatékonyabb masszírozásához kívánatos egy kis természetes növényi olajat vagy tápláló krémet vagy zsálya kenőcsöt alkalmazni. A masszázs javasolt 3-5 percen belül, finom, sima mozgásokkal. A fogkefe sikeresen felcserélhető egy sarokgörgővel. Ez a masszázs stimulálja a véráramlást az ajkakra, és egyfajta peelingként is hat. Az ajkak bőrének károsodása nélkül halott sejteket hámlik és a szükséges anyagokkal impregnálja a bőrt. A masszázst egy tápláló balzsam alkalmazása teszi lehetővé az ajkak bőrére.
Segíti a frissességet és javítja a vérkeringést az ajkak könnyű és rövid masszázzásával az ujjbőrök lyukasztásával.
Ezt megteheti: kenetelje az ajkát és áztassa az ujjait peach olajjal. Készítse el az ajkak finom masszáját.
Az előbbi az ajak piros szegélyének helyreállításához: Vegye egyenlő arányban az őszibarackot és a mandulaolajat, adj hozzá néhány csepp melissa illóolajat, zsírozza az ajkakat és könnyű masszázst tegyen. A legjobb hatékonyság érdekében ez a masszázs ajánlott 1-kétszer egy nap.
Hogyan növelheti az ajkakat? Otthon.
Agycsökkentés hialuronsavval. Photo. Vélemények.
Fiatal, sima ajak. Hogyan készítsd ajkaidat fiatalnak, sima otthon?