Univerzális női torna - egy csillag születése - (Mariya Gusev)
Kedves lányom!
Régóta lenyűgözte mondom, hogy teljesítő torna szláv charmers (ahogy nevezik a G.Adamovicha). és most, amikor új házunk van, meg akarom mondani, hogy mi a részletesebb információforrás. A csillag születése. Született a csillag Vkontakte
"A csillag születése" olyan testi gyakorlat, amely erőteljes pozitív hatást gyakorol a nő testi és lelki állapotára. A torna leggyakoribb eredményei a rugalmasság, a plaszticitás, a fokozott libidó, az egészséges gerinc és a szép testtartás.
A torna alkalmas minden korosztálybeli, fizikai alkalmasságra, családi állapotra és vallásra.
• testszinten: javítja a belső szervek működését és a női szexuális funkciókat. Hatékony felkészülés a terhességre és a szülést követő helyreállításra, mind fizikailag, mind pszichológiai szempontból.
• finom szinten: súlyosbítja a női intuíciót. Visszatérnek az érzelmekbe vetett bizalom, könnyebbé válik a helyes döntések meghozatala.
• a személyes és a közéletben: fokozott figyelem a férfiaktól, ha a nő azt akarja. A nõ szerepének és céljának felismerése az életben. Könnyebb navigálni a társadalomban, és megtalálni a legjobb helyet a világon.
27 gyakorlat a csillagért
"És az emberek stackek, halmok"
Azok képviselői a valós szex, akik részt vesznek ebben a torna, mondjuk elképesztő tekintve általánosak műveltségű „következmények”: kezdenek inkább nadrág szoknya, aktív érdeklődést a kozmetikai és ékszerek, és a körülöttük következetesen férfiak - legyen az egy sort a szupermarket, a vállalati munkahelyi vagy szórakozás egy éjszakai klubban.
Ősi eredetű és modern trendek
Kevés ismeretes az ilyen típusú torna története. Mindenki egyetért azzal, hogy nagyon ősi és ősei sikeresen használják a titkait.
Ma a női szláv gimnasztika nagyrészt ismert Gennady Adamovicsnak köszönhetően. Körülbelül 20 évvel ezelőtt vette fel a tanulmányt, majd később a "Tornászok szláv bűvészek" című könyvet írta és tanította nõit. És most a diákjai a világon utaznak és a legszegényebb gimnasztika alapjait hirdetik, egymásba terjesztve más kultúrákba.
Ilyen egyszerű módon egy nő meghatározza az egyéni gyakorlati készletét. Legalább heti három alkalommal, legalábbis kezdetben. Később maga a szervezet meg fogja mondani, mikor és milyen gyakran.
"Csináld az első gyakorlatokat addig, amíg meg nem kapod a gépedet. Ez általában hónapról háromra szól. Miután meg tudod határozni magadnak egy új gyakorlatot. Ne lepődj meg azonban, ha néhány olyan gyakorlatot, amelyet már megtettél, ismétlődik. Ez teljesen normális "- magyarázza Maria Guseva.
Natasha! Köszönjük az információt! Mondja meg, hogy van sikered. Gyakran csinálod most? Rajzolsz új gyakorlatokat minden egyes alkalommal?
Én tettem az első komplexumot, körülbelül másfél hónapot, nem mindig az első alkalommal az igazság. Most a test be van vonva, új feladatokat veszek fel, az ágyam nem halt meg! Nekem úgy tűnik számomra, hogy ezek a csodálatos eltérések felszabadítják az alsó hátsó bilincseket. By the way, van most egy átlagos világ, ahol meg kell esni az arcát? Aztán jól fekszem, flopolok, és egyáltalán nem tudok felkelni, minden nap másképp kiderül)))
Ellenjavallatok: férfiak, gyermekek és hormonok
Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy a női szláv gimnasztika csak a teljes fizikai érés után gyakorolható. Azt mondták, hogy egy sor gyakorlatokat lehet felébreszteni a női szexuális energia, és vonzza a férfiakat, semmi oka, hogy kezd érett lány. Most azonban, az oktatók, terjesztése ötletek női szláv torna az egész világon, ebbe a lazább, azzal érvelve, hogy egy tizenéves lány kezdeni ezzel él anyámmal, csak vigye a női energia, amire szüksége szerint a kor és nem több, mint.
a "kibocsátás" témájára vonatkozó megjegyzéseim:
HOGYAN KÍVÜL A KIBOCSÁTÁSHOZ:
akkor az utolsó 7 gyakorlatot, akkor válik a helyzet a világ. zárja be a szemét, és képzelje el, hogy felülről lefelé, a gerinc mentén felszabadul az energia. KÖZVETLEN. A gallér, miközben az egész testet pihenteti. minden olyan stressz, amit pihenni tudsz - pihenjen. és így 30-60 másodperc. ha úgy érzi, hogy minden felesleges - kidolgozta - befejezheti.
a kilövellés a hulladékenergia irányított mozgása kifelé. kb.))
a gyakorlat során az energia halmaza automatikusan megtörténik. és a kiürítés nem mindig, és ilyen esetekben erőszakkal kell végrehajtani
-Csak egy kérdés: mi a helyzet a világban?
És mit jelent a "hulladékenergia"?
Itt 7 gyakorlatot nyújtott, és a 7 gyakorlatot a végén végezte el - igaz? (Nos, ajánlom ezt először)
ez a 7 gyakorlat valamiféle világ gyakorlása - benne vagy vele együtt. De ha volna az egész komplexum, és különösen az elmúlt 7 gyakorlat, akkor csak marad a alaphelyzetét ezt a gyakorlatot (például ez volt a 6. A világ tetején - ez azt jelenti, „ez a” világ - a legjobb), és a kibocsátások.
hulladékenergia.
amikor egy nő torna, úgy tűnik összekapcsolódik egy bizonyos patakkal, feltételesen hívják - a női energia áramlását. és miközben gyakorolja a gyakorlatokat, van egy keringés, megújuló energia. a testben egy ilyen energiának van egy csoportja, és ennek következtében visszahúzódik. Itt a készlet automatikusan megtörténik, és a kilökés - nem mindig. ha a testben blokkok vannak, akkor ez az energia elakadhat. itt meg kell jelennie. itt hívom működik)
Remélem, most már világosabb)
-Még nem tisztázott: hogyan lehet megérteni, hogy az energia elakadt-e vagy sem
Nos. a különböző emberek másképp érzik magukat. valaki látja (szó szerint - mint az energiaáramlás), valaki úgy érzi - mint a feszültség a testben.
de a kiadás NEM szükséges. általában gimnasztika és nem zavarja. ha kellemetlen különleges hatások vannak - akkor emlékezhet a kibocsátásról.
Ez hasznos! Még soha nem találkoztam ilyen információ, a közelmúltban is voltam gyakorló zavarba, hogy meg tudod csinálni gyakorlatokat méhen belüli eszközök, így Mary azt válaszolta, hogy a terhesség és a spirál is előfordulhat, sőt az edzőteremben, és még, hogy van, hogy a fogamzásgátlók, hogy a spirál malozaschischayut ha ezeket a gyakorlatokat végzi. Itt és így.
hogyan lehet meghatározni az egyéni komplexet?
a bejegyzést innen a forrás adja
Újra eloszlatni 7 GYAKORLAT MEGHATÁROZÁSA, melyet először (1-3 hónap)
A gimnasztika megkezdéséhez a meglévők közül mindegyik 7 gyakorlatot kell kiválasztania.
Aztán azt javaslom, hogy ezt a hét gyakorlatot egy hónapra (hetente négyszer) végezzétek el, és egy hónap múlva kezdj hozzá más feladatok elvégzéséhez. Ennek eredményeképpen mind a 27 gyakorlatot elsajátítsák (és talán hozzá is adhatok egy-egy sajátját), és komplexeket készítsenek az aktuális kérés-hangulat-helyzetállapot számára.
Tehát ma már 27 gyakorlat ismeretes. Néhányan úgy tűnhet, hogy "natív", néhány ellenkezője "nem tetszik". Kezdjük azzal, hogy elkezdjük elvégezni azokat a gyakorlatokat, amelyekkel meghosszabbíthatja és megtarthatja egy hónapig.
Azt javaslom, kezdve a fejlesztési torna gyártás személyre szabott pakli kártya. Ebből deck csak húzza a kártyát 3 vagy 7 (vagy amit akarsz) és azokat gyakorlatokat, hogy húzza. Ehhez csak egy normális pakli 36 kártyát, vetőmag 27. és címke szám gyakorlat: 9, a világ legjobb gyakorlatok (az 1-től 9), illetve és az átlagos 9 gyakorlását 9 gyakorlását az alsó világban. Így lesz egy pakli 27 kártyát, amit majd használni, hogy hozzon létre az aktuális sor gyakorlatok.
Az első 7 komplex komplexumot javaslom húzni. Oszd meg a fedélzetet három 9 csoportos csoportba: a felső, a középső és az alsó világot. Ezután húzzon ki két gyakorlatot minden egyes halomból. Ezután keverje össze mind a 27 kártyát, és húzza ki még egy kártyát - ez lesz a jelenlegi komplexum fő gyakorlása, ez lesz a hetedik. Ezután rendezze el a kártyákat ebben a sorrendben
A felső világ gyakorlása
A Közel Világ gyakorlása
Az alsó világ gyakorlása
A fő feladat (7)
A felső világ gyakorlása
A Közel Világ gyakorlása
Az alsó világ gyakorlása
És ebben a sorrendben tegye meg a gyakorlatokat az osztályok első hónapjában. A komplexum végén is 7 gyakorlatot tehet fel, talán ez a sorrend jobban megfelel.
ZY KÉPEK A KÁRTYÁÉRT Később küldök (Kalina)