A dolgok, amelyek még a dohányzás előtt is megállnak
Mindenki állandóan a dohányzás veszélyeiről beszél, oké, mindez hosszú ideje ismert, senki nem állítja, hogy kilépünk. De az életben minden embernek van néhány dolog, ami minden nap kárt okoz. Megmérgezik az életet, és nem is veszünk észre, hogy ez hogyan történik, úgy vélve, hogy minden rendben van. Elmegyünk a fitneszhez, salátákat, alkoholokat és dohányzást tiltunk, de továbbra is irigylemezzük, elrejtjük a sértéseket és folyamatosan panaszkodunk az életünkre. Talán ideje lemondani?
Mindannyian tapasztaltuk ezeket az érzéseket egy életen át. Jó lenne egyszer, de sokkal gyakrabban tapasztaljuk őket, és valahogy nem sokat törődünk vele, mintha ez semmilyen módon nem befolyásolná az életminőséget. Valójában ez befolyásolja, és hogyan!
Majdnem mindent megteszünk, hogy ugyanazt a dolgot érjék el - a boldogságot.
De ha hülye szokások mérgeznek, bármit is csinálsz, nem lesz boldogság, és nem azért, mert nincs elég pénz és barátok, nincs kedvenc ember vagy kedvenc foglalkozása, hanem azért, mert bármilyen kiváló körülmények között, még mindig boldogtalan leszel.
Ezek a 4 mérgezési szokások, amelyek megakadályozzák Önt abban, hogy elnyerje az áhított díjat:
1. Az irigység
Az Utah Egyetem szociológusa 435 diákot végzett felmérést, és megállapította, hogy az az idő, amikor egy személy a szociális hálózatokba költözik, az ő életéhez való hozzáállása közvetlenül függ. Minél több ember nézett mások életére (vagy inkább szerkesztett gondolkodásukra), annál inkább hitték, hogy mások boldogabbak és telítettek, mint ők.
A való életben is elég irigység, ami szomorúvá teszi a sikertelen életet, azt gondolva, hogy ez valóban így van.
Mi köze hozzá
Ha egy nap egy másik emberrel átkapcsolt helyekkel (akiket irigyel), akkor nem nagyon szeretne. Mindenkinek megvan a saját szenvedése és jutalma, és az idegenek nem jobbak, mint a sajátjuk.
Nem hasonlítható össze valakivel, mindenkinek különleges múltja van, tehetségek és lehetőségek, problémák és szerencsétlenségek vannak. Csak ne hasonlítsa össze, nincs olyan kritérium, amellyel meg lehetett csinálni.
Ha szétszeded a harag érzését, kiderül, hogy ez a valóságnak a várakozásaihoz való eltérése.
Képzeld el például, hogy megbotlott az utcán, esett, fájdalmat okozott és szétszórt ételeket. Nem messze ez a szerencsétlen esemény volt egy vak koldus, aki almadságot kért. Nem számíthat arra, hogy rohanni fog, hogy segítsen neked, így nem lehet sértés neki. De ha a munkatársa a munkából állt melletted, és csak nézte, ahogy az aszfalt mentén csúszkál, szétszórt narancsok összegyűjtésével, a bűncselekmény súlyos lesz és az élet.
Ha nem veszi figyelembe a bűncselekmény okát, akkor ez erős negatív érzelmet jelent, amely sokáig kísértett. Ha ezt a személyt említi, a negatív érzelmek egész tűzijátékja villogni fog, és a régi sérelmek általában veszélyesek az egészségre, mint a kezeletlen sérülések.
Hogyan lehet megszabadulni ettől
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy még durva emberekkel, olyanokkal is kommunikálni kell, akik nem tesznek semmit, és más kellemetlen típusokat. Csak vonja le a következtetéseket, akikkel folytatni kívánja a kommunikációt, és akikkel búcsúzni kell. Semmi bűncselekmény, az élet sokkal könnyebb lesz.
Nagyon könnyű szánalmasnak lenni, boldogsága sokkal nehezebb és meredekebb. Thom York
A panaszok szokás, és ha valakit panaszkodni szoktak, nem számít, mennyire jár az élet, még mindig talál valamit ponitussal kapcsolatban. Ha valaki folyamatosan panaszkodik, akkor csak negatív szempontokat lát életében, csak problémákat észlel, és siet, hogy mindenkinek elmondja.
Nincs objektív felmérés az életedről, csak azt látod, hogy látod. Ha csak a negatívat látod, csak ez van. És mindezt miért? Az oldalról érkező szimpatikus nézetek kedvéért?
4. Elítélés
Nos, az utolsó rossz szokás az, hogy a padlizsánok nagybácsiak, egy kábítószerrel és prostitúcióval teli világban. Mi ilyen örömünkkel elítéljük mások, személyesen és kollektíven. Mindenki pletyka, nemtől és korától függetlenül.
Ami érdekes ebben: nem ítélhetik el más embereket anélkül, hogy ugyanazokat az értékelési kritériumokat alkalmaznák magukra. Hányszor vettem észre, hogy az emberek, akik felrobbannak és kiabálnak másoknál valami hibát, ahogy hibáztatják magukat a hibákért, ha nem keményebbek.
Tehát az elítélésnek két oldala van. Egyikük - mások elítélése, a második - szeretett (csak ebben az esetben egyáltalán nem szeretett).
Mi a teendő
Nos, ha elítéled magad - egy személy, akit jól ismersz, csak emlékezz rá, hogy ez semmihez vezet. Soha. Talán ez a szokás a szülőkből maradt, mint a viselkedés másolt modellje, de pontosan nem motiválja senki. Éppen ellenkezőleg, úgy érzi, mintha hiba lenne, elfogadná és szenvedne. Nos, panaszkodnak, talán.
Minden rossz szokás
Régóta láttam ezt a gyakorlatot, valószínűleg sokan hallottak róla, mert egy ideig nagyon népszerű volt a neten. A gyakorlatot "lila karkötőnek" nevezik, és erre emlékeztem, mert csak kínál, hogy megszabaduljon a mérgezési gondolatoktól.
Amikor ezt a gyakorlatot hallottam, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Úgy tűnt, hogy nagyon könnyű, nem szeretem egyáltalán panaszkodni, inkább nem pletykálom, és mindezt.
Kiderült, hogy ez hihetetlenül nehéz. A következő napon megváltoztattam a karkötőt a munkahelyemen, valamilyen oknál fogva elégedetlenséget fejezve ki. Aztán újra és újra. Napi 2-3 alkalommal kellett változtatnom, bár soha nem nevezném magamnak, és mindig elégedetlen lennék.
Most már eladják az ilyen karkötőket is - lenne ötlet, lesz olyan ember, aki eladja. Talán az elköltött pénz nem ad fel olyan könnyen, de a lényeg nem ez.
Készíthetsz magadnak egy karkötőt, egy egyszerű cérnát köthetsz a kezedben, vagy gyűrűt használhatsz erre a célra, amit kézről kézre dobhatsz.
Végül is a legfontosabb dolog az, hogy végül mérgező gondolatokat dobjatok.
Szeretnék egy kicsit hozzá. Irigység: Valójában nem az a vágy, hogy birtokolja azt a jóat, amelyet az objektum birtokolja, hanem a vágy, hogy lássa az objektum megfosztását. Más szóval - örömet szerezni mások szenvedése miatt. Így az irigy embernek nincs más örömforrása, vagy nem olyan erős. Ezért meg kell próbálnod megtalálni más forrásokat, és fokozatosan felváltani őket irigységgel. Hazudás: Ez is mód arra, hogy más embereket más módon viselkedjen, vagyis másképp viselkedjen. - ahogyan elvárta. Ráadásul az elvárások eltávolítására törekedve megtalálhatja a mások magyarázatának / befolyásolásának másik módját, hogy úgy működjenek, ahogyan látsz. panaszok: Az oldalról érkező szimpatikus nézetek kedvéért? Pontosan. Az embernek nincs elegendő figyelem, és nem képes megoldani a problémákat, mivel állandó stresszt tapasztal és kártérítést keres. Szóval, meg kell tanulnia, hogy megoldja a problémákat előre, talál más módon vonzza a figyelmet. És általánosságban: Valójában minden szokás csak arra szolgál, hogy megkapja, amit akar. És gyakran azt tanácsolják, hogy egyszerűen ne tegyenek, hogy feladják szokásaikat. De akkor nem kapod meg, amit akarsz, úgyhogy szenvedsz, így a szokások visszajönnek. Miért néha még mindig működik? Mert az agyunk nem hülye, és erőteljesen elkezd keresni egy cserepet, vagy megpróbál visszamenni, és abban az esetben, ha a csere munkaigényesebb, mint a visszatérés, elveszítjük. Ezért azt hiszem, először meg kell határoznunk, hogy pontosan mi ad nekünk ezt a szokást, majd összeállítunk egy listát / feltételeket a sikeres csere érdekében, hogy segítsünk az agyunknak a választást, amire szükségünk van.
Soha nem haragudtam senkinek, de találkoztam egy emberrel, nagyon közel voltam hozzám, sokat beszélgettünk egymásról, a jövőről, néhány ígéretről és mindentől, de aztán. amikor azt hallja, hogy nem teheti meg, mert nem tudja, vagy nem akarja - csak fanyarul kanyarog. A sértés hihetetlen. Haraggal kiáltottam, és csalódott voltam. Az ilyen harag még soha nem tapasztalt, akarta, még mielőtt még mindig jó lenne, de mi történt most, mi változott. Olyan sok hülye kérdés volt, ami ostobán kimerült. És akkor hülyén fáradt vagyok. Belefáradt a várakozás és a resenting. Rájöttem, hogy senkit sem számítok. Csak örülhetek magamnak és valakinek, és senki sem várhat semmit. És könnyebb lett számomra. Aztán észrevettem, hogy a konfliktusok már eltűntek, és az egykori barátság és szeretet visszatért))). Természetesen nem fogom azt mondani, hogy teljesen azonos lett vele és vele szemben, éppen ellenkezőleg, mindig segíteni fogok és tapasztalni fogok, de néhány apróság miatt nincs szükség bűncselekményre.) Ne nyomja annyi energiát ebbe.
Karkötő csak akkor szükséges, ha nem vesz észre negatív gondolkodást. A fejedben kényelmesen széteshet a kényelmes zónában, és még azt sem gyanítja, hogy cseppcseppet ad hozzá a boldogság jacuzzijához.
A karkötő helyett egy tetrádat tudsz ellenőrizni. Ha 20 vagy 40 kullancsot lát naponta, akkor megérted, hogy az agyad milyen negatívok az egyik napról a másikra.