Horkolok - akár horkolok - akár te, bazhena női magazin
A gyerekek is horkolhatnak, még a nagyon kicsi is: újszülöttek és több hónapos korban. Számos oka lehet, de az elsőek, amelyekre emlékezni kell: a nyálkahártya nyálkahártya felhalmozódása a gyermek orrfolyadékában, a hideg kialakulása. Ne felejtsd el az adenoidokat (nyirokcsomók, amelyek a nasopharynxben helyezkednek el, általában önállóan eltűnnek 16 évesen). A horkolás okainak megértéséhez a gyermeknek orvosi segítséget kell kérnie.
Horkolás és fiatalok. A horkolás egyik oka lehet egy egyszerű akut légzőszervi megbetegedés (akut légzőszervi megbetegedés). A gyulladt nyálkahártya orrfolyás megduzzad, a légutak lumenje csökken, enyhe horkolás vagy horkolás van. A kezelés megkezdése és a ödéma eltávolítása a nasopharynxből, a horkolás elhalad. Egy másik ok a horkoláshoz fiatal korban lehet egy álom a hátsó pozícióban vagy nagyon mély álomban. Annak ellenére, hogy a puha bájú izmok, a nyelv megpróbálja megtartani a felső légutakat egy nyitott szabad állapotban, képesek fáradni (a hátsó helyzetben). És mély alvással - az ember annyira "leválasztva", hogy a lágy puhulat és nyelv izmai jelentősen ellazulhatnak és horkolhatnak.
Minél idősebb az ember, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy a horkolás megjelenik. Korban a lágy puhává és a nyelv izmai gyengülnek. A felsõ légutak nyílt állapotában már nem tartják fenn a lumenet. Belégzéskor a palatales függöny (a lágy szájpad része) rezegni kezd. Van egy jellegzetes hang, amit horkolásnak hívnak.
A túlsúly súlyosbítja a horkolás megjelenését, még egy fiatal férfi esetében is, mit beszélhetünk az elöregedő emberekről. A zsírlerakódások növekedése a nyaknál elősegíti a légutak kompresszióját, csökkentve a lumenét. Horkolás van. Apnoe is előfordulhat (egy vagy több légúti mozgás hiánya). Egy ördögi kör alakul ki, mert a horkolás és az apnoe hozzájárul az elhízáshoz (a légzés oxigénhiánya lelassítja a szervezetben a metabolikus folyamatokat).
A túlsúly súlyán kívül a horkolás okai lehetnek: az orrszeptum görbülete, a palatina mandulák növekedése, a pajzsmirigy működésének csökkenése. A krónikus fáradtság és a dohányzás szintén a horkolás megjelenését idézi elő.
A horkolás okát mindegyik esetben egyedileg kell kezelnie. Ez jobb orvosral, még otolaryngológussal. És ne félj a kifejezéstől - ronhopathy. Tehát az orvosi terminológiában a horkolás hangja.
A horkolás legegyszerűbb módja egy ideig az, hogy a személyt a másik oldalra vagy hátulról oldalra fordítsa. Érdekes dolog - ha az alvóhely széles és szabadon lehet fordulni a hátadon, szinte mindig azok, akik inkább hátra akarnak aludni, ebben a helyzetben lesznek. És ha az alvó elég keskeny - például egy összehajtogatott kanapé - egy könyvet, akkor a horkolásnak többet kell aludnia az oldalán, így ritkábban horkol. Ha túlsúlyos, akkor vissza kell állítania. Néha ez elég ahhoz, hogy megállítsa vagy csökkentse a horkolást.
Van egy egyszerű és érdekes gyakorlat, amely segíteni fog egy kicsit a lágy puhaság izmai, a nyelv és a nyak jó állapotban van. Az A-O-U-Y-E betűkkel a lehető legmagasabb szintű artikulációt kell megadni, átlagosan 5-20 alkalommal egymás után. Napi 5-10 alkalommal. Ez javítja a vérellátást és az oxigénellátást a garatszövethez, valamint a nyakhoz és az archoz, ami javítja a lágy puhává és nyelv nyelvének izomzatát. A horkolás egy kicsit csökkenhet.
A gyógyszertárakban most már számos eszközt értékesítenek a horkolás csökkentése és leállítása érdekében, még akkor is, ha készülnek porlasztásos kannák, hogy szórják be őket a szájba éjjel. De mindezen eszközök használatát előzetesen megbeszéljük orvosával.