Diéta a búzadara, a mannai diéta, a felülvizsgálatok
Diétás recept a dara / mangó / karcsúsításhoz
Az étrend típusa - alacsony kalóriatartalmú
Súlycsökkenés - 4-5 kg
Időtartam - 7 nap
A búzadarab kalóriatartalma: vízen - 80 kcal - 100 gr. a tejre - 100 kcal - 100 gr. késztermék. 100 gramm száraz búzadara - 330 kcal.
Valamilyen oknál fogva mindenki úgy gondolja, hogy csak a búzasárban lehet jobb. Tény, hogy a búzacsörön keresztül könnyedén fogyni lehet. Végtére is, három tányér búzadara - ez csak több mint 500 kalóriát. De a búzadara / búzadara / olaj és cukor nélkül kell elkészíteni.
A búzadagolás módja: 2 csésze tejet, 2,5% -ot, vegye be 2 desszert kanál búzát. Kasha a legjobb szakács minden alkalommal friss.
Ha a diétás menü minden nap ugyanaz lesz - a reggeli, ebéd és vacsora enni kása, plusz egy kis kiegészítés a gyümölcs a reggeli, és szárított gyümölcsök ebédre. De a legjobb testsúlycsökkenésért próbáld meg nem használsz édes gyümölcsöt és szárított gyümölcsöt.
Diétás menü a búzán
Reggeli: egy tányér búzasárka hegesztve a tejre, és 1 minden gyümölcsöt, amelynek mérete körülbelül 100 gramm vagy annál kevesebb.
Ebéd: egy pohár búzasárka hegesztve a tejre és 4 minden szárított gyümölcs;
Vacsora: egy pohár tejszínes zabkása tejben főtt. Munch egy 1 evőkanál sűrített tejjel (nem főzött)
Az étkezés során több vizet inni. A tea és a kávé nem tiltott, de naponta 2-3 csésze cukor nélkül.
Az étkezés során péksütemények tilosak.
Az étrend jól tolerálható, és nagyon finom lehet, feltéve, hogy szereti és jól hordozza a mangót.
A diétát havonta egyszer ismételheti meg.
Van egy második, kevésbé gyakori változata a mannai étrendnek.
Recept egy mannai étkezéshez / második lehetőség /
Reggeli: tányér búzasugár tejben főtt és 2 teáskanálnyi lekvár
Ebéd: egy tányér búzasugár tejben főtt és 2 teáskanálnyi lekvár
Vacsora: egy pohár búzasugár, amelyet forraltunk - 2 teáskanálnyi lekvárt
Ebben a receptben, jó tolerálhatósággal, jobb, ha a lekvárt mézzel cseréljük. A fennmaradó ajánlások megegyeznek a mannai étkezés első változatával.
Anekdota a búzasugárról: reggel, család, anya, apa és fiú fog reggelizni. Anya ültetett búzadarabot a tányéron, és a fia nem evett. Azt mondja:
"Fiam, enni!"
Ő egy nulla érzelem.
"Egyél, azt mondom!"
Nincs benne semmi. Megcsókolja a fiát, és egyébként nem eszik. Aztán az apa suttogott valamit a fiának a fülébe, megragad egy kanálot, és mindent tiszta alatt evett, és elhagyta az iskolát. Az anya a tűzhely mellett áll, és a borschot összekeverte. Vajon mit mondott az apja a fiának, és megkérdezte tőle. A férj válaszol:
- Azt mondtam, hogy ha nem eszik durva zabkását, akkor a bugyikban levő kakas nem fog növekedni.
A világ minden tájáról érkező anya a fején lévő kancsal verte meg. apa:
- Miért?
- Az a tény, hogy gyermekkoromban nem eszem búzasüteményt!
Lásd még más diétákat poron.