Burgonya csirkével a receptben - főételek
Táplálékonkénti energiaérték
- Kalória tartalom 333 kcal
- A fehérjék 23,6 gramm
- Zsír 17 gramm
- Szénhidrátok 22,4 gramm
- * A kalóriaérték kiszámításra kerül a nyers termékek esetében.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 adag
- 5 adag
- 6 adag
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
Az összetevők
- Csirkecomb 3 darab
- Burgonya 4 db
- Só ízlés szerint
- Fokhagyma ízlés szerint
- Provencalis gyógynövények ízlés szerint
- Cseresznyeparadicsom 200g
- Olívaolaj 1 evőkanál
- Pepper fekete föld ízlés szerint
- Alacsony zsírtartalmú kefir 300 ml
Rendelje meg az összes hozzávalót erre a receptre az "Azbuka Vkusa"
Összetevők rendelése itt
Hogyan kell felkészülni?
1. Először is pácoltunk. Finomra vágjuk a fokhagymát, adjunk hozzá kefirhez, sóval, adjunk hozzá borsot és gyógynövényeket.
2. Válassza ki a combjait 30 percig.
3. Burgonya tisztítása, vágott szeletek. Tegyük egy sütőedénybe, adjunk hozzá olívaolajat, sót, borsot, gyógynövényeket.
4. Préselje a fokhagymát egy késsel, és egy burgonyán feküdjön.
5. Paradicsom 4 részre vágva, és a formában is.
6. A burgonyára tegyük a csirkét és öntsük a marinád maradványait.