Millet karcsúsító értékelés
Még nincs értékelés
Köles a súlycsökkenésért
A köles összetétele
A köles fogyást körülbelül egy hétig alkalmazzák, ez egyfajta kisülési forma az egész szervezet számára. Számos vélemény azt sugallja, hogy egy 7 kilogramm dobozban fogyaszthat, és nem éri el az éhezést. A köles használata kettős hatással van a testre egyszerre: csökkenti a zsíros réteget, és elősegíti annak helyreállítását.
A búzafélék kalóriatartalma 343 kalória. A tápérték meglehetősen magas:
- körülbelül 75% a keményítő;
- A szervezet által megkövetelt fehérje a teljes tápérték 15% -ában van;
- a szemek tartalmazzák az A, B és E vitaminokat;
- a cukor körülbelül 2% -ot tartalmaz;
- a gabona összetétele magában foglalja a magnéziumot, foszfort, káliumot, kalciumot, rostot és fluorot.
Hogyan válasszunk jó gabonát
Gabona vásárlásakor ügyeljen arra, hogy figyeljen a megjelenésére. A magoknak simának és fényesnek kell lennie. Ha a súly szerint vásárolt búzasugár fekete impregnáló anyagokat (ásatásokat) tartalmaz - ez a termék jó minőségének és természetességének jele. De jobb, ha nem vásárolnak 100 g-os csomagokban csomagolt gabonaféléket - étrendért ez nem a legjobb megoldás.
By the way, a fogyás és illeszkedjen a búzát talcum. Itt minden az ízlésedtől függ.
A köles hasznos tulajdonságai
A Wheatgrass különösen hasznos azok számára, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, mivel sok káliumot tartalmaz. Kedvezően befolyásolja a bőr és a haj megjelenését, kiküszöböli a pattanásokat. Ez a gabona kiváló testápoló és arctisztító hatású, amely elősegíti a bőr megújulását. A sárga gabona eltávolítja a mérgező anyagokat és a nehézfémeket a szervezetből.
A pišenki állandó használata segít az izmok helyreállításában és megerősítésében. Ha folyamatosan hozzáadja a hasnyálmirigy étrendjét, akkor gyakori székrekedéssel megoldhatja a problémát. A köles hasznos tulajdonságai kedvező hatással vannak a humán idegrendszerre is. Ez normalizálja a nyomást, erősíti a csontokat és a fogakat.
Ez a legkevésbé allergén termék, amely megakadályozza a zsírok lerakódását. Összetételének köszönhetően segít a korpásodás megszüntetésében. A tejes pelyhek hasznosak lehetnek és hasznosak a diéta hozzáadásával a meglévő problémákkal a gyomor-bél traktusban, májbetegségekben, cukorbetegségben, atheroszklerózisban. A köles diéta használata az egészségre és a testsúlycsökkenésre összehasonlítható bármely más étrendi termékkel, ezért a köles fogyás része a legtöbb diétának.
Az ártalmakról és az ellenjavallatokról
A köles teljes hasznossága ellenére ugyanúgy hasznos, mint mindenki számára. Kisszámú ember esetében egyedi intoleranciát okozhat.
A köles, amikor a súlycsökkenés késlelteti a jód emésztését a szervezet által. Az is ellenjavallt, hogy ezt a készítményt olyan betegeknél alkalmazza, akik gyulladásos folyamatokkal rendelkeznek a vastagbélben, akik gyomorbetegségben szenvednek és csökkentett savasságúak. A terhes nők ezt a terméket különös óvatossággal használják.
A köles diéta titkai
A búza súlycsökkenése számos lehetőséget tartalmaz. Fontos, hogy a legmegfelelőbb étkezési tervet válassza ki magának.
Az első étkezés az, hogy reggelire, ebédre és vacsorára enni egy pohár köles zabkását. Olaj, só és cukor hozzáadása nélkül kell főzni. Cook csak a vízen. Az italokból jobb a gyógyteák használata.
A második diéta nem annyira szigorú. A búzasüteményt más, például reggel használt gyümölcsök hozzáadásával lehet megenni. Alkalmas és alacsony zsírtartalmú joghurt, kefir, túró, zöldség saláta. Hozzáadhatja a menüt a napi zöldség leves, főtt hozzá a köles.
Dietetikus Lydia Ionova köles gabona a csatorna Trust
