Milyen kicsi a Katie Holmes
Nem mindenki tudja, hogy a karcsú Katie Holmes hajlamos a teljességre, ezért a színésznő komolyan figyeli étrendjét és súlyát. Megmondjuk, hogyan nő a vékony csillag.
Katie Holmes gyakran teszteli testét különböző étrendekkel. Súlya mintegy 65 kg, magassága 175 cm, és a paraméterek közel állnak az ideális - 86,5-61-87.
Katie Holmes Diet
Reggeli - zabpehely a vízen, 1 alma (vagy más gyümölcs) és cappuccino, de cukor nélkül. Zöld tea is lehet.
Ebéd - zöldségleves vagy sárgarépa, brokkoli saláta, cappuccino cukor nélkül.
Vacsora - sült hal zöldségekkel (200 g-ig). De helyettesítheti a sajtot tofuval. És saláta és paradicsom is.
Ez a táplálék alacsony kalóriatartalmú, ezért legfeljebb 7 napig kell tartani. Ez alatt az idő alatt 3-4 kg-ot veszíthet el.
Általános táplálkozási szabályok:
1. A Katie Holmes ételeiben kenyeret lehet eldobni
2. A snackek esetében friss gyümölcsöt és zöldséget használhat.
3. Az utolsó főételnek legkésőbb 19.00 óráig kell lennie
A színésznő nem utasíthatja el a diétás kóla használatát, így a nap folyamán egy pohárral is elfedheti magát.
De, mint tudod, csak akkor lehet jó formában lenni, ha kombinál egy diétát a képzéssel. Katie Holmes inkább a futás (a színésznő büszkélkedhet egy New York-i maratonon), és hetente négyszer is részt vesz egy személyi edzővel. Szereti a baseballokat, és télen kalóriát éget síeléssel és korcsolyázással.
Egyél egészséges, és mindig legyen formában!