Miért nehéz reggel felkelni 3 fő okból
miért nehéz felkelni reggel
Az első ok az, hogy a test egyszerűen nem áll készen a helyreállításra
Már régen a tudósok azt találták, hogy egy személynek számos speciális mechanizmusa van, amelyek felkészítik a testet az ébredésre. És egyikük a testhőmérséklet emelkedése.
A szomunológusok azt találták, hogy ez a mechanizmus pár órán belül elkezd dolgozni, mielőtt a test készen áll az ébredésre. Ez az oka annak, hogy egy álmos ember sokkal vidámabbnak érzi magát.
És ha az ébresztőóra már hosszú ideje dolgozik, és a test teljesen fel nem készül, akkor az ágy különösen kényelmesnek és meghívónak tűnik.
A második ok az alvás tehetetlensége
Amikor a riasztási csengő után újra elkezdsz szolgálni Morpheus királyságában, a tested és az agyod pihenni, és a második riasztási csengő egyszerűen megrázza a már elkészített szervezetet pihenésre.
Van egy viszkózus érzés, amit szakembereknek neveznek "az alvás tehetetlensége". Ez az érzés megszaporodik és megnövekszik, ahogyan mindenki felhagyta a felemelkedését. Ráadásul még az utolsó emelkedés után is ez az állapot 3-4 óráig "kérem".
A harmadik ok a belső óra hibája
Ha minden reggel különböző időpontokban ébred fel, akkor a tested teljesen zavarodott. Egyszerűen nem tudja, mikor kell elkezdeni felkészülni a gyógyulásra. És végül minden alkalommal felébredsz azzal az érzéssel, hogy ébren kell ébredned a legszebb alvás pillanatában, és ennek eredményeképpen egyáltalán nem kapsz jó reggelt.
Az alvó szakemberek egyidejűleg javasolják a riasztást, akár hétköznap, hétvégén vagy ünnepnapokon. És miután a hívása azonnal felkel. Így a belső óra fokozatosan javulni fog, és a test megtanulja elkezdeni az ébredésre való felkészülést. Ez azt jelenti, hogy hamarosan riasztás nélkül gyorsan és egyszerűen felébredsz.
Talán most szeretné tudni: hogyan kell felkelni kora reggel, problémamentesen?
Ez érdekes:
- Vitaminos italok az immunitás erősítésére
- Hogyan lehet legyőzni az őszi melankolót? 3 váladék
- Kiwi. 5 hasznos tulajdonság
- Málna. Hasznos tulajdonságok
