A testsúlycsökkentő gyümölcslevek - amelyek a leghatékonyabbak
A lé felhasználása és hatékonysága fogyás esetén
Kezdés: gyümölcslé fogyás - ez finom. Fogyni rajtuk keresztül nem legyengítő, mivel sok alacsony kalóriatartalmú gyümölcslé italok (például, 18 kcal - kalóriaértékéhez paradicsomlé). Ezen felül, ezek a forrása számos nyomelemek és vitaminok, amelyek a készletek a szervezetben fogyókúra során csökkentheti.
A testtömeg csökkentése érdekében a gyümölcslevek hét napig fogyaszthatók, egyfajta gyümölcslevek étrendjét. Ebben az időszakban minden frissen préselt gyümölcslevet - mind a gyümölcsöt, mind a zöldséget - inni lehet. Különféle gyümölcslékeverékeket is szívesen fogadunk.
A modern tudományos bizonyítékok azt sugallják, hogy a leghasznosabb fogyasztható gyümölcslevek - azok, amelyek gyümölcs- és zöldségpépet tartalmaznak - rostot tartalmaznak. A rost, vagyis egy durva növényi rost, mint egy kefe, összegyűjti és eltávolítja a testből a felhalmozódott káros anyagokat, a felesleges koleszterint és hasonlókat. így hozzájárulva az anyagcsere normalizálásához és a hatékony fogyáshoz.
Rendkívül hasznos, hogy megszabaduljon a zöldségtől elfogyasztott extra gyümölcslevekből. Ők készült hagyományos paradicsom és spenót, zeller, spárga, uborka, brokkoli, répa, káposzta, sárgarépa, sütőtök és mások. Kíméletes vizelethajtó hatásúak, és segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Ha rendszeresen hozzá zöldséglé diéta zúzott gerezd fokhagyma, az is lehetséges, hogy normalizálja a saját vérnyomását.
Ha a testsúlycsökkentésre választott gyümölcslevek gyümölcsből készülnek, az ilyen diéta nem tarthat egynél többet. A táplálkozási szakemberek erre a célra gránátalma, grapefruit, görögdinnye, alma, narancslé, valamint a kiwi felhasználása javasolt. Legfeljebb fél liter vízzel kell felhígítani, és naponta legalább két literes italt kell itatni. A frissen összenyomott gyümölcsleveket a saját ízlésének megfelelően fogyaszthatja a testtömegcsökkentéshez - ugyanakkor az ilyen éhezés során más termékek használata kizárt. Természetesen, a lé a fogyás ne adjunk hozzá cukrot vagy más édesítőszereket.
Gyümölcslé kalóriák
A fogyókúra legelterjedtebb gyümölcseinek tartalma a következő:
- narancs - 36;
- szőlő - 54;
- cseresznye - 47;
- gránátalma - 64;
- grapefruit - 36;
- körte - 59;
- őszibarack - 69;
- szilva - 65;
- ananász - 48 kcal / 100 g ital.
A paradicsomlé kalóriatartalma ugyanannyi termékre vonatkoztatva 18 kcal.
A máj tisztítása gyümölcslevekkel
A modern bizonyítékokon alapuló orvoslás nem osztja többször a lelkesedést az úgynevezett test tisztítására, a méreganyagok eltávolítására és másokra.
Általában egy ilyen tanfolyam alapvetően nem különbözik a heti fogyasztása gyümölcslevek fogyás, kivéve, hogy az alapját italok készítéséhez választani termékekre vonatkozik, amelyek erőteljesebb májvédő tulajdonságait.
Például frissen préselt gyümölcslé lehet egy fiatal sárgarépa. Ezt fel lehet használni mind a külön-külön és kombinálását a cukorrépa-lé, káposzta, kapor, petrezselyem, cukorrépa tetejét, valamint a saláta, burgonya, sütőtök, fehérrépa, zeller. A zöldséglevek kalóriatartalma megközelítőleg 25 kcal.
Ahhoz, hogy sárgarépalé adjunk hozzá egy kevés növényi olaj, hogy támogassák a vitamin felszívódását A. Répa juice tisztítására a máj a tiszta formájában való alkalmazásra egy fél csésze naponta, elosztjuk a dózis három vagy négy adagban. Kalóriák gyümölcslé a cékla - 42/100 g ital.