A szem betegségek hatékony megelőzése
Szemek - az egészség és a lélek tükörképe
A szemekben nemcsak az emberi lélek, hanem a szervezet élettani állapota is meghatározható. A ragyogó, élénk és tiszta szemek tökéletes egészségről beszélnek, és a leggyakoribb arcokat színezik, ami nagy érdeklődést kelt. Vöröses és gyulladt szemhéjak. a táskák a szemek és körök alatt képesek jelentősen megnőtt az öreg arc, és rámutatnak a súlyos betegségek jelenlétére.
Egyszerű szabályok a látás megelőzésére
A szembetegségek megelőzésére számos szabály van, amelyeket otthon végezhet el. Kívánatos bizonyos ajánlásokat végrehajtani, amelyek megszakítják munkájukat.
1. Javasoljuk, hogy ne fogyasszon vissza ételt lefekvés előtt, mint az eredményt tartalmazó zsákoknál, és a szem környékén számos ránc keletkezhet.
2. Minden nap mossa meg a szemét tea segítségével. Így megvédheti őket különböző duzzadástól és vörösségtől. Tea ital eltávolíthatja a fáradtságot, az égést és a dörzsölést.
3. Ha gyorsan el kell távolítania a bőrpírt, akkor erre tökéletesen illeszkedjen a bórsav oldatához (1 csésze hűtött, forralt vízhez egy teáskanál bórsavat kell venni).
4. A szem betegségek megelőzésére használjam a kamilla és hárs virágok infúzióját. Ehhez tegyen 1 teáskanál kamillát vagy hárs, és öntsön egy pohár forró vizet, hagyja sütni, majd öblítse le a kapott infúziót. Sokan azt állítják, hogy egy ilyen megoldás csillogást tart a szemében.
5. Ügyeljen arra, hogy figyelje a munkahely világítását. Elég lenne olvasni a munkadokumentumokat. Ha tévét nézel éjjel, vagy dolgozik egy számítógépen, akkor
A szem betegségek megelőzésében a vizuális szerv és a masszázs speciális torna segít. A gyakorlatok komplexuma nem nehéz, a városban és a munkahelyen naponta többször is észrevehetetlenül megvalósítható. Ha helyesen és következetesen végzi el az összes gyakorlatot, akkor a szemeid egészségesek maradnak, és a látásod, amely megfelel a normának. Érdemes megjegyezni, hogy a megelőző gyakorlatokat teljes mértékben a nap bármely szakában lehet elvégezni. Ami az életkorra és az egészségügyi korlátozásokra vonatkozik, egyszerűen nem léteznek. Maga a komplex váltakozhat, a szekvenciának nincs különösebb jelentősége. A végrehajtás 5 percig tart. A rendszeres gyakorlatok nagy előnyökkel, megkönnyebbüléssel és egészséggel hozhatják a szemet.
Hasznos torna a szem számára
Ha kemény munka, vagy egy személy hosszú ideig, lelkesen olvasni, akkor minden órában szünetet kell tartania, amely 3 percig tart. Szükséges az ablak közelében állni, és kijelölni egy olyan objektumot, amely messze van, de jól látható. Ezután meg kell nézni az üvegt, míg a fej helyzete nem változik. Ezeket a manipulációkat három percig kell elvégezni. Így intraokuláris izmokat képeznek, a lencse és a szem törzse tökéletesen eltávolítja a tanulót.
Ha nem lehet menni az ablakhoz, akkor a szem szintjén egy szép csecsebecsét csatolhat, és ugyanazt a feladatot elvégezheti, de nem fog felemelkedni. A hatékonyság ebben az esetben nem olyan magas, de a szem törzse tökéletesen eltávolodik.
Az intraokuláris izmok erősítéséhez számos következő gyakorlatot kell elvégeznie.
1. Csukja be a szemét, és ötször öten számoljon, majd nyissa ki és számolja vissza ötnek. A gyakorlatot ötször megismételjük.
2. Szükségszerűen 10-re kell számolni, és gyorsan villogni kell. Amikor a pontszám eléri a 10 értéket, a szemeket néhány másodperc múlva le kell zárni és fel kell nyitni. A gyakorlatot is 5 alkalommal ismételjük meg.
3. Két kerek mozdulatot kell tenni balra és jobbra, majd fordítva. Az edzés három másodpercig megismétlődik. Futtassa 5-ször.
A látás javítása érdekében használjon egy nagyon egyszerű, de egyben hatékony gimnasztikát. Minden mozgást kényelmesnek kell váltani
szekvenciák: mindkét szem horizontális mozgása, függőleges mozgások, forgási mozgások, maximális gyors villogás, a szemek először az alsó sarokban, majd a felső, egyenes.
A fő tényezők, amelyek negatívan befolyásolják az emberi látást
Számos tényező van a világban. Amik látáskárosodást okoznak - ez a számítástechnika, mobileszközök, monitorok az irodalom olvasásához. A fentiek mindegyike mindig a szem fáradtságához és túlexponálásához vezet, majd maga a látomás romlik. Ezt magyarázza az a tény, hogy az oroszlánrész (körülbelül 90% -os) részesedése a vizuális érzékszervi szerven keresztül felszívódik a környezetből. Természetesen a gyulladt vörös szemek és a szem alatti sötét zacskók nem adnak még a legvonzóbb arcot is. De az egészséges ragyogás minden embert újra életre kel.
A gyenge látás okai
Helyes életmód és szemdiagnosztika fenntartása
A jó látás fenntartása érdekében rendkívül fontos a helyes életmód fenntartása. Az egyik edzés a szemek és a masszázsok számára nem tehető. Megköveteli továbbá a racionális táplálkozás betartását, megszabadulni minden rossz szokástól és rendszeresen megelőző intézkedéseket hoz a szem számára. Csak a professzionális szemészek választhatják meg a korrekció helyes módját, amely figyelembe veszi a fennálló krónikus betegségeket és azok hatását a szervre. A korrekciós módszer meghatározásához diagnózist kell végezni a látásszerv minden gyenge pontjának és egyéni állapotának meghatározására. A
Érdemes megjegyezni, hogy még a napszemüveget is ki kell választani, figyelembe véve látomásuk sajátosságait, és a jövőben nem sokat károsít. A szemészek képesek erre.
A gyermekek oktatása számos szempontot tartalmaz. Ez nem csak mentális és pszichológiai fejlődés és tanulás. Biztosítani kell, hogy a baba harmóniában legyen.
A 30-as években a diftéria elleni terápiás dermatózisokat már alkalmazták, csökkentett mortalitást, de a betegség rendkívül nehéz volt. Ekkor hangzott a név.
Hosszú tartózkodás a napsütésben, még egy teljesen egészséges személy is égési sérülést, vöröstölést, irritációt okozhat. Ezért az orvosok javasolják, hogy ne használjanak visszaéléseket.
POPULAR TAGS
Véletlenszerű kiadvány
- Miért fenyegeti a nők a coccyxet?
A kopaszodás leggyakoribb okai a nőknél ... A fájdalom kezelése a coccyxben ...
A mellbimbók okai és tényezői A fájdalom kezelése a mellbimbókon Melyik orvosnak kell használni? ...
A fájdalom okai a jobb oldalon futás közben Kezelés és tanácsadás Melyik orvoshoz kell fordulni ...
A szemgolyó okai a szemgolyóknak Szembetegségek kezelése és megelőzése Eyeball - ...
A betegség okai Hogyan kezeljük az orvosot Hogyan kezeljük a fülbetegségeket olyan gyakran, mint ...
A fájdalom okai: Kezelés Milyen orvoshoz kell fordulni A szexuális aktivitású nők több mint 50% -a ...
A mindennapi fejfájás megjelenésének okai, állandó fejfájás kezelése, melyik orvosnak kell kérnie ...
A hátfájás okai Kezelés Kivel fordulhat orvoshoz? A vázizomrendszer az egész szervezet alapja. ...
A vesék fájdalmainak okai Vesefájdalmak kezelése Melyik orvoshoz kell fordulni ...
A gyomor fájdalmának okai a terhesség alattAz egészségügy, melyik orvos konzultál a gyermek viselésére ...
A bél fájdalmai: A bél fájdalmainak kezelése Melyik orvos fordul ...