Viking diéta - fogyás fogyáshoz
Annak érdekében, hogy ne sértse a hűséges barát, és nem vonzza a imádságos folyamata hitetlenek, vagy egyszerűbben nem írják le teljesen őrült diétát, akkor nem lakik a Jézus diéta (egy másik változata a »Jesus Diet«), és elsősorban a Viking diéta.
A Viking diéta születése
A Viking diéta előnyei
Általánosságban az Arne professzor csoportjának munkája inkább a mediterrán étrend felé fordult revanchizmus, mint egy újfajta élelmiszert hirdető kísérlet. Sokat mond a mindkét táplálkozás ellenzé séről, és kevéssé a táplálkozásról a Vikingek étrendjéről. Ugyanakkor adjuk át a szót a professzornak:
„Egyél, mint a vikingek, tartsák be a diétát, a vikingek, és akkor nem csak fogyni, de felejtsd el a plusz kilogramm az élet! És vissza a kenyeret, hogy a diéta! (Strange, vajon hol a vikingek ültettek a gabonafélék, az idejüket hajók) Ellentétben a mediterrán étrend, akkor lehet enni a szokásos módon anélkül, hogy magát az egyik legrégebbi élelmiszerek. Viking diéta lehetővé teszi, hogy enni reggel kedvenc szalonnát és tojást. Ez minden bizonnyal előnyt egy nagy sor engedélyezett termékek nem adnak az emberek egyfajta uscherbnos a takarmányban. "
"A Viking diéta táplálja a Meditáció meditációjának rajongóinak meditációját".
"A Viking diétának minden esélye megvan az emberiség számára a XXI. Században ahhoz, hogy a 20. századi mediterrán diétát"
Diétás étrend Viking
A VIII. És XI. Században a Vikingek uralták az Atlanti-óceán partvidékét, így minden part menti ételhez hozzáférhettek. De mivel a legtöbb időre még mindig utazásokra költöttek, étrendjük alapja fehérjében gazdag termékek - sok hal, baromfi és hús. Ezenkívül a táplálék magában foglalta a gabonafélék (árpa és zab) és zöldségek hosszú távú tárolását.
Állati fehérjék
Viking étrend 25% -át a tipikus északi folyók és a tengerek halak - lazac, tőkehal, lepényhal, a foltos tőkehal, szaga, sügér, csuka, valamint a hús a tengeri emlősök - bálnák, delfinek és fókák. Ezenkívül az étrend tartalmazza: lóhús, bárány, kecske és sertéshús. Nem idegen a hagyományos hússal és tejtermékekkel. A madárból előnyös a tengeri fajok, mint a liba és a kacsák. A csirke és a tojás azonban tilos.
Viking étrend és elmeséli, hogy a készítmény az állati fehérje: sózás, szárítás, pácolás, fagyasztás, füstölés, főzés nyílt tűzön és főzés kerámia.
Zöldségek és gyümölcsök
Az alapot az ilyen típusú termékek ajándék parti erdők, a vikingek gyűjthettek az elhagyott partján ültetés pótlása céljából az ételt. Az első: gomba, répa, póréhagyma, rendszeres hagyma, paszternák, fehérrépa, sárgarépa, zeller vad, borsó, retek, spenót, káposzta, ehető tengeri moszat. Mindez frissen elkészítve, és a télre szárítva.
A Viking diéta kevesebb terméket fogyaszt a búzából, mivel gyakorlatilag nem az északi régiókban termesztették, de az árpa, a rozs és a zab bőven jelen van. Alapvetően ez az árpa sör, amely nem tiltott étrenden, és mindenféle kása.
Rendszeres víz és tej, tejsavó, író, néhány bor, árpa és különféle mézitalok.
A Viking étrend általános rendelkezései
Az étrend a helyi és szezonális termékeken, valamint a fehérjék, szénhidrátok és zsírok egyensúlyán alapul, bizonyos előítéletekkel a fehérje és a zsírok felé a mediterrán étrend felé. A zsíros halak nagy számának köszönhetően az étrend gazdag omega-3 zsírsavakban. És a zöldségek, amelyek üdvözlik a diétát Vikings, gazdag antioxidánsok.