Hogyan növelhető a gyermek étvágya?
A gyengébb étvágy a gyermek számára olyan probléma, amelyet minden anya időről időre szembesül. Az étkezés megtagadása zavarja a szülőket és a táplálkozási szakembereket, mert a teljes értékű étkezés lehetetlen normális étvágy nélkül, és a tápanyagok hiánya a leginkább kellemetlen következményekhez vezethet. A gyenge étvágyú gyermekek gyakran szeszélyesek és irritáltak, általában gyengébbek és gyengék, mint társaik.
Valójában az egészséges étvágy fenntartása a csecsemő számára nem olyan nehéz, de sok a maguk szülőktől függ, akik a baba születéséből megalapozzák a megfelelő táplálkozást. Most már senki sem szigorúan táplálja az órát három órás szünettel, fájdalmas mind a szülők, mind a baba számára. Először meg kell hallgatnia az újszülött véleményét: az első hónapokban alkalmazkodik az etetési rendszerhez, és rendszerint napi rutinját kínálja. A gyakorlatban a szülők szinte mindig kompromisszumot találnak: a baba igény szerinti táplálkozását, de egy jó szünetet tartanak az éjszakai alváshoz (ez a kisbabának azonnal hozzá kell szokni).
A baba szokásos táplálási rendjének megszakítása az étvágycsökkenés legelső oka. Adj időt a tej megemésztésére, különösen akkor, ha újra behelyezi a babát a mellkasra. Egy másik gyakori hiba az a vágy, hogy a gyermeket gyermeke édesített vízzel vagy teával gyermekek előtt táplálják. Nem kell ezt tennie. A folyadék része lesz a gyomorméretnek, és a tejet kevésbé részegíti, ami azt jelenti, hogy a baba gyorsan éhezik. A gyümölcslevet, a vizet és a gyógynövényes teát kis mennyiségben adják az ételek között, és jobb, ha a folyadékban extra folyadék szükséges.
A féléves gyermekek étvágyának romlása a rossz időben elfogyasztott gyümölcspüré következménye lehet - az édes gyümölcsökből származó szénhidrátok gyors telítettséget eredményeznek, így az étvágy megszűnik. Az anyatejből a baba elutasíthatja, ha az íze megváltozik - az anyukának követnie kell az étrendjét, és nem eszik fűszeres vagy fűszeres. Az alultápláltság az étvágy elvesztésének komolyabb oka lehet - vigyázz a közönséges hidegre és más gyulladásokra.
Fogzás szinte mindig jár az étvágy csökkenése, valamint az időjárás változásait. Ebben az esetben, akkor próbálja csábítani a gyermek néhány új étel, de ne feledkezzünk meg a szokásait és ízlését: pipsqueak bizonyára világossá tették, hogy szereti, és hogy ő nem volt íze.
Az idősebb gyermekeknél az étvágy eltűnik édességekből és rágcsálnivalókból: még egy egészséges snack tej vagy joghurt után is, az étvágya nem jelenik meg egy ideig. A fájdalmak és az érzések szintén befolyásolják az étvágyat. A túlzott állapot (sok érzelem, játszott, futott) szintén megtagadja az enni. Ebben a helyzetben nem ajánlhat közbenső ételeket - jobb, ha megvárja az étvágyat.
Mi a teendő és hogyan növelheti a gyermek étvágyát, ha időnként vagy véglegesen eltűnik? Íme néhány ésszerű ajánlás:
1. Gyalogos és szabadtéri szabadtéri játékok - lehetővé teszik a gyermek számára, hogy aktívan mozogjon és játsszon társaikkal.
2. A kisbabával együtt végzett reggeli gyakorlatok nem csak a test megerősítését szolgálják, hanem kedvezően hatnak az emésztésre is.
3. Gyakorlat megerősítése megerősítése: Szellőztetni a szobát, ahol a gyermek alszik, hozzászokik, hogy mossa le hideg vízzel.
4. Vonja a fia vagy lánya az ellátási folyamat - legyen ő maga dolgozik egy kanál és inni egy csésze, bár nem mindig sikerült (a gyorsabb elkezdi használni egy kanál és csésze függetlenül, annál hamarabb lesz meg a szükséges készségek).
5. Hozzon létre egy csendes környezetet az asztalnál - ne hagyja, hogy a gyerek elfusson és beszéljen. Azonban nem érdemes elrendezni a gyermekeket zavaró bemutatót, nem sok hasznuk a dalokról és táncokról, és a gyerek megtanul spekulálni a szülők érdeklődésére az étvágya iránt.
6. Kíváncsian figyelmen kívül hagyni 3-6, tudod megmondani, hogy mit és hogyan kell elkészíteni az ételeket, bevonva a folyamatba, akkor az élelmiszer, hogy lesz olyan érdekes, mint a játék.
7. Egy diétán ülõ anya "megfertõzheti" egy gyermeket a viselkedésével, és az étkezést korlátozza. Ugyanez mondható el a beteg hozzátartozóktól, akik nem hajlandók enni - a gyermek megpróbálja mások viselkedését. Próbáljon étkezést szervezni társaival, akik jól esznek. Talán ez a viselkedési modell kellemes lesz a szeszélyes.
8. Ne próbálja testreszabni a fiát vagy lányát egy olyan normának, amelyet valaki elfogad: egyéni megközelítésre van szükség mindenben.
9. Alkalmazkodni minden jó személyes példához: a gyerekek nagyon imitatívak, és a vizuális akciók jobbak, mint egy előremutató előadás.
10. Ha az étvágyat hosszú ideig elveszítik, a gyermekek táplálkozási szakembere segít megérteni minden esetet.
11. Használhatja a gyógynövényeket és serkentheti az étvágyat. Természetesen az infúziók összetételét össze kell hangolni a gyermekorvosral.
12. A legegyszerűbb és gyakran kiváltott mód az, hogy gyermekének almát vagy mandarinot adjon (allergiák és ellenjavallatok hiányában). Fél óra múlva megjelenik az étvágy.
A különböző korú gyermekek étvágyának megsértését a különböző okok okozzák. A legtöbb tényező könnyebben megakadályozható, mint később kiküszöbölni a következményeket. A napi rutin betartása, a baba gondozásának bizonyos szabályai és a táplálkozási hibák hiánya biztosítja az egészséges étvágyat és a kiváló egészséget.