Meditáció - pszichológia - ez minden!
De mi a meditáció?
A latin szó szerint azt jelenti, hogy gondolkodni, meditálni, gondolkodni. A modern értelmezésben a meditáció olyan gyakorlatok sorozata, amelyek segítenek elérni a koncentrált tudatállapotot és a figyelem koncentrálódását.
A meditáció középpontjában nem a fizikai érzékek, hanem a belső érzések támaszkodnak, egyfajta "harmadik szem". Közvetlenül a meditációval, az intuícióval és a replikációval kapcsolódnak.
Az intuíció egy különleges ajándék, melynek célja a helyes döntés érzéki felfedezése, egyfajta hirtelen betekintés.
A replikák a tudatalattiink képei, a hátteret érzelmileg támogatják.
A meditáció nagyon ősi történelemmel rendelkezik, és összefügg a vallási folyamatokkal. A meditáció első megemlítése a Bibliában, Kr. E. 1400-ban található. e. A meditáció egy korai említése (Dhyana) a védantizmus hindu hagyománya a Kr. E. 15. század körül következik be. e. Körülbelül a 6. és 5. században. e. a meditáció egyéb formáit a kínai taoizmus és a buddhizmus Indiában hozták létre. A dhikr iszlám gyakorlata, amely a 99 Isten Nevének megismétléséből áll, a 8. és 9. században született. A meditáció világi formája, mint a hindu meditatív technikák nyugati formája, megjelent Indiában az 1950-es években, és az 1960-as években az Egyesült Államokba és Európába esett.
Számos meditáció létezik: az üresség meditációja egy komplex típusú meditáció, amely alatt felmerül a mentális felvilágosodás; az egyirányú meditáció valami olyan szemléletmódot jelent, amely megkönnyíti az üresség meditációjának merülését. A figyelem koncentrációja lehet légzés, csakrák, mantra, belső hang, gyertya, visszaverődés a tükörben, saját tudat. A legjobb a meditáció végrehajtása egy elárasztott lámpavilágítással vagy sötétben. A meditációban levő testtartást illetően azt kell mondani, hogy nem szabad egyetemesen ismerni és ismerni, a legfontosabb az, hogy lehetővé teszi a pihenést, egyszerűnek és kényelmesebbnek kell lennie. Mindannyian különböző karakterek vannak. temperamentuma. szokások, és ezért a technika és a meditációs gyakorlat minden más lehetőség.
Mindenkinek a meditációmunka mechanizmusa rendelkezik a jellemzőkkel, ezért mindenkinek a hatása. De a meditáció hatékonyságáról beszélve érdemes megemlíteni az agresszió csökkenését. depresszió. fokozott szellemi aktivitás, önbecsülés. elevenség. Egy felkészületlen ember számára a meditáció első tapasztalata félelmet és bizonytalanságot okozhat, mivel általában a sötétség és az üresség megijeszt minket. De nem számít, mennyire átjárhatatlan a sötétség, ez nem jelenti azt, hogy nincs helye a fény, a melegség és a kedvesség sugara számára, amelyet minden személy a meditáció során törekszik. Miután láttuk ezeket a jelenségeket, az agyunkban és a szemhéjban van feltüntetve. És ezek az érzések melegítenek minket, mint a tavaszi nap, lelki tetteket és tetteket.
Az emberi tudatalattinak fel kell készülnie a megtisztításra, arra törekszik, hogy megvédje magukat, a bűnösség, a sötétség és a sötétség feltárása a visszavonulás reményében. De csak felül kell hagynia a félelmeit, és megkapja a kívánt kényelmet és élvezetet.