Húsipari fogyás
A kilogrammok és centiméterek elleni küzdelemre irányuló módszerek és eszközök közül nagyon sok a nagyon rövid idő alatt tervezett és ugyanolyan típusú termékeket tartalmazó étrend.
hús étrend fogyás
A gyors eredmények elérése érdekében sok ember, aki vissza kívánja helyezni korábbi harmóniáját, előnyben részesít egy szénhidrátos étrendet. Ebben az esetben a leghatékonyabbak a fehérje étrendek, amelyek segítenek a zsírraktárak elvesztésében, és nem az izomtömegben.
A hústartalmú étrend előnyei a fogyás számára
A hús diéta a fehérje táplálkozás népszerű formája, amely lehetővé teszi, hogy gyors ütemben dobja le a köteteket és gyorsan hoz vizuális változást.
Ez az opció ideális azoknak az embereknek, akik további erőfeszítések nélkül szeretnék megmenteni az eredményt, és elkerülni az elveszett kilogrammok nemkívánatos visszatérését.
A hús diéta nagyon tápláló, ezért a test nem fog éhezni, ami segít elkerülni a stressz veszélyes következményeit.
Ezenkívül a fehérje étrend jó bónusa a bőr és az izomzat állapotának külső javulása lesz.
A hús étrend szabályai
A táplálkozás menetét rendszerint 7-10 napra számítják, ebben az időszakban el kell felejteni az ilyen termékeket:
- pékség és édességek;
- gabonafélék gabonafélék;
- só és cukor;
- egyszerű szénhidrátot tartalmazó kukoricafélék (kukorica, burgonya, sárgarépa);
- a tejipari termékek összes terméke;
- édes és alkoholos italok.
A hagyományos követelmények a frakcionális táplálékfelvételre vonatkoznak (napi legalább ötször), az ivási rendszer betartásának, valamint a termékek használatának tiltására 20:00 után. A fehérjetartalmak napi normájának 500 grammnak kell lennie.
Hús menü funkciók
Az étkezési táplálkozás ezen változata nemcsak hús, hanem zöldség, tojás, hal fogyasztását is lehetővé teszi. Javasoljuk, hogy a tiltott sót helyettesítsük a gyógynövényekkel és a citromlével, ami nagyban megnöveli a napi menüt.
Zöldség minden mennyiségben megengedett, míg főzhető, párolt, párolt. Tojást és halat lehet sütni, csak erre a célra kizárólag olívaolaj lehet, ami ideális a növényi saláták gyógynövényekkel való töltésére.
Reggeli vagy esti tea esetén megengedhető, hogy vadregényt használjunk, természetesen cukor nélkül.
Ellenjavallatok a hús étrendjéhez
Az ilyen diétás lehetőség nem alkalmas a krónikus etiológiájú vese- és krónikus betegségben szenvedők, terhes és szoptató nők, 18 év alatti serdülők és az idősebb korosztály képviselői számára.
Óvatosan használjon hústartalmú étrendet, amely hajlamos a székrekedésre és az emésztési zavarra.
A táplálkozási szakemberek havonta legfeljebb havonta használják a húst fogyókúra programokat, míg a testsúlycsökkenés 3-7 kg között mozog. Ez a megközelítés nemcsak a túlsúlyosság leküzdését teszi lehetővé, hanem az elért eredmény hatékony nyomon követését is.