Hogyan válhat jobb az új évben
Ha új évet töltesz barátaiddal és családoddal, akkor játszhatsz. Mindenkinek írnia kell a papírlapra a titkos vágyukat, hogy hogyan, és mit akar változtatni az új évben. Ezután minden jegyzetet össze kell keverni és sima felületre kell teríteni. Most a legérdekesebb: minden résztvevőnek meg kell kitalálnia, ki írta ezt vagy azt a vágyat! Már nem kell kiszállnia, meg kell tennie! Végül senki sem akarja bevallani a barátait a harmadik napon lustaságában. Ezért kezek a lábak, és továbbítja az edzőterembe, mert valószínűleg már várakozik Vasya, aki álmodik egy ideális sajtó a nyáron. Együtt szórakoztatóbb, és a valószínűsége, hogy még mindig eléri a terem, sokkal magasabb!
Állítson be konkrét célokat
Ahhoz, hogy sikeres legyen mind a munka, mind az élet, fontos, nagyon világosan meg kell fogalmaznia a feladatot, és ideiglenes mulasztásokat kell kijelölnie. Például, ne írj: "jövőre jógát csinálok", jobb, ha azonnal jelezed az osztályok helyét és mennyiségét egy héten, ahová szeretne részt venni. Minél részletesebb a feladat, annál könnyebbé válik a megvalósítása.
Sokan, akik sportosan gyakorolják a sportot, azt állítják, hogy a legnehezebb az első 20 napos edzés. Miután az izmok alkalmazkodnak a gyakorlathoz, és ez szokássá válik. Hogyan ne törjék és legyőzzék ezt a három hete fájdalmat és fájdalmat? Persze, hogy ígérd magadnak egy kedvenc ajándékot a munkának! Nem a csokoládéról vagy a chipsről van szó a kanapén a képzés után. Végtére is, akkor össze az üzleti és öröm. Ígérd magad egy napot a gyógyfürdőben egy pihentető masszázzsal a képzés első hónapja után, a kozmetikusra vagy egy hétvégi kirándulásra.
A jobbá válás és a változás egyáltalán nem nehéz, jó szerencsét ng!