Valerie szépségének titkai
Az énekesnő Valeria interjúja a "Jól fogynak helyesen" magazinnak, ahol megosztotta a szépség titkait.
A figurája nem változott, mivel először láttuk a színpadon. Hogyan sikerül megtartani?
Mik a Valeria szépségének titkai?
Mindig irányítom a súlyomat, és velem mindig hordom a mérlegemet! Számomra ez fontos, bár lehetett hagyni a helyzetet: valójában a kis növekedés miatt semmi sem fog történni. De van valami szar! Úgy gondolom, hogy a színpadra lépő személynek esztétikailag kell néznie. Mindig magamra kell dolgoznom, ez Valeria szépségének minden titka.
Az a tény, hogy természetem szerint nem vagyok vékony. Optimális súlya 52-54 kg, növekedése 170.
És ha úgy gondolja, hogy a súly nem megfelelő?
Ha 55 kg, akkor már nincs mérete. Aztán egy napot rendezek magamnak. Általában ez történik egy étteremben való meglátogatás után. A közelmúltban mentünk a barátaink lányának születésnapjára. Michelin étterem, ahol csak egy kicsit hoztak. Viselt és kopott, de még mindig nagyon éhesek voltak: éjszaka az udvaron, és enni akarunk, mintha nem táplálnánk. Amikor a tortát már hozták, szó szerint megtámadtuk őt az éhhalálozással.
Aztán hazamentem, és azt gondolta: „Ó, Istenem, miért tettem ezt!” Reggel állt a mérlegre, és az igazság, súlya több mint 800, megértem, hogy nem tudtam talpra 800 g Ez a táplálék és víz egy nap, késett a szervezetben. Rögtön összegyűjtöttük és 18 kilométeres kampányt indítottunk. Általánosságban elmondható, hogy az étterem drágának számított! (Nevet.)
Nincs kemény tabuk. Én például nem édesítettek, anélkül, hogy az édes könnyen kezelhetnék. Az alacsony zsírtartalmú túró jobb nekem, mint bármely édesség, és egy darab borodino kenyér jobban ízlik, mint bármely torta! Meg lehet kísérteni egy cukorkát, vagy rendelhetek egy desszertet, de tudom kezelni. Gyermekkoromban egyáltalán nem ettem édes dolgokat. És senki, sem a család nem függőség csokoládé, bár néha, és vásárolni, de ez, mint általában, és nem eszik, talán ez az a titkos fogyókúrás Valerie.
Engedélyezed magadnak, hogy elfogyaszd az ételt?
Persze, persze, van egy kis snack. Az enni, nem feltétlenül szükséges megfigyelni az ünnepélyes ülést egy asztalnál, amelyet az első, a második, a harmadik és a komposzt szolgál. Ettem gyümölcsöt már ebédeltem. Ez egyszerű.
A férje, Joseph Prigozhin egy hónap alatt csaknem 10 kg súlyt vesztett. Hogy csinálta?
József nagyon keményen próbálkozott, és nem csak a vita miatt, maga is erre a döntésre jutott, csak meg kellett kezdeni. Végül ő volt a legnehezebb tartani, de nagyon keveset evett, ragaszkodott az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, nagyon költözött velem. Próbáltam mindent, ami csak a fogyásról tudott. De egyáltalán ugyanaz a diéta működik másként. Például mindenki dicséri a fehérje étrendjét, azt mondják, hogy fogy a húsból. A húson ült. Igen, elveszítettem egy kis súlyt, de valami nem olyan gyors, mint sokan leírni.
Azt mondják, hogy amikor egy ember éhes, gonosznak válik. Szembesült is ezzel ezzel?
Nos, inkább nem dühös, de ingerlékeny. Az ő alakja nem számít számomra, amikor feleségül vettem, amikor teljesebb volt, mint most. De fontos, hogy elsősorban a saját egészségi állapotára fogyjon. A has a tüske a gerinc terhelés a gerinc, a szív. József erős, fiatal, egészen egészséges ember, de túlsúlyos fájdalmat okoz alvásban. Még mindig egy kicsit elhagyta a kérdést az élelmiszerekkel, lenyomja a sajtót, és minden rendben lesz, biztos vagyok benne. És még több: jó formában tartani, fontos pihenni. A feszes dekantálóval sikerül megtenni, és mit szeretne tenni nyaralni? Rengeteg pihenőidő nem történik meg, minden alkalommal elkapunk. Ha az év során egy hétig jelenik meg, akkor azonnal "töltjük fel az akkumulátorokat" visszaállítva erőnket. Nyáron Svájcban két hetet töltöttem családommal. De a legjobb nyaralás számomra a tevékenységek változása. Nem tudom, hogyan pihenjen a kanapén!
Szeretek valamit tenni, amit Moszkvában nem engedhetek meg. Például, vakációra sokat járok, napi több kilométert.
Van hatékony expressz módja a fáradtság enyhítésére nagy munkaterheléssel?
A legmegfelelőbb módja annak, hogy lazítson, legalább egy ideig aludjon vagy kapcsoljon le. Bár az asztalon, hogy hajoljon, és csak 10 perc alatt ülni csendben félig alszik. Meg kell aludni elég időt. De bármennyire is akartam korábban lefeküdni és felkelni a hajnalról, nem tudom megtartani a napi rendszert! A koncertek későn járnak, és néha nagyon későn. Vagy vannak kényelmetlen járatok, amelyek leütötik a rezsimet. És szabadságon nem tudok sokáig aludni, úgy tűnik számomra, hogy elalszik a legérdekesebb, ezért reggel nyolckor felkelek. Alig fekszem egy órakor vagy fél-kettő reggel, hét óra ahhoz, hogy visszanyerjem. Alvás közben a szervezet és a központi idegrendszer visszanyeri az öregedési folyamatot, így a teljes alvás Valeria fiataljainak titka egyik titka.
Van időd elmenni az edzőterembe, és milyen tréning segít megőrizni az alakot?
Szeretem a szimulátort rezgő platformot. Az orvosok tanúsítják, és számos betegség után rehabilitálják. Ez a szimulátor fokozza az izmok hatását, ami lerövidíti a képzési időt. Ezen a területen lehetőség van push-up, guggolás, felvonók, bármilyen súlyzós tekercselés, a bodibar. Nekem van ez a platform otthon. És semmilyen fizikai aktivitás nem ad ilyen eredményt, mint ez a szimulátor. Valamilyen oknál fogva Oroszországban ez nem annyira gyakori, de Európában nagyon népszerű, mert az öregedésgátlás. Láttam, hogy Franciaországban és Németországban hány éves hölgy foglalkozik vele, mert ez kiváló megelőzést jelent a csontritkulásban.
A fiatal lányok imádják a szimulátort, mert nem pumpálható: az izmokat szárítják, húzzák, gyönyörűen formálják. Ezt az asszonynak szüksége van. Fél óra múlva tudok, amikor viselkedni fogok.
Próbáltál valami újat a kozmetikai eljárásokban az utóbbi időben? Talán Valeria szépsége titka?
Ne higgy nekem, de nincs időm az eljárások és szalonok számára. Katasztrofális! Nagyon szeretnék, annyira irigylem a nőket, akik megengedhetik maguknak, hogy a szalonba rendszeresen eljussanak a kozmetikushoz. De egyáltalán nem tehetem. Azt mondhatom, hogy szeretem a mezo terápiát az összes eljárásból. De időbe telik, mert akkor szükség van rehabilitációra, mert a jelek nyomai továbbra is fennmaradnak. Nem tudom ezt az időt. A hialuronsav a legjobb dolog, ami véleményem szerint lehet. Magába vonja a víz molekuláját, a bőrt nedvességgel tölti, simítja, az arc nagyon friss lesz.