Olyan hormon, amely az ifjúság természetes tablettáját az idős koruktól tartja - egészséges hosszú élettartam
Az ifjúság és a szépség megmentése, a bőr és a test egészének öregedésének megelőzése érdekében - ez nem egy nő álma? Sajnos az idő nem áll meg. Nem tudjuk megakadályozni a nem kívánt öregedési folyamatot, de legalább lassíthatjuk.
Az ifjúság forrásának titka a melatonin hormon, ami mindannyian jelen van. Az évek során a rossz szokások és a szervezetre gyakorolt romboló hatások miatt csökken a mennyiség, ami öregedéshez vezet.
A tudósok azt mondják, hogy ez a melatonin, amely az emberiség életét meghosszabbíthatja 10-15 évig.
A melatonin az emberi cirkadián ritmusok szabályozója, az epifízis fő hormonja. Minden emberben a melatonin egyidejűleg éjszaka alvás közben is aktívan felépül: 23-tól 3-ig.
Az öregedési folyamat 25 év után kezdődik, számos betegség megjelenésével jár. Ez a melatonin hiányának köszönhető, amely e korból ered. Éppen ezért az idős emberek alvássá válnak, és az alvás mindig nehéz. Ennek ellenére a hormon termelése szabályozható!
A melatonin termelésének javítása
1. A gyönyörű színésznő és a felülmúlhatatlan szépség Sophia Loren soha nem ismeri meg azt, hogy a szépség legfontosabb titka egy egészséges álomban rejlik: aludni nem később, mint 21 óra és felébred 6 órakor.
A tanácsának tudományos alapja van: a melatonin szintje 21:00 -ról emelkedik, csúcsát 2:00-kor eléri, és 9-re esik.
Egyszerűen fogalmazva, minél hamarabb fekszel az ágyba, annál inkább világosabbá és fiatalabbá válsz, mert a melatonin miatt a mély alvási fázisban a szervezet összes erőforrása megújul a sejtek szintjén!
3. Este próbálja elkerülni a kapcsolat tisztázását. Az idegrendszernek nyugodt állapotban kell lennie. Ne feledje, hogy bármilyen stressz gátolja a hormon termelését.
Az italok legjobb választéka egy pohár tej, mézzel, kis tejtermékkel vagy nyugtató gyógyteával.
6. A melatonin gyógyszerként használható; szintetikusan tabletták és kapszulák formájában állítják elő. Azonban nincs öngyógyítás! Csak az orvos tudja eldönteni a megfelelő dózist.
7. A melatonin termelés többször is megemelkedik egy óra sport után. Rendszeres és mérsékelt testmozgás - ez az, amire szüksége van!
8. Próbálja meg elkerülni az alkoholt, a zsíros ételeket és hagyja abba a dohányzást
Ennek a hormonnak a jelenléte a szervezetben a megfelelő mennyiségben hozzájárul az alábbiakhoz: lassítja az öregedési folyamatot, erősíti az immunrendszert és szabályozza a vérnyomást. Segítségével mozgósíthatja a szervezet védelmi erőforrásait és megelőzheti a krónikus betegségek (beleértve a rákot is) fejlődését!
Mint láthatja, a melatonin az egészség és az ifjúság valódi elixírje, és természetes!
A melatonin előállításához egyáltalán nem kell lenyelni a többszínű tablettákat. Elég ahhoz, hogy betartsák az egyszerű szabályokat, amelyek segítik a szervezetet ennek a hormonnak, és egy személynek, hogy jobban érezzék magukat.
Ossza meg hasznos információit a barátaival, ők is hasznosak lehetnek: