Hogyan lehet megszabadulni az érzelmektől, a vitától
Ne féljen sírni, ha rosszul érzi magát. A könnyek segítenek megszabadulni a stressztől és a negatív érzelmektől. És jobb ezt egyedül csinálni, hogy a kollégák és ismerősök ne láthassák az állapotodat. A pszichológusok azt mondják, hogy sokat segít.
A harag érzése is segít a felosztás idején. Nyomja az edényeket, bélyegzi a lábát, sikoltozzon - hagyja ki a negatív érzelmeit. Ön azonnal jobban érzi magát. És végül próbálj megérteni, hogy mindez hülyeség. Végtére is, mint tudod, mindent megtettek, minden a legjobb.
Vádolja meg őt minden halandó bűnökért. Csak nézz, nem túl sok időt vesz igénybe. Két vagy három nap a gyűlöletre. Még a szükséges bosszútervet is meg lehet fejleszteni. Ez segít megnyugodni.
Ez elég vagy két vagy három estén. Hívd meg barátaidat, és mondd el nekik mindazt, ami fájdalmas. Ne féljen beszélgetni a közeli emberekkel - most már csak szüksége van rá. Nem kell hinni, de a pszichológusok többször is azzal érveltek, hogy az ilyen pillanatokban a barátok támogatása valódi csodákat hoz létre. Látni fogod, azonnal jobban érzed magad. Csak ne mutasd meg nekik a könnyeit!
Próbáld meggyőzni magad: egyszer majd még mindig nevetni fogsz, ami most hihetetlenül szörnyűnek tűnik. Miért vesztegeti az idejét? Kezdj nevetni erről most. Ne felejtsd el, hogy mások szeretik, ha önmagában irónia van a beszélgetőpartnernek.
Ne felejtsd el azokat a fájdalmas időszakokat, amelyekre valaha is voltatok. Ez őrületesen kemény! Távolítsa el az összes többi tárgyát és fotóját. Ha valahogy elvonják az emlékeket, gyakran látogatnak, új emberekkel találkoznak, olvassák kedvenc regényeiket és filmeket nézni.
Az elválasztást követő első napoktól kezdve ismerkedjen meg más fiatalokkal. Ne feledje, hogy rajta a fény ék nem közeledett, ami azt jelenti, hogy a közeljövőben találkozni fog valakivel, aki értékelni fogja és szeretni fog többet!
A pszichológusokat még az elszakadás után is javasolják, hogy baráti kapcsolatban maradjanak egy korábbi szeretővel. Próbáld ki, és jó kapcsolatot építesz vele. Amikor eljön, hogy összegyűjtse a dolgok maradványait, úgy teszel, mintha nagyon jó lennél nélküle! Mosolyogj, nevetj, ironizálj! És ne légy félénk kihasználni. Kérdezze meg tőle mindent, amire szüksége van! Végül is ő a közeli barátod. És közeli emberek segítsék egymást.
Lásd még:
- Deja vu egy kapcsolatban, vagy hogyan ne lépjen be ugyanarra a rake-ra
- A válogató menyasszony
- Gyenge szex
- Tanulás, hogy "legyőzze az ételeket". Hogyan kell felidézni bölcsen
