Úszás a térdízület arthrosisával
A térdízület osteoarthritisa degeneratív betegség. A térdben jelentkező fájdalom, amely a betegség megnyilvánulásának fő tünete, a 65 évnél idősebb embereknél fordul elő. Vannak olyan esetek, amikor az életkor jelentősen csökken.
Mi a térdegyüttes az artroszal kapcsolatban?
Sok éven át a térdegyüttes tandemrel rendelkezik a porcokkal. Segítenek eltávolítani a csontok súrlódását egymástól, védve őket a korai kopástól. A porc, lengéscsillapítók, időnként lebontva, ízületeik elveszítik, ami kényelmetlenséget okoz, a gyaloglás nehezebbé válik. A személy érzést érez a merevség, a lábfej duzzanata, az ízületi változások alakja, a csontok elkezdenek lebomlani. A beteg állapota rosszabbodik. Súlyos esetekben a járás komoly kényelmetlenséget okoz, lehetetlen.
Gyakorlatok a vízben
Szívófolyadékot használnak a térd térségében történő kenéshez. A deformációval az összeg hirtelen csökken, a megsemmisült porcrészecskék lebeghetnek. Súlyos ízületi fájdalmat okoznak, különösen hosszú gyaloglás esetén. A csontokon csontosodás alakul ki. A daganatok megsemmisítik a környező szöveteket. A gyaloglás nehezebbé válik, könnyű leszállni, felmenni a lépcsőn lehetetlen. A kezelés megkezdéséhez érdemes meglátogatni egy olyan orvost, aki hatásmechanizmust ír elő, különösen sebészeti beavatkozást ír elő.
Hogyan segíthetsz az arthrosissal?
A fájdalom a lábakon súlyos betegség, a térdrendszerek a test támogató mechanizmusa. A csontokban, inakban, ínszalagokban, sérüléseknél fogékonyak. A rendellenes közös munkával járó betegségek, beleértve az arthrosist is, nem engedik meg a pácienseknek, hogy megfelelően végezzenek alapműtétet. Sokan nehéz kijutni az ágyból, lemenni, felmászni a lépcsőn, ülni, vezetni a járművet.
Fontos, hogy egy komoly, hosszú távú kezelést alkalmazzunk, amely magában foglalja a hagyományos módszereket, az Ön egészséges állapotának független folyamatos ellenőrzését.
Különös figyelmet kell fordítanunk a súlyra. Ha van több font, akkor meg kell tenni a lépéseket, hogy a test egészséges súlya. Az extra kilogramm súlyos terheléssel jár, ami a betegség korai megjelenéséhez vezet.
A test súlyának megfigyeléséhez, általában az ízületeknél, ne add fel a terápiás testnevelésről. Amikor a lábak elkezdenek fájni, az artroszis diagnózisát meg kell határozni, az eliminációval kapcsolatos intézkedéseket meg kell vitatni az orvossal. Ezután indítsa el a képzést.
Az egyik legjobb sport az úszás, a víz aerobik. Fontos, hogy a gyakorlatokat legfeljebb 36 ° C-os vízben végezzük.
Víz gyakorlatok előnyei
A víz már évek óta használatos, még az ősi időkben is, a terápiás hatás érdekében. Jó hatással lesz az izmokra.
- Az izmok segítségével pihenhet, csökkenti a fájdalmat.
- A hidroterápia segíti a nyújtást, a legkisebb ellenállással térdet hajlít, ami fontos az arthrosis diagnosztizálásában.
Az uszoda minden korosztály számára hasznos
Hatékony manipuláció a térben a vízben
Pihenjen a meleg medencében
Hosszú távú hatás elérése érdekében érdemes felelősséget vállalni az ajánlások végrehajtásához. A medencét rendszeresen, régóta látogatják. Célszerűbb az orvos által előírt gyakorlatokat elvégezni, hogy látogasson el a térdízület betegségeinek kezelésére létrehozott betegcsoportból.
A gyakorlatok hatékonyak, ha a beteg nem tud járni önmagával, akik számára a skandináv járóképes kezelés nem használható.
Gyakorlatok a medencében
Gyakran az orvosok javasolják a vízkezelést, az északi sétát. Sokan nehezen mozognak, terápiás testnevelés folytatására, ilyen betegek állnak a vízben.
A víztér fizikai gyakorlása magában foglalja a manipulációt:
- Séta a vízben. Séta a víztér mélyén, a mélyben. Menj előre, hátrafelé, oldalra, hátra előre, ami erősíti a test izmait.
Lehetőség van szimulátor használatára?
Eszközöket használhat, az orvosok nem bánnak, csak az elmével. A futópadot kizárják a szimulátorok listájából, amelyeket a lábak fájdalmára kell használni. Jobb, ha a teljesítményoptimalizálás helyett egy veloergométert használunk. Osztályok előtt érdemes odafigyelni az árnyalatokra:
- Az edzés kezdete előtt felmelegedjen.
- Ha szimulátoron dolgozik, ne használja a gravitációt.
- Az anesztetikát a bejárat kezdete előtt kizárják a felvételből.
- A teher mindkét lábán egyenletesen történik.
A normális mozgást nem megengedő porcokkal kapcsolatos problémák kezelésére különös figyelmet kell fordítani az úszásra, a medence gyakorlására, az orvos által engedélyezett szimulátor használatára, különben súlyos kárt okoz.
