A térdízület masszázs arthrosis videoinstruktsiya

Mikor kell alkalmazni? Ez a masszázs arthrosisra, ízületi gyulladásra, műtét után és különböző zúzódásokra ajánlott. Alkalmas egy felnőtt és egy gyermek számára is. Minden masszázst szakembernek kell végeznie. Elve a következő: tapintás a térdízületen dörzsöléssel, simítással stb.

A vázizomzat valamennyi betegsége nem csak veszélyes a következményeik miatt, de nagyon fájdalmasak. A gyakori térdkárosodás vérzést okoz az ízületben: a porc struktúrája megváltozik, majd a csontok, a kötés állandóan stresszes állapotban van.

Arthrosissal nem tudod felülmúlni magadat: összetett gyakorlatok, sok kerékpározás stb. Ajánlatos több pihenést, aludni a kemény ágyon, és gyakrabban pihenni az izmokon, hogy pihentesse az ízületeket. Fontos figyelni a test állapotát, mert amikor az arthrosis előrehalad, a porc elkezd degenerálódni, és csak a művelet segíthet Önnek.

Ha a térd a súlycsökkenés miatt megsérül, sürgősen fogyni kell. A fekélyek, a gyomorhurut és hasonló betegségek esetén a külső gyomorpótlás helyett tabletta helyett a gyomor betöltését és 5 kg-nál nehezebb dolgokat kell viselni.

Leggyakrabban a masszázs az endoprosztetikumok után íródott - ez egy nagyon nehéz művelet a mesterséges mesterséges acél, műanyag vagy titán implantátumok helyettesítésére.

A műtét után a beteg megtanulja újra járni, így a helyreállítási folyamat hosszú.

A térdízület masszírozását a műtét után is előírják, amelyet "arthroscopy" -nek neveznek. Az orvos ezt a műveletet a térd területének kisebb mértékű bemetszéseivel végzi. Ebben a bemetszésben egy kamerát helyeznek be, amellyel a sebész képes megtekinteni az ízületi porc összes sérült részét, és utána használjon speciális eszközöket az eltávolításukhoz.

Mi a térdízület összehúzódása?

A térdízület összehúzódása olyan patológia, amelyben a térd nem hajlik meg, és nem teljesen hajlamos. A térde nem hagyja abba a mozgást, akkor forduljon szakemberhez.

Általános szabályok a masszázs elvégzésére

A leggyakoribb és könnyű gimnasztika, azaz a térdegyengés masszírozza, segít megigazítani az ízület helyét. Ez magában foglalja az ilyen alapvető intézkedéseket:

Minél több alkalommal végzed ezt a masszázst, annál kevesebb időt kell töltened: ha 1 alkalommal, akkor körülbelül 25 percet vesz igénybe, ha 3-4, akkor legfeljebb 10 perc. Fontos tisztázni, hogy mind a beteg, mind az egészséges térdet masszírozni kell.

Hogyan lehet masszírozni a térdízületet?

A térdízület masszírozása a következő:

Az ágyon kell tenned. Ülj le és csökkentse az egészséges lábát, és a pácienst, amelyhez igazodnia kell. A jobb kezével, vegyen egy kicsit a fájó hely fölött, és a bal kezét - fent. Mindkét kezével ütköztesse a térdet különböző irányokban. Ezután változtassa meg a pózot, és ugyanezt tegye meg a másik lábával.
A térd oldalfelületét csiszolja jól, mozgassa az ujjait felfelé és lefelé. Aztán előre-hátra végig.
A hüvelykujj-betétekkel pihenjen a térd felső részében, dörzsölje oldalirányú mozgásokkal.
Az index, a középső és a gyűrűsujj mozgatása előre és hátra, dörzsölje a térd teljes felületét.
Óvatosan és gyengéden lökdözze a térdét.

Sérülés utáni eljárások

Ha fájdalmad van, a csésze eltolódott vagy a térd dagadt, sürgősen szükség van egy orvosra, aki egyéni kezelést ír elő. A masszőr feladata, hogy enyhítse a feszültséget, súlyosságot, merevséget, kellemetlenségeket stb.

Miután megsérült, minden masszázs eljárás nagyon pontos: minimális terheléssel kezdenek, egyedi megközelítéssel és különböző technikákkal rendelkeznek. Ez a masszázs világos utasításokat tartalmaz az elvégzéshez:

A csuklót körkörösen mozgatni kell a tenyérrel;
meg kell tennie és rázni a lábat;
Az egész térde térdet dörzsöl;
az ízület felmelegedése körkörös mozdulatokkal az ujjak párnái, a borda és a tenyér alja, az ököllel;
ezt követi a rezgés és a simogatás.

Ezt a munkamenetet háromszor tartják: az első alkalommal, ha lassan, könnyű nyomással történik. Ez felkészíti a térdet a nehezebb terhekre. Fontos, hogy a szakember ezt megtegye. Először a hát alsó részén, a combján dolgozik, és csak akkor tér vissza a térdre.

Ha az arthrosis csak az első szakaszokban nyilvánul meg (fájdalom, kellemetlen tünetek stb.), A térdízület masszírozása segít. Megmondjuk, hogyan kell csinálni most.

Fontos megjegyezni, hogy a térd közvetlen érintkezése az arthrosissal veszélyes. Elkezdheti a fejlődést.

Tehát masszázst kell végrehajtani, így:

Kezdjük azzal, hogy a vérkeringést és az anyagcserét fokozza a gerincizomzat. A masszírozó igényli a helyet a sacrális izmoktól a vállpengékig, az ujjak puha, sima mozgásaival;
Ha csak egy térde van, akkor ebben a szakaszban át kell váltani egy egészségesre. Először dolgozzon a láb hátsó oldalán, a térdtől kezdve a combig. Lassan masszírozza a térdet;
most menj a beteg térdre. Gyengéden először masszírozza hátulról. Ne érintse meg a beteg területeket.

Ha ezt az eljárást önállóan kívánja végrehajtani, akkor forduljon orvoshoz, és ha az első próbálkozásodban masszírozni próbál, jelen van.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő