Tippek a pihenésre, a fiatalok motivációjára
FRISS TERMÉKEK
Az egyik módja az, hogy csak nyugodt és nyugodt legyen.
A másik az, hogy fokozatosan a test minden részét nyugodt állapotba hozza az ujjakról a fej felé. Lassan és mélyen lélegezni kell, teljesen ellazítva a tested minden részét. Ezen a ponton mentálisan meg kell mondani: "Pihenem az ujjaimat, lábamat, lábamat stb.", És így a test minden részében. Ezután nyugodni kell nyugodtan és nyugalomban. A relaxáció zenét hallgathat a meditációra.
A nagyobb hatás érdekében szellemileg hozzon létre magának egy "paradicsomot", ahol bármikor élvezheti a magánéletet, ha ott akarsz lenni.
A képzeletbeli "paradicsom" az ön egyedülálló hely a kikapcsolódásra, a nyugalomra, a természet szépségére, a biztonságra és a csendre.
Használja fantáziáját pihenésre hetente többször, csak néhány perc alatt - folyamatosan minden egyes munkamenet után érezni fogja az elégedettséget és a nyugalmat.
Számos kísérlet ezzel a relaxációs módszerrel azt mutatta, hogy minden esetben az emberek javították a szívműködésüket, és a nyugalom állapota jelent meg.
Olvassa el más anyagokat is
- Valami a rohanás és a pihenés betegségéről
- Örökre fiatal
- Miért kell testünknek csikizni
- Mi hajtja a vérünket
- Mi az egészség és hogyan kell megmenteni?
- Alzheimer-kór - tünetek és jelek
- Alzheimer-kór okai
- Alzheimer-kór diagnosztizálása és kezelése
- Állatkísérlet Alzheimer-kórban
- Az Alzheimer-kór megelőzése
- Terápiás éhezés - az egészség javításának legjobb dokumentumfilmje
- Nyolc élettartam alapelve a japánul
- 10 fontos tipp a fiatalok megőrzéséhez
- Mi kerülje el az ifjúságot
Szeretné megkapni a blog cikkeit az e-mailben?
A nyugalom szükséges szintjének eléréséhez többféle pihenési mód létezik. Az egyik módja az, hogy csak nyugodt és nyugodt legyen. A másik az, hogy fokozatosan a test minden részét nyugodt állapotba hozza az ujjakról a fej felé. Lassan és mélyen lélegezni kell, teljesen ellazítva a tested minden részét. Ezen a ponton mentálisan meg kell mondani: "Pihentem az ujjaimat, [...]