A légzés gyakorolja, mikor
Légzés és dystonia
A vegeto-vascularis disztónia érzetei nem a legjobbak. Ennek a betegségnek a támadása a szorongás, a stressz, a fizikai erőfeszítés miatt következik be. Az egyik kellemetlen érzés egy rövid sóhaj, a levegő szükségessége, talán még egy asztmás-jellegű fulladás is, amelyet gyors, sekély légzés kísér. Továbbá a környező világ spin, a szorongó érzelmi állapot súlyosbítja a félelem a tudat elvesztésétől a lehetséges fulladástól.
A modern orvoslás e problémák pszichológiai eredetéről szól. A betegek nem rendelkeznek asztmával, dystónia, ez a neurózis a pánik félelemtől való félelem alapján. Azonban felül kell küzdenie ezt a félelmet, mert nincsenek halálos esetek a VSD görcsrohamai miatt, így önálló képzéssel, beleértve a légzőkészítményeket is képesek harcolni velük.
- ha a páciensnek nincs elég levegője, meg kell értenie, hogy mindenki körülötte elegendő és nyugodt;
- ha gyanítható a bronchiális asztma, és az orvos nem lát látható jeleket, akkor a probléma pszichológiai jellegű, ezt a szenvedő VSD-nek is figyelembe kell vennie;
- ha a cardiogram után a koszorúerek ateroszklerózisának diagnózisát nem erősítik meg, akkor a légzési elégtelenség szubjektív érzés;
- A professzor a halálfélelemre is utal, amely egy VSD támadással járó beteget látogat - állítja, hogy ha a légzés leesik, a test védőreakciói nem engedik meg a test elpusztulását.
Tehát meg kell tanulnod megnyugodni és jól lélegezni, beleértve az IRR támadásait is.
A légzés alapelvei
Jobb, persze, ne figyeljen a lélegzésre és éljen teljes életet. De ha az emberi légzőrendszerben, és még a VSD hátterében is kudarcok vannak, akkor meg kell tanulnunk a levegő megfelelő belégzésének alapelveit:
- Nemcsak a mellet, hanem a membránt is, hanem a has elülső falának izmai is lélegzik. Amikor egy személy belélegzi a levegőt, először a tüdõk bõvülnek, majd a mellkas növekedik, majd a hasfal feszül. Ennek megfelelően a kilégzés fordított sorrendben történik;
- ha lehetséges, akkor csak orrra van szüksége - ezért a levegőt megnedvesítik, megtisztítják és felmelegítik, csak súlyos fizikai erőfeszítések esetén megengedett az orális légzés;
- A mozgásnak megfelelően a lélegzés szükséges - a test ösztönösen kilóg a guggolásban, amikor a kezek leesnek, az inspiráció akkor történik, amikor a törzs kiegyenesedett, a gravitáció az inspirációra emelkedik.
Ha a légzés problémái, amelyek befolyásolják a VSD egészségi állapotát, helyesen szinkronizálják a légzést és a test fizikai állapotát, akkor az életfolyamatok testének és koherenciájának erősítésével megkönnyebbülhet. Egyszerűen fogalmazva, a gyakorlatok felkészülnek az életminőség javítására.
ünnepély
Naponta kétszer tízszer gyakorolja a gyakorlatokat, ebben az esetben a szervezet megszokja a különböző légzést. Szükség van következetesen, folyamatosan bonyolítani a komplexet.
Természetesen a helyes légzés jó, de az IRR kezeléséhez rendszernek, megfelelő táplálkozásnak, edzésnek, rendszeres helyreállító torna- nak is szüksége van. A táplálás ugyanaz, mint a magas vérnyomású betegeknél. És ha megfelelően edzett, az edények erősebbé válnak, rugalmassága javulni fog, a vérerők képesek lesznek bővíteni és időben szerződést kötni - a fő minősége, amely a VSD-vel szenved. De mégis, ahhoz, hogy elegendő oxigént töltsön fel a szervezetben, akkor jó légzőrendszerrel kell rendelkeznie, hogy "olyan, mint egy fiatal", kezdjen el dolgozni. A lélegző gyakorlatok segítenek, de a szokásos gyakorlatokat is meg kell használnunk a fizikai állóképesség növelésére, az életmódot mobilabbá teheti.