Káposzta lé súlycsökkenéshez 1
A népszerű káposzta lé a fogyás szempontjából a szokásos zöldséglé, 100 ml-enként 25 kcal és közel 5 g szénhidrátot tartalmaz.
Ezzel befejezheti. A szénhidrátok egyszerűek, jó, nem 100 ml-t fogyasztanak, azt a következtetést vonják le: a gyümölcslé talán a "kíséri" képzőművészeti mókusba illeszkedik. És akkor ... a szénhidrátok nem elégek.
Fontos pont: egy ital a nyers káposzta ízével. Nem valószínű, hogy most álmodsz egy piszkos, magas pohárból, ami friss fehérboros illatú.
Az úgynevezett népi gyógyászatban, vagy inkább - a legfrissebb csoportok, mint például a "40 kg" alkotásaiban - ez a termék mágikus tulajdonságokkal rendelkezik.
A káposzta juice története a fogyásért
Az ital igazi története arra emlékeztet, hogy "hallotta a csengést, de nem tudom, hol van".
A kilencvenes években a Draconian "Tavasz" vagy "Tavaszi" diéta népszerű volt. A vacsora helyett felkérték, hogy igyon egy pohár frissítő káposztát. Csak forraljuk a fehér káposztát és igyuk a maradékot. Ez az ital nem tartalmazott kalóriát, sok éhes íze ízléséhez hasonlított egy vegetáriánus káposzta levest, és a rendkívül alacsony kalóriatartalmú diéta miatt népszerű volt.
Mint általában, a rendszer 1-2 hétig segített, majd visszatért a súly, de senki sem aggódott - az új diéták divatosak voltak.
Aztán ugyanaz a diéta (reggeli, tojás, ebédre - csirkemell saláta, vacsora káposzta lé), de már friss káposzta lé. Valaki csak "A" helyett "B" -vel helyettesítette.
Ez az a tény, hogy egyetlen tudományos tanulmány sem kedvez a káposzta lé felhasználásának, mint zsírégető termék. De a megfelelő nyilvánosan terjedt a cikk, amelyben számos kíváncsi tézisek:- Káposzta juice segít a fogyásban
- Káposzta lé ízletes (!) És hasznos
- Káposzta lé tartalmaz A, E, C, D vitaminokat és néhány ásványi anyagot
- A káposzta lé egy ételt helyettesít
- Káposzta lé gyorsítja az emésztést.
Most pedig menjünk végig a "káposzta téziseken". Ki tudja, talán egy pohárral akarunk inni?
Káposzta juice segít a fogyásban
Valaki triviális túl sok ül, és nem vesz részt a testnevelés különböző okokból; miközben kis növekedése és nem túl erős fizikum. Szomorú, de egy ilyen ember a modern civilizáció normái szerint szinte nem.
Igen, az 1000 kcal és a "hulladék" legfeljebb 300-400 kcal fő cseréjével valóban, egész életed során át kell mennie egy diétás menübe. Ha ez a képzeletbeli hős éheznek étkezés után káposzta levét, és a maradék ételeket adni neki a szükséges fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, a lé tényleg segít a fogyásban.
De ha egy személy jelentős energia, izomtömeg is magasabb, mint a normál, és ő foglalkozik, mondjuk, az utazás a munka és erősítő edzés, így még nehéz súlyokkal és rendszeresen „juice vacsora” is nagyon bajt.
A megnövekedett kiadások esetében nem ajánlott az alacsony kalóriatartalmú étrend használata egyszerűen azért, mert gyorsan megfosztja a természetes "bónuszokat" - az a képesség, hogy sokat eszik és zsírt veszít. Az éles csökkenése kalóriát szinte teljes kizárásával makrotápanyagok a táplálék bevitel egyik szénhidrátot és 5 gramm 2 g fehérje vacsora egy felnőtt - nem komoly) hatására csak a korai alkalmazkodás.
Vegyük a harmadik hős. Hadd legyen egy "átlagos" mobilitással és heti 3 edzéssel, valamint erős egészséggel és meglehetősen nagy mennyiségű zsírral. Ezek a "dicsőség kilogramjai", amelyek a legnehezebb elveszíteni - még a levét is, bár nincsenek. Mindemellett a káposzta lé a hősünknek hasadagolást és hasmenést okoz, és egyáltalán nem elégszik meg. Nyilvánvaló, hogy nincs hova várni a segítségre.
A gyümölcslé elméletileg elvágja az étvágyat, ha fél órával a főétel előtt inni, és segít megmenteni a kalóriát, ha vacsorázik. Van valami ok, ami akadályozza ezt? Például a lé növeli az étvágyat személyesen. Egyértelmű ok a nemzeti receptek megtagadására!
Káposzta lé ízletes és hasznos
A káposzta lé egy sáros, enyhén édes folyadék, frissen hintve friss káposzta ízével és illatával. Sokak számára az ital kevésbé vonzónak tűnik, mint például egy friss paradicsom, bazsalikomos levelekkel és egy csepp tengeri sóval, vagy egy jó öreg almával, mint a gyermekkorban.
Ami az előnyöket - is viszonylag. Gastrointestinalis betegségek és egyéni intolerancia esetén a gyümölcslé súlyos emésztési zavarokat okozhat. A gyomornedv fokozott savasságával - kézzelfogható kényelmetlenséggel.
A káposzta lé vitaminok forrása
Az elkészítési módtól függ. Például, a "dupla sajtolás" (húsdarálón keresztül, majd kanállal) és tárolás esetén a vitaminok megsemmisülnek.
És a valóságban nehéz elképzelni azt a személyt, aki módszeresen naponta háromszor talál időt arra, hogy a káposzta levét lehúzzák és javítsanak.
Káposzta lé helyettesítheti az ételt
És akkor - és általában étkezések nélkül, de nem sokáig, valahol egy hétig, akkor csak akkor kezdődnek a problémák. Az a tény, hogy a macronutriensekkel teli étkezés helyett, valami olyan, mint a káposzta lé, a legkevésbé ígéretes stratégia a világon.
Tehát az evés helyett a káposzta léit fogyasztotta, a következmények:- Fennáll annak a kockázata, hogy a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok "hiánya" minimálisra csökken, ami az éhínség támadását idézi elő.
- A vércukorszint emelkedik, majd élesen csökken, ami ismét erősíti az étvágyat.
- A lé nem tartalmaz rostot és szinte nem emészthető. Gyorsan "repül" az emésztőrendszeren keresztül, és egy általános alultápláltság mellett egy személy elég gyorsan fáradozik az éhínséggel.
Rövid távú stratégia: az étkezés helyett bármi az élethez való, irreális. Előbb vagy utóbb jön egy idő, amikor meg kell enni, de ez így ... a személy csak nem tudja. Végül ismét azzal fenyeget, hogy elveszett fontot kap.
Káposzta lé gyorsítja az emésztést
Pontosabban, javítja az emésztőenzimek kiválasztását. Ez, mint tudod, nem mindig jó.
A legtöbb diétás ember inkább éppen ellenkezőleg, hogy az emésztési sebesség optimális. Olyan, hogy ellenáll a tankönyv 3-5 óra között étkezés között, és nem gondolkodni, hogyan lehet gyorsan eljutni az étkezésbe.
A gyors emésztés egyáltalán nem garantálja a súlycsökkentést, ugyanúgy, ahogy a lassú emésztés nem jelent garanciát a súlygyarapodásra. Látjuk a fogalmak szokásos helyettesítését. Ha például, hogy igyon juice vacsora előtt (egy darab marhahús, köretként gabona és saláta), esetleg a „gyorsítás”, és ez jó lesz, amely kifejezett alaposabb megértéséhez makrotápanyagok normál élelmiszer. De ha éppen ilyeneket iszol, vagy zöldség saláta elfogyasztása előtt problémát okozhatsz.
Általánosságban elmondható, hogy a recept nem nyúlik vissza, vagy akár egy hatékony technikára. Inni akarsz káposzta lé? Igen, kérlek, ne felejtsd el bevinni a kalóriák és macronutriensek mátrixába.
Inkább a klasszikus italokat? Nem probléma. Végül mindez az energia mennyiségéről és a kiadások módjáról szól, nem pedig egyes szuperfoodokban a súlycsökkenésért.
Népszerű hírek, kedvezmények, promóciók