Az önkifejezés, mint a tolakodó és megszállott gondolatok leküzdésének módja
Az önkifejezés, mint a tolakodó és megszállott gondolatok leküzdésének módja
Mindkettő intruszív és rögeszmés gondolatokkal párbeszédet kell folytatnia. Ha ezt vagy ezt a bosszantó gondolatot kapom ezzel a kellemetlen helyzetgel kapcsolatban, azt mondom magamban: "Ne gondold ... Nem érdekes ... ... nem releváns .... És mit gondolsz? Segít? Csak rövid ideig. Ezután megjelenik az importunity. Aztán ismét a jóra helyezem a figyelmemet. És még több. Tudomásul veszem, hogy ezek a zaklatások valamiféle stagnáló vegetatív-érrendszeri állapotot tükröznek az agyban. Ha reggel történik, felkelek, és rendbe hozom magam. Zöld teát és sok citromot ittam. Segít és pikamilon 50 mg-os dózisban (egy felnőtt adag) a teafogyasztás során. Éjjel magam tölthetem ezt az eljárást. A lábfürdő is segít. Figyelmet fordítok valami produktív, pozitív tartalomra.
Nincsenek rögeszmés gondolatok, mint az idegesség megnyilvánulása. Pácienseim számára átfogó kezelést választok. Ez egy másik téma. De a fenti tippek segítenek az idegrendszeri rögeszmékben. Ismét megismételem a pozitív önhasonló hipnózis elveit, amelyeket tanácsos különféle betegségi állapotokban magamhoz vinni.
A pozitív tartalom gondolatait és érzéseit meg kell erősíteni, koncentrálni, dominánsnak, uralkodóvá tenni. Erről már beszéltünk a "Domináns" szakaszban. Ezt a figyelem koncentrálásával, többszörös, érzelmileg intenzív ismétléssel érik el. Számos vallási kultusz és imádság középpontjában nem más, mint javaslat és ön-javaslat. Nagyszerű készséget ebben az irányban az indiai yogisták értek el.
Az öngyógyszert mindkét orvos kezelte. Így hát 1888-ban, a pszichoterapeuta Ya.A. Botkin az arc-ideg neuralgiájára önbevágóan gyógyult. „Különösen jó önszuggesztió lefekvés előtt és ébredés - tette a közös élmények - ahol autohypnosis képletek egyénenként kell, ejtik az igenlő, és a jelen, és nem valamikor a jövőben.” Ez azt jelenti, hogy a szavaknak a lélektől, saját érzéseiktől kell származniuk. Így cselekednek a hívők, akik saját lelkiségüket és meggyőződésüket az imádság szavai közé helyezik. És a legfontosabb az, hogy ő, az imádság, mindenki kitart a kitartással és a bizalommal, hogy minden igaz lesz. Az auto-sugalmazás képletében a "Nincs fájdalom" kifejezés nem szólal meg. A szilárd áramlásnak követnie kell a "jól érzem magam", "jól érzem magam", stb.
Különösen ragaszkodni kell olyan szavakhoz, amelyek serkentik a hőt. És meleg, és ez a kényelem, amit éppen ebben a pillanatban érzünk. Az autosuggestion szavaknak pozitív képeket és érzéseket kell felidézniük. Emlékezzünk a francia gyógyszerész Kue tapasztalataira. Nagyon érzékeny és figyelemre méltó francia gyógyszerész Kue, aki gyógyszereket osztogat az orvosok felírásáról, arra számított, hogy ügyfeleinek ajánljon valami más lényeges alkalmazást. Például egy gyógykezelés során többször mondják: "Minden nap megkönnyebbül és könnyebbé válik számomra. Egyre több bizalmat kapok. A hangulat javul. Növeli a munkaképességet. " Kés még tovább ment tovább. A betegeket arra kérték, hogy megértsék és megértsék morbid állapotuk lényegét. Aztán meséltek róla, hogy az auto-sugalmazás milyen hatással van az emberi testre. Aztán voltak otthon egy kényelmes helyzetben, hogy a testi csukott szemmel ismételje szellemileg vagy suttogás nélkül feszültséget, szinte automatikusan 20-25 alkalommal ugyanazt a formulát az önhipnózis, amely 3-4 mondatban. Mindenki megtalálja magának az önkifejezésre vonatkozó alapvető kifejezéseket.
Meg kell értenünk magunknak a következő fiziológiai és pszichológiai szabályszerűséget. Az ötletek, gondolatok, érzelmek - tudatos vagy eszméletlen - mindig megfelelő idegi, hormonális, testmozgással járnak együtt. Figurativ módon szólva az embert jó gondolatok és érzések inspirálják, és valami animált a testben, valami virágzik. És épp ellenkezőleg, az egyén rossz gondolatai és érzései megszállottak, valami elhalványul, valami elhalványul.
És mégsem szabadítsd meg magad! A leghatásosabb módszer a fejléc ostorának megakadályozására igazi kreatív dominancia létrehozása. Például elkezdtem angolul tanulni. Az igazi. Nem ugyanaz, mint a hallgatói években, amikor a cél csak "átadás" volt. Megvizsgálom az emlékezetem jellemzőit, a készségek megszilárdításának hatékony módjait stb. Egy másik személy megtalálja azt a módot, hogy elnyomja a negatív dominanciát más érdekek területén. A legfontosabb dolog az életed folytatása az önfejlesztés szempontjából.
A Napoleon Hill eredeti autosugesztációs módja (önbeállítás). Emlékszik: "A tudatlanság és az előítélet közepette született. Nagyon korán rájöttem, hogy ezt az akadályt fel kellett tudnom küzdeni a valós élet útján, ahogy elképzeltem. Ezért állítson meg egy célt, hogy újjászüljön az akarata szerint. " Nem élt a Szovjetunióban. Nem tudtam Mayakovszkij ajánlásairól: "Egy fiatalember, aki gondolkodik az életről, kiderüljön, kinek? Mondani fogok habozás nélkül: csináld Dzerzhinsky elvtárs! ". Szegény Napóleon-hegynek más mintákat kellett keresnie: ... "Én magam csináltam magam, azon emberek életrajza alapján, akik a legjobban lenyűgöztek.
Emerson, Payne, Edison, Darwin, Lincoln, Berbenk, Napoleon, Ford és Andrew Carnegie voltak. Sok éven át tanácsot tartottam ezekkel az emberekkel, akiket "láthatatlan tanácsadóknak" nevezett. És hidd el, én nem csak öröm, hogy a képzeletem ezek esti találkozók - én meg egy konkrét cél: újjáépíteni a karaktert, így ő lett a szintézist a karakterek a képzeletbeli tanácsadók. Tudtam, hogy egy hatalmas erő egy ön-javaslat. A személyiség kialakulásának kérdésében nem lehet túlbecsülni értékét.
A tudatmenedzsment elveinek ismeretében eléggé felkészültem a személyiségem átalakítására. A képzeletbeli tanács ülései során hangosan felszólítottam mind a csodálatos kilencet ezen ismeretek és tanácsok iránt. Például: - Darwin úr, szeretném kitűnően megnyugtatni, az alapelvek és következmények tanulmányozásának képességét anélkül, hogy ingerelnék az előítéleteket, amelyekre a természettudományban kiváló példákat adott. - Mr. Payne, ugyanazt a gondolati szabadságot szeretném használni, ugyanolyan bátorságot és tisztaságot, amellyel a világnak kifejezte azokat a hiedelmeket, amelyek ilyen dicsőítettek. Hasonlóképpen, azzal a kéréssel, hogy a tapasztalatok megosztását a vásárlás kívánt tulajdonságokkal, ő fordul Emerson, Napoleon, Burbank, Lincoln, Andrew Carnegie, Ford, Edison.