A tonhal hús előnye a halak körében
Szöveg: Evgenia Bagma
A tonhal, amelynek előnyeit és értékes tulajdonságait nem lehet túlbecsülni, a keleti és a mediterrán konyha egyik legkedveltebb összetevője. Ez a legfontosabb eset, amikor a hasznos is finom! Válasszon a tonnak legalább hetente kétszer, és a legtöbb egészségügyi problémára, amelyet egyszerűen nem befolyásol.
A tonhal használata nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsav. És egy egyedi arányban is: minimális zsírtartalommal nagy mennyiségű fehérje.
Mi értékes a tonhal számára?
A tonhal szintén csodálatos étrendi termék: 100 g friss hal - csak 150 kcal. Emlékezzünk rá, hogy a tonhal, amelyet saját gyümölcsléjében tartanak fenn, az olaj kalóriatartalmának fele, így jobb azok számára, akik fogyni akarnak. Természetesen a konzerv tonhal többszörösen kevesebb haszonnal jár, de ahogyan azt mondják, a bezrybe és a konzervek élnek.
A tonhal a "részletes ellenőrzés"
Tekintsük a tonhal hasznos tulajdonságait részletesebben. Mi olyan értékes tonhal, amelyet a világ sok táplálkozási tudósa énekel neki dicséretre?
Amint az a tonhalról elmondottak közül is következik, hasznossága nagyszerű és szinte korlátlan. De meg kell említenem a ellenjavallatok, amely, sajnos, szintén elérhető - így a tonhalat nem javallott veseelégtelenségben szenvedő betegeknél, és a terhes nők és gyermekek ajánlott kis mennyiségben és konzultációt követően az orvos. Minden más esetben - tonhal egészséget!
A halolaj előnyei: a gyermekkori ízlés az egészségügyben
A szójabab előnyei: a zöldségfehérje előnyei
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]