Hogyan lehet elfelejteni a tapasztalt nők ajánlását?
Az első szakasz - helyezze el az elméjét
1. Adni kell magának időt arra, hogy visszaszerezze.
Nem számít, hogy ön átadja magát és nyíltan sajnálja magát. Ez a test normális funkciója a stressznek, így kell lennie. A magány és a zokogás a "mellényben" egy barátjának lehetővé teszi, hogy a múltban elhagyja a nem megalapozott kapcsolatot. De, hogy nagy érdeklődést tanúsítson erre a terápiára, nem érdemli meg, vagy hosszú időn keresztül aggódnia kell az élet bonyolultsága miatt. Egy kis bánat és húzd össze magát. Az esetek között megtanulják, hogyan ismerkedjen meg az interneten;
2. Ne hagyja abba a "boldoggá" átadását.
Nem emlékszem, milyen jó voltál az ex-rel. Ez korábban szép emlékek voltak, és most csak alkalom arra, hogy szomorúak legyünk és magányosak legyünk. Ne légy mély depresszióba, ami sokkal nehezebb megbirkózni. Hogyan lehet elfelejteni a szeretett fickót? Elég, aki álmodozik és gördül a fejemben az elmúlt kapcsolatok teljes időszakában;
3. Ne felejtse el, miért szakadt fel.
Miután elkaptad magad, hogy álmodsz róla, haladéktalanul válts át tényeket (a legkisebb részletességgel), miért szakadt fel. Eljött az idő, amikor unatkozik, már lehűlt, és valószínűleg készen áll a megbékélésre. Ezen a ponton, emlékezzen az elválaszthatás okaira, és hogy miért nem szeretne családját létrehozni. Ne habozzon a negatívra, csak fejezze be a fejedet meggondolatlan tényekkel, rájöjjön rájuk, és próbálja megváltoztatni a figyelmet valami mást;
4. Ne aggódj!
5. Tanuld meg az érzelmeid irányítását.
Ma nehéz lesz a világot pozitívan megvilágítani, de holnapra szükséged van. Tanuld meg a hangulatodat - könnyű. Először elsajátítsák a klasszikus légzéstechnikát. Ez egyszerű, mindennap 10-15 percig. Ülj le, csukd be a szemedet, mondd magadnak "lélegezz be", és mély lélegzetet veszel, majd kilép! Próbáld meg szabályozni a légzés folyamatát, és csak mentális mutatón keresztül. Valószínűleg néhány perc múlva észre fogod venni, hogy már valami mást gondolsz, próbáld újra koncentrálni a légzésre.
A legfontosabb dolog az, hogy annál rosszabb, annál jobb az életben. Igen, egy ilyen paradoxon, idővel észre fogod venni, hogy az agy elkezdte elkapni azokat a pillanatokat, amelyeket véglegesen el akarsz távolítani a memóriádból. Például, ne gondoljon egy "gyűlölt, de szeretett" emberre. Ön egyre inkább "elkapni" a gondolatait, és váltson egy másik témára. Szép
hatékony módszer, hogyan lehet elfelejteni a srácot. Miért van szükség?
Az a tény, hogy a hangulat közvetlenül attól függ, hogy miről van szó. Az agy az érzéseinek és tapasztalatainak megfelelően rangsorolja magát. Nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy miként gondolod a napokra, csak egy dologról, arról, hogy már korábban el vannak zárva, és szenvedsz attól, hogy a szegény lelkedet "sötét sarokban" értékelted. Ezért fontos megismerni a figyelmet. Képes leszek irányítani a hangulatot - ez segít nemcsak a szétválás szomorúságának kezelésében, hanem a depressziók elkerülésében is. A stresszel szembeni ellenállás sokszor emelkedni fog, ami nagymértékben befolyásolja az emberekkel való további kapcsolatok építését.
A második szakasz - ideiglenesen hagyja abba a beszélgetést az ex-barátjával.
1. Hogyan lehet elfelejteni a szerető fickót?
Először is védje magát a közös múlt emlékeztetőitől. Hajtsa be az összes édes dolgot a szívébe, és adjon az ex-nek. Van egy csomó lehetőség, hagyja a betét egy rokon vagy barát, de jobb, hogy nem jó, és nekik hajléktalanok - legalábbis valaki boldog lesz a nyomorúság. Nagyon nehéz részesíteni az utóbbival, mi maradt belőlük, de ez nagyon szükséges. Ezt követően érezni fogjátok, hogy jól teljesítettél és fokozatosan gyógyultak a szívfájdalmak.
2. Blokkolja a kommunikációt vele.
Ha nincs objektív ok arra, hogy megbeszéljék ex-szeretteivel, például egy közös tulajdon megosztásával, akkor a kommunikáció idejének megszakításához. Még ha hallani akarod a hangját, és úgy tűnik, hogy könnyebbé válik, akkor nem fog megtörténni. Szeretett hang a másik oldalon a vezeték teszi szenvedni, szeretnék ott lenni, úgy lesz elviselhetetlenül fájdalmas, és nem sírni lesz, hogy hatalmas erőfeszítéseket, de a legvalószínűbb, honnan tehetetlenség és az igazságtalanság a sors könnyekben tört közvetlenül a csőbe. Ezen a ponton úgy tűnik, hogy még jobban szereted őt. Akarod? Vigyázz a pszichére, ne aggasztja a helyzetet.
3. Ha barátságos marad, jobb, ha elutasítod.
4. Tegyen egy kis pihenést.
Megszabadulni az érzéstől, hogy valahol közel van. A légkör és a környezet változása segít. Töltsön el egy mini-vakációt régi barátokkal, lehetőleg egy másik városban (országban) vagy a szüleiddel. A legjobb, ha ismeretlen területre megy, talán más mentalitással, alapokkal, történelemmel és jellemzőkkel, ahol gyönyörű, meleg és kényelmes. Ha ez nem lehetséges, akkor készítsen egy kis átalakítást a bútorokról, és kicsit megváltoztassa otthonát, ugyanakkor zavartan.
A harmadik szakasz - térjünk vissza az élet örömeibe.
1. Keresse meg a támogatást a családi körben.
Függetlenül attól, hogy hogyan érzed az előbbit, az elnyomhatatlan rokonok szerelmét soha nem fogod elveszíteni. Igen, néha sokat, de mindig a legnehezebb pillanatokban jön, mert a családod tudja legjobban, hogyan nyugodjon meg, és felidézzen. Vigyázz rájuk, lovagoljon a hétvégére otthonában. Tartsd körül őket a gondjaiddal, add neked a szeretetet, amely felhalmozott benned. Miután megkaptad a "szeretetvisszatérést", meg fogod érteni az élet lényegét és prioritásait. Segít majd összegyűjteni, úgy érzi, hogy szeretett és a megfelelő gondolatokhoz hangolt.
2. Ne tagadja meg barátaival való kommunikációt.
Néha többet mondhatsz egy barátnak, mint egy barátomnak. Tárgyalás - ez meggyógyítja a lelket. Hallgassa meg egy barátjának bölcs tanácsát, menjen vele valamilyen szórakoztató rendezvényre vagy pusztítsák el a városban a bevásárlást, kiváló pszichoterápia. A pártokon figyelemmel kísérik az alkoholfogyasztást, néhányan "bort igyanak" a sikertelen kapcsolatok, de valójában csak mítosz. Jobb nyitni a közeli barátodat, segíteni neki, az alkohol csak súlyosbítja a helyzetet, megfosztja önt attól, ezért legyen óvatos. Észre kell venned azt a tényt, hogy ebben a pillanatban teljes mértékben összpontosíthatsz a prioritásokra, még mielőtt ilyen lehetőséged lenne.
3. Rendeljen el egy forgalmas ütemtervet.
Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy elfelejtsük egy srácot, hogy töltsön fel minden idõt egy bizonyos foglalkozással. A forgalmas ütemterv nem engedi, hogy egyetlen dologhoz ragadjon: a tanfolyamok, a tréningek, a pártok, a vásárlás sok benyomást hoz. Ebben a sportban minden nap szükségszerű. Az a tény, hogy ő a legjobb stresszes küzdelem. Eljön az idő, amikor magánál akarsz élni, alvást kell kapnod egész nap, és senki sem rohanhat, akkor igazi öröm lesz. Tanuld meg, hogy találsz előnyöket a magányodban, építs fel terveket, töltsd le őket, és gyermekeidet élvezd. Például tanuljon idegen nyelvet, meditáljon, írjon regényt stb. De próbáld meg, hogy ne ülj fel "négy falon" - több séta. A nap és a friss levegő erkölcsi stabilitást biztosít. Ne félj a magány, nem fut karjaiba az első jövevény férfiakat, mert félsz, szomorú és magányos, akkor nem hoz boldogságot. Amikor készen állsz egy új kapcsolatra, a szív elmondja.
4. Visszatér a hobbija.
Ha egy személy téged szenvedett, ez nem ok arra, hogy felhagyjon a kedvenc foglalkozásával, amely az életét töltötte meg értelmével. Találd meg újra, először nehéz lesz, de akkor emlékszel rá, hogy mielőtt találkoztál az ex-barátoddal, teljes ember voltál, aki tudta, hogyan élvezheti az életet. Ez ugyanazt teszi, de már százszor is bölcsebb. sdama.ru