Az egész család számára finom és gyors pörkölt zöldségekkel főzünk csirkét

Piggy Bank tippek> Főzés> Étvágygerjesztő párolt csirke zöldségekkel - csináld szeretettel!

Az ízletes és csekély csirkemellet a baromfi ételek szerelmesei értékelik. A párolt edényben ez az edény jól felszívódik a szervezetben, így a csirkehús étrendnek számít. A csirke gazdag fehérjékben, aminosavakban és A, B, C vitaminokban, valamint ásványi anyagokként, például káliumban, kalciumban, vasban, jódban és másokban. A csirkehús alacsony kalóriatartalmú, ezért minden nap az emberek által fogyasztott figurát meg lehet enni.

A zöldséggel párolt csirke a termékek kiváló kombinációja. Az étel részét képező zöldségek segítik a szervezetet az állati eredetű élelmiszerek gyors megtanulásában. A paradicsom és a bolgár bors számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ezek a termékek jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre - javítják az anyagcserét a szervezetben, ezért rendszerint étrendszerűnek tekinthetők. A zöldséggel párolt csirke tökéletes mind az ebédhez, mind a vacsorához a 4. táplálkozási tábla vagy bármilyen fehérje étrend esetén.

Hozzávalók főtt csirkemell zöldséggel

Párolt csirke zöldségekkel:

• Csirke vagy csirkehús - 1 kg
• Paradicsom - 2 db
• Bolgár bors - 2 db
• Hagyma - 1 db.
• Fokhagyma - 1-2 szegfűszeg
• Zöldek ízlés szerint
• Napraforgóolaj - 2 evőkanál
• Só és fűszerek ízlés szerint

Hogyan főzni párolt csirkemellet - lépésről lépésre főzés utasítás

Tehát, hogyan kell főzni a párolt csirkét paradicsommal és bolgár borssal:

• Csirke vagy csirkehús részletesen vágva, tegyen egy serpenyőbe, és enyhén süsse növényi olaj mindkét oldalon.

• Vágjuk le a hagymát, és adjunk hozzá a serpenyőbe, keverjük össze egy kicsit, és tegye ki 10-15 percet.

• Hámozzuk le és vágjuk apróra az édes paprikát. Vágja a zöldséget a serpenyőbe, és keverje össze.

• Só és bors ízlés szerint, 5-7 perc alatt ki a fedél alatt.

• Vágott kis kockák paradicsomot, és küldje el a pörkölt csirkével és borssal 10 percig.

• Kívánt esetben hozzáadhat zöldséget - kapros, petrezselyem stb.

• Finomra vágjuk a fokhagymát, és adjunk hozzá az elkészített ételhez, pároljuk még 1-2 percig, és zöldségekkel készült csirkehús készen áll.

Főzzön csirkét zöldségekkel és borssal, hogy hűljön egy kicsit, és elkezdheti a kóstolást. Bon appetit!

Ne felejtsd el elolvasni, érdekes: