Normalizálás és helyreállítása bélflórát
Több, mint 80% -át a lakosság szenved ma dysbiosis. Fun kicsit: levertség, gyengeség, emésztési zavar, hányinger, rossz lehelet, székrekedés. Rohamosan csökken immunitást és a személy lesz könnyű prédája az influenzát. Heveny légzőszervi fertőzések, és sok más fertőzések. Ezen túlmenően, a hiányzó jótékony mikroflóra a bél kiválthatja a fejlődés a súlyos betegségek, mint például az osteoporosis. érelmeszesedés, depresszió.
Vegyenek részt a megelőzés, hogy ne minden ilyen gondok - a normalizáció bélflóra. Sok függők most beöntés. Az ilyen eljárás nem végzi el! Először is, amikor pumpáló nagy mennyiségű vizet a bél mikroflórája egy keverése különböző részein a vastagbélben. És másodszor, akkor egyszerűen elmossa sok a jótékony baktériumokat, de növekedni fog a teljes virágzás kórokozók.
Elég érzékeny hasznos mikroflóra. A helytelen táplálkozás, a stressz. szegény környezetben, a betegség vezet katasztrofális csökkenése jó baktériumok, és a felszabadult területek indult rohamos fejlődésnek kórokozók: Candida gombák, staphylococcus, streptococcus. Ennek elkerülése érdekében:
Ne rongálja a fűszeres, sós, zsíros ételek, az alkohol, a dohányzás. Kiváló megelőzésére dysbiosis - eszik minden nap egy gerezd fokhagymát. Akkor cserélje fokhagyma fokhagyma leves: 3 perc, amíg főtt burgonya leves dobja 4-5 zúzott gerezd fokhagymát. Kivétel nélkül hasznos hetente egy pohár fokhagyma leves, és amikor dysbiosis - egy sor 3-4 napig.
Helyreállítani a bélflóra a diéta is sok friss gyümölcsöt és zöldséget: sárgarépa, tök, padlizsán, cékla, répa, tök, retek, retek, saláta, retek, birs, körte, alma - bennük nagy mennyiségű rostot. A legtöbb képviselői jótékony mikroflóra tápláljuk rost.
A normális egyensúly a bél mikroorganizmusok segítenek megtartani az almaszósz. Kiló almát távolítsuk el a magvakat, héja. Szeletekre vágjuk, beletesszük egy zománcozott serpenyő széles. Gravies 1-1,5 csésze víz, alacsony hőmérsékleten tartani a főzési a almát homogén masszává (elkerülése perzselő). Cukor hozzáadása nem szükséges. Medicine enni naponta 2-3 alkalommal a fél csésze étkezések között. Ez püré tudja őrizni a jövő számára. Pasztörizálás literes edénybe 10 perc, -15 2 liter, 3 liter - 20. hormonális szerek is segítenek fenntartani fitoterápia, több - normalizálását hormonális szinten.
Annak érdekében, hogy fenntartsák a kívánt koncentrációban a bél laktobacillusok és bifidobaktériumok, étkezések között napi 2-3 alkalommal, inni egy negyed csésze biokefir: Bifilife, eszközök Bifidok (utoljára - éjjel).
Elolvasta az információkat a témában. „Helyreállítása a bélflóra”
Ne felejtsük el, hogy ossza meg barátaival!