Mi azzal fenyeget, hogy ébren egy éjszaka
Itt vannak a változások:
1. kopogtat bioritmusának:
ciklus alvás - ébrenlét könnyen strays éppen elég alvás egy éjszaka, és meg kell visszaállítani az egész héten. Szó szerint ez azt jelenti, hogy függetlenül a feltételeket további enyhítését álmosság és fáradtság kíséri a csökönyös ember ritmusát minden következő hét napra.
2. A terhelés a vizuális készülék:
leginkább az éjszaka nem aludt, mert a foglalkoztatás munkaviszony vagy tanulni, ezért a munka kapcsolódó aktív részvételével vizuális berendezés. De a szeme, valamint más emberi szerv, szükség éjszakai pihenésre. Romló szemészeti kenőanyag-készítmény, a szemek elkezdenek viszketni, és fájt. Ilyen körülmények között, könnyen megbetegszenek kötőhártya vagy rontja a látásélességet.
3. növeli a nyomást:
éjszakai munka stresszes testünk ezért kiosztott stresszor hormonok hatása lesz nyomás. A rendszeres stressz jelentősen növeli a magas vérnyomás kockázata.
4. A stressz tartalmilag érinti nemcsak a vérnyomást, de minden típusú anyagcserét.
Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy amellett, hogy drámai súlygyarapodást. lehetőség van a diabétesz kialakulását, valamint a más, hasonlóan súlyos endokrin betegségek.
Tehát a következtetés egyértelmű: az éjszaka a test a legjobb aludni!