Előnyei és hátrányai uborka a szervezet - az életem
Előnyei és hátrányai uborka
Élvezi az íze a smaragdzöld, lédús, ropogós étvágygerjesztő uborka, szinte senki sem gondol azok használatát, egyszerűen finom, és ennyi. Tény, hogy ez a zöldség nagyon hasznos, bár néhány nagyon ritka esetekben előfordulhat, hogy bizonyítani, hogy káros a szervezetben. Az előnyök és veszélyek az uborka a szervezet számára, akkor terjed ki ez a cikk.
Milyen hasznos uborka
Összefoglalva, egy sűrű zöld növényi héja, ismerős minden tartalmazott 95% víz. Tehát mi a használata uborka, beszélhetünk néhány tápértékük? Minden van, a kalóriában szegény uborka - ez többnyire a víz, de, de, mi! Egyértelmű tehát, képes nemcsak szomjukat, de azt is, hogy a szervezet a toxinok, és a nagy - megfiatalítani azt.
A maradék 5%, rost, ásványi anyagok, vitaminok, sók jótékony hatással van a bőrre, a haj, a pajzsmirigy, a szív-és érrendszerre. Ha azt szeretnénk, hogy pótolja táplálkozási hiányosságok, az uborka segít megoldani ezt a problémát, mert:
- Karotin, bár részesedése jóval kisebb, mint a sárgarépa és a vadrózsa, csak 0,06 mg, de még így is egy jó test antioxidáns védelmet.
- Klorofill, a vér oxigénellátását és anti-öregedés. A legfontosabb, hogy milyen a színtelítettség uborka, annál nagyobb a százalékos pigment.
- Kálium, sőt, olyan mennyiségben, hogy fenntartsák a hangot a szív és az izmok, azonban, hogy magukat egy adag napján kell enni 0,5 kg uborka.
- Makro- és mikroelemek: réz, vas, alumínium, a klór, a króm, fluor, nátrium, cink, kalcium, magnézium, molibdén, foszfor, kobalt, fenntartásában normális anyagcsere emberben.
- Jód nagy mennyiségben, ami annyira szükséges problémák esetén a pajzsmirigy.
Uborka hasznos kombinálva a hús, valamint, és egyéb fehérje termékek, például a segítsen nekik asszimilálni. Értékes uborka és a jelenléte a diétás rost, amely abból a belekből káros koleszterin, ami általában javítja a működését, a gyomor-bél traktus.
További uborka lerakódás megakadályozására sók semlegesítése útján a nem kívánt savas vegyületek képesek megszakítani anyagcsere-folyamatokat.
Használja ki uborka
Sós uborka mindig ugyanolyan sikert, és ez nem csoda, hogy annyira szereti. növelve azok hasznosságát a főzés során uborka. Beszélünk baktériumok, amelyek a megbízható védelmet nyújt a különböző bél mikrobák. A megjelenése baktériumok okoz a fermentációs folyamat. Szintén uborka tejsav képződik, ami javítja a vérkeringést, csökkentve a nyomást, ami növeli az étvágyat. Az uborka tartósítva:
- része vitaminok, nyomelemek;
- elég folyadék telíti a testet oxigénnel.
Sós uborka és hasznos, mint egy könnyű, egy ártalmatlan hashajtó. Sóoldat is egy hasznos termék, amely kálium-és magnéziumsók. Az ember, enyhítésére használják görcsök, megsértve a belekben, amikor a lábak görcs, hogy semlegesítse az alkohol hatásait.
terhesség alatt
A nagy előnye, uborka az ő alacsony kalóriatartalmú. Az idő nagyon fontos a terhes nők, mert az extra súly számukra nem kívánatos. És előnyökkel jár ez a zöld növényi pupyrchatoy:
- Ha a terhes nő étkezési uborka, akkor nem fenyeget a kiszáradás és a duzzanatot.
- Uborka bőrrel, amely tartalmaz élelmi rost, segít megszabadulni a székrekedés és a jó megelőzése aranyér.
- Kálium uborka felelős normalizálása nyomás.
Uborka az étrendben a terhes nőt kell növelni a védelmi szervezet működésében, hogy nem kap a beteg megfázás. Egy nagy sor vitamint igényel, és a gyermek a normális fejlődéshez. A lényeg az, hogy ez a zöldség nem okoz allergiát.
Külön kell maradni előnyeit és veszélyeit uborka leve a terhes nők számára. Ha inni azt a formáját, frissen facsart étkezés előtt, a normális bélmozgást, székrekedés probléma irrelevánssá válik. Mivel terhes nők leginkább hashajtó gyógyszerek ellenjavallt számukra uborka leve ez egy igazi megváltás.
Tulajdonképpen uborka leve egy strukturált víz gazdag tápanyagokban. Ez jótékony hatással van a test egészének és a szívizom, a gyomor-bél traktusban, különösen.
keserű uborka
Túlzott hő, a nedvesség hiánya, a szélsőséges hőmérséklettől - mindez stresszes helyzetet uborka. A válasz ezekre uborka kezd halmozódó kukurbetitsin hogy keserű uborka. Sokan közülük egyszerűen eldobják, de hiába. A tudósok bebizonyították, előnyeit keserű uborka. Kiderült, hogy kukurbetitsin gátolja a fejlődését kóros elváltozásokat a szövetekben. Ezért keserű uborka kell enni legalább alkalmanként megelőzésére, különösen azoknak, akik a munkájuk érintkezve veszélyes anyagok, élő diszfunkcionális, hogy környezetvédelmi szempontból a terep.
Fotó: Uborka juice
női
Az egyik legfontosabb vitamin a nők folsav, amely szabályozza a vércukorszintet. Azt is az uborka. Ezért a nyilvánvaló előnyök uborka fogyás, amely folyamatosan aggódnak a képviselők többsége a bírság felét. Annak ellenére, hogy az alacsony kalóriatartalmú, uborka kielégíteni éhség, csökkenti az étvágyat, mint akadályozzák a megjelenése zsíros lerakódások.
Uborka - egy erős fegyver a kezében a nők a harc a szépség a bőr:
- Az uborka szeleteket csinálni maszkot összehúzza a pórusokat, hogy megszabaduljunk a szeplők, anti-aging.
- Uborka juice használják fogfehérítés, hidratáló, a bőr hideg és védi az ultraibolya sugárzástól.
- Hervadt bőr húzta fel a segítségével nyert talajtól uborka püré, tejszín és méz.
- Uborka püré hozzáadásával kaolin - egy nagy maszk megújulást.
Úgy tűnik, hogy ez hasznos megoldás nem hoz semmit, de jó. Kiderült, bizonyos esetekben az is jó, és kárt a szervezetben. ezért:
- Nem iszik naponta több, mint 1 liter és uborka leve 10 ml egy időben, hogy ne bántsd a vízháztartás egyensúlyát.
- Nem szabad enni uborka, különösen a sós, ha súlyosbítja, hogy fekély, vagy gyomorhurut, valamint a vesebetegség.
Mint látható, ez nem csak a mi uborka használt venni. Ahhoz, hogy használni a legnagyobb haszon, hallgatni a tanácsokat:
- Ha levágjuk a keserű héja helyett eldobja, akkor jobb, szárítsa meg, és majd vágjuk. A kapott port - powdering minőségű.
- Bitter uborka elveszítik keserűséget pácolás ideje.
- Komplementfehérje ételek uborka, ők jobban felszívódik.
- Rendezzük böjt nap, evés csak uborka. Amellett, hogy a fogyás, akkor még megelőzésére és sok betegség.
- Amikor ez nem pihenni száraz köhögés, uborka leve ital - 50 ml 3-szor naponta.
- Inni a levét az uborka ha szenved reuma, ő hozza a testet és a húgysav.