Szociális fóbia kezelésére magad otthon

vera0902 Admin. Azt mondta, 11 hónapja

Félelem a társadalom, az állam, amikor az emberek a bosszantó - talán nem a természetben, és a diagnózis felállításához. Szociális fóbia függetlenül kezelhetők, bár az emberek egy ilyen diagnózis nagyon nehéz elfogadni semmilyen segítséget a rokonoktól, mint magukra a figyelmet, úgy tekintünk rájuk, mint a szemrehányás vagy gúnyolódás. Ez az egyik a betegség tüneteit. Más a következők:

alkalmatlanság érzését;
félelem a nyilvános beszéd;
pánikrohamok területeken nagy koncentrációjú emberek;
kábulat művelet közben idegenek;
félénkség, elérve az abszurd;
túlzó fájt, mint a reakció minden kritika;
folyamatos elkötelezettségét, hogy lezárja és korlátozzák az élettér.

Szociális fóbia fizikailag szorul dicséret. Csak a jó és kritikátlan hozzáállás képes felszabadítani őket a félelem, a kétség. Ha bármely mások véleményét beteg úgy véli, álszent, a betegség gyökerezik szem előtt tartva, hogy megszabaduljon a fóbia nagyon nehéz lesz. A hangulat a személy, aki a zsákmányt azonnal bármelyik szó. Léte nagyon törékeny, ő szenved a legkisebb „érzelmi touch”.

Szociális fóbia olyan állapot, amelyben egy személy kényelmetlenül érzi, a szorongás és a félelem, hogy a társadalomban. Nagyon nehéz, hogy még a legegyszerűbb művelet, ha megérti, hogy mások figyelik őt. Szociális fóbia nem tévesztendő össze a flegmatikus természete introvertált. Az utolsó jól érzi magát, és a közösségben, és azon kívül is, csak ő szeret magány.

Szociális fóbia a társadalom, mert a félelem. Emlékük elhagyja csak a negatív aspektusait. Rájuk romboló önvizsgálatra. Bármilyen hibát tapasztaltak mentálisan százszor a keresési jobb megoldásokat. Van egy nagyon kritikus hozzáállást magukat és negatív attitűdök. A betegség fizikailag - a beteg fokozott szívverés, légszomj tűnik, remegés, görcsök indokolatlan láz vagy hidegrázás, túlzott izzadás, vagyis a külső jeleit félelem ...

Az ebben a betegségben, akkor próbálja felvenni a harcot a saját. Fontos megérteni, hogy a megfelelő gondolatokat fogja igazítani akciók, és az emberek képesek irányítani a gondolatait a fejemben.

Ez szándékosan és szisztematikusan, hogy engedélyezi a negatív annak ellentétes oldalán. Cserélje véleménye magukat, és elkezdenek ismételni, majd úgy vélik, ezzel a beállítással.

Meg kell tanulni, hogy hangosan beszélni, hogy kifejezzék gondolataikat valaki, és figyelemmel kíséri a belső állapotát pánik segítségével légzőgyakorlatok. Akkor kezdjen párbeszédet a saját tükörképét. Hangos olvasás és megpróbálja megosztani szeretteivel élt át tapasztalatait a nap, hogy segítsen keverjük a állt egyetértés. Ha szédülést vagy remegés kell összpontosítani belégzés és a kilégzés.

Hasznos lesz, hogy egy listát a legnehezebb helyzetben, és a nyilvánosság viszont kényszeríteni magát, hogy vegye őket. Ez a folyamat lehet halasztani, de fontos, hogy ne sebesség, de az a tény, leküzdésében.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő