Mítoszok és igazság a gyermek etetése - helyszíni dietetikus Ludmila Denisenko
Már mondta, hogy etetés a gyerekek gyakran - a „beteg” kérdés sok felnőtt. És mindez azért, mert élünk erejét mítoszok és babonák kapcsolatos gyermekélelmezésben. Nézzük eloszlatni néhány közülük!
„Kanálka anya. „Ne erőltesse a gyerekek esznek, ha nem akarják! Még ha úgy gondolja, hogy éhesek. Egyes anyukák (és apukák) úgy gondolja, hogy a legfontosabb dolog, hogy a gyermek evett minden élelmét, és akkor lesz teljes. Ennek során a könyörgés ( „kanállal anyám”, stb), a kérelmet ( „Nos, eszik, kérem!”), Megbízások ( „Egyél, akik beszélnek!”), Veszélyek és leplezetlen zsarolás ( „Ha nem enni nem megy ki „) -ez asztalra. És a gyermek, hogy akkor is, ha nem akarják. Sajnos, ez nem kell beszélni előnyeit, mert az étel ebben az esetben rosszul emésztett, és ezért a gyermek újabb lépést felé a gyomor-bélrendszeri betegségek. Vladimir Levi írja: „határozottan kifejezte meggyőződését meg kell ismételni:” Nem lehet kénytelen enni. Force - természetellenes. Nem élőlény a természet nem eszik kényszerített és nem kényszerített, hogy enni a fiatal. ”.
„Az evés szükséges a rendszer.” Tény, hogy a baba kell etetni, ha akar enni, és nem a „mitikus” ideje. Dr. Benjamin Spock leírja ezt az élményt. Gyermekek kilenc hónap és egy év és egy fél lehetőséget kaptak, hogy mit akarnak, forgalomba őket előtte a különböző ételeket. A kombináció a kiválasztott termékek voltak néhány szokatlan (például hering egy torta, stb), de a választék a tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, és így tovább.) Megfelelt a mai tudományos ajánlások. Tehát nekik az akarat! A végén, akkor elő a diéta, amely megfelel a természet a gyermek.
„Eszem, ez nagyon hasznos. „Ne erőltesse gyerekeknek enni, amit nem akar. Ha a gyermek ízlése nem torzul és az anyagcsere még nem törött, meg kell kérdezni, mit akar enni. A gyermek gyakran érzi ösztönösen, hogy milyen termékeket szüksége teste abban a pillanatban. Hallgassa meg a kívánságait.
„Miért olyan lassú, hogy enni. „Ne rohanjon gyerek:” Egyél több „” Nos, mit húz „, és így tovább! Akkor is, ha későn, a kár által okozott késleltetés sokkal kisebb, mint a kár, hogy fog okozni a rohanás nem csak az emésztőrendszer, hanem a gyermek elméje.
„Jó neked, edd meg az édességet. „Lehetőleg ne használja élelmiszer (általában az ilyen esetekben alkalmazott édesség), mint ösztönző, a jutalom a jó viselkedés. Továbbá, ne használja fel az élelmiszert (ugyanazt az édességet), mint vigasz - ez vezethet az a tény, hogy mint egy felnőtt, amikor ő volt a baj keletkezik, akkor keresnek vigaszt az élelmiszer, ami a legtöbb esetben vezet az elhízás.
„Ahhoz, hogy a gyermek nő fel, meg kell enni húst minden nap.” Minden nap, a húsevés káros a felnőttek, nemhogy a gyerekek. Az a tény, hogy a húst emésztett lassan és nehézkesen is megterhelheti az emésztőrendszert. Ezen kívül, a felesleges szemét élelmiszer allergén testet. A szakértők szerint a gyerekeknek szükségük van legalább két húsmentes napot egy héten. Az orvosok figyelmét, hogy nem kívánatos bevezetni hús gyermek étrend előtt 8. hónap során. A későbbi teszel, annál jobb a gyermek számára.
„Ez a gyermek meggyógyul, akkor meg kell többet enni.” Nem ajánlott, hogy többet eszik
„Ez a gyermek meggyógyul, van egy édesszájú.” Furcsa módon, de ha azt szeretné, hogy gyermeke meggyógyul, akkor ajánlott, hogy teljesen megszünteti azt a diéta édesség. Ez azzal magyarázható, hogy a kedves sovány emberek közvetlenül üzemanyagként használt, és a test ők megszokták, hogy az energia áramlását a kész formában, „nem akar” tegye le a tápanyagok későbbi használatra. És ami a legfontosabb, ne erőltesse a gyermek enni erővel.
„Zsíros ételek a korlátozni kívánt.” Nemrégiben táplálkozási javasoljuk, hogy csökkentse a zsír az élelmiszerben. Sok felnőtt „tolerálni” ezeket az ajánlásokat és a gyermekek. Azonban meg kell jegyezni, hogy az étrend a gyermekek és felnőttek kell más. A zsírban, az amerikai kutatók megállapították, hogy a zsírmentes diéta csökkenti a látásélességet gyermekeknél és visszafogja fejlődését az agy és a növekedéséhez vezet koleszterin- felnőttkorban. Az a tény, hogy az agy növekedés és fejlődés a retina szükséges zsírsavak, mint például az omega-3 a halakban és a növényi olaj. Nincs bizonyíték arra, hogy csökkenti a zsír jótékony hatással van a gyermek teste. De tudjuk, hogy sok esetben, amikor hiányzik a zsír veszélyes a gyermekek egészségére.
Kezeljük a gyermek, mint az egyén, hallgatni a véleményét, és vágyak, de nem belemerül a szeszélye, majd az élelmiszer lesz a normális és természetes folyamat, nem egy „büntetés” vagy „ajándék”! Aztán, mint egy felnőtt ő fog dolgozni egy normális kapcsolat az élelmiszer és az extra súly ez nem veszélyezteti valaha!