Tornagyakorlatok gyerekeknek 4-6 hónap
Évesen 4-6 hónapos baba eltűnik, sok feltétlen reflexek. Elkezdi tudatosan mozogni a kiságy, viszont különböző irányban hang hatására.
Mint masszázs, sok tornagyakorlatok előnyös a test a gyermek. Állandó torna megy fektetve a szív- és érrendszerre, javítja a vérkeringést és a légzést. Az ilyen gyakorlatok nem csak fejleszteni a motoros készségek, a gyermek, hanem hozzájárulnak a szabályozás a folyamatok neurális gerjesztés és a gátlás.
Évesen 4-6 hónap, a gyermek aktív érdeklődést az életben. Ekkor meg kell egy kicsit kommunikálni vele, hogy megmutassa neki a különböző dolgokat, és beszélnek a találkozót. Ha van egy belföldi állat vagy madár, a gyermek meg kell ismernie azokat.
Ezen kívül ebben az időszakban a baba eltűnnek, sok feltétlen reflexek. Elkezdi tudatosan mozogni a kiságy, viszont a különböző irányokba, válaszul a hang, és így tovább. D.
Ebben a korban a torna kombinált masszázs hozzájárul az izmok és az ízületek a mozgásszervi készülék a gyermek, erősítette a központi idegrendszert. A gyerek megtanulja, hogy tartsa a kezében nagy tárgyak: puha játékok, bögre, stb ..
A 4-4,5 hónap töltési idő kell 30 percig. Az eljárás során a gyermek szükséges felidézni pozitív érzelmek torna jár ez az öröm és a játék. Minden gyakorlat ajánlott kísérő számla. Ez hozza a gyermek egyfajta ritmust. Ugyanerre a célra lehetnek ritmikus zenét. Ha a gyermek tetszik, akkor hamarosan meg fog mozogni kezd a beat ismerős dallamok.
Ebben az időszakban a gyermek teszi meg az első kísérlet arra, hogy segítség nélkül ülni, így tornagyakorlatok kell, hogy segítse egy új készség neki. Mivel korán, a pozitív hatás által adott vízkezelési és úszásoktatás.
Masszázs technikák fokozatosan egyre összetettebb. Amellett, hogy simogatta, dörzsölés, a vibráció és ütögetés ajánlott schiptseobraz-neem Fülling, nemezelés, bizsergés és könnyű effleurage.
Minden mozgás ritmikus legyen, sima és óvatos.
TECHNIKA masszázs- és GYM
talpmasszázs
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Ez a gyakorlat segít fejleszteni és erősíteni az izmokat a lábát. Annak végrehajtását használni szekvenciális fény simogatása technikák, gyűrű alakú csiszolás, nemezelés és schiptseobrazvogo gyúrás.
Az eljárást meg kell kezdeni fénnyel stroke teljes hosszában a láb elvégzendő 3 vagy 4 alkalommal. Akkor javasoljuk, hogy menjen a gyűrű dörzsölés (3-4 alkalommal), és menjen vissza simogatta. Miután simogatta kezdhetjük nemezelés. Ezt a technikát kell ismételni 3-szor.
Végrehajtása során a tenyér eljárások úgy veszi körül a lábát a gyermek, hogy egyikük feküdt a belsejében a lábat, és a többi - a külső. A testmozgás shift izmok óvatos, de energikus mozgás, amelyet meg kell tenni az óramutató járásával megegyező irányban.
Végén nemezelés kell kezdeni dagasztás schiptseobraznomu alsó végtagokon. Ahhoz, hogy a gyakorlat végrehajtását meg kell tenni a lábát a gyermek tenyér a jobb keze, és tartsa az alsó lábszár. A hüvelykujj és a mutatóujj a bal keze, hogy rögzítse a külső felülete az alsó lábszár izmait, és átállnak a nagylábujj a lábát, hogy a comb és vissza. Az eljárást be kell fejezni több stroke.
Váltakozó és egyidejű hajlítás és kiterjesztése lábak
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Ez a gyakorlat segít fejleszteni és erősíteni az izmokat és az ízületeket, a láb. Annak végrehajtására kell ragadnia a felső része az alsó lábszár a gyermek úgy, hogy a hüvelykujja a masszőr, a belső felületén, és a többi - hátsó felületén.
A gyakorlat kezdődik váltakozó hajlítás és kiterjesztése lábak. Ezután hajlás és nyújtás egyidejűleg végezzük mindkét lábát. Ebben az esetben a gyermek térde kell hígítani. A tesztelés során a gyermek jön a hajlított lábak a has, majd lassan kifújja magát nekik.
Ha egy 4 hónapos korig, a gyermek eltűnt hypertonus izmok és a láb hajlítása hoz neki fájdalmat, de ajánlott, hogy az ő térde néhány simogató mozgások irányát fentről lefelé.
Talpmasszázs és reflexológia masszázs
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Az eljárás elősegíti a az izmok és az ízületek a láb. Fekszik a következetes alkalmazása simogatta, dörzsölés és megérinti.
Talpmasszázs kezdődik simogató. Ezután meg kell tenni 5-6 őrlésére. Miután dörzsölés szükségességét, hogy visszatérjen a szeleplöket (3-szor), majd folytassa a leágazáson (5-ször). Az egész folyamat befejeződött 2-3 stroke. Ez a gyakorlat kell végezni a bal és a jobb lábát. Amellett, hogy a masszázs, ajánlott napi prodelyvat hajlás és nyújtás a lábak, amelyek meg kell ismételni 5-ször mindkét lábát.
kézmasszázs
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Ez a gyakorlat segít fejleszteni és erősíteni az izmokat a kezét. Annak végrehajtása következetes alkalmazása technikák fény simogató és körkörös dörzsöléssel minden kéz. Az elején az eljárást kell végezni néhány könnyű mozdulatokkal, majd lépni a gyűrű csiszolás, ami ismétlődik 6-szor. Az eljárás legyen könnyen befejezni simogató.
mell masszázs
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Az eljárás elősegíti a mellkasi izmok. Végrehajtás következetes alkalmazása simogató és rezgő masszázs.
Az eljárás azzal kezdődik, néhány mozdulattal a körkörös mozgások által végzett irányban a szélek a vállak. Akkor meg kell, hogy 3 megveregeti a bordaközi terek. Miután a megveregeti a bordaközi térben kell kezdeni rezgő masszázs, amelyet meg kell ismételni 3-szor. Az eljárás befejezéséhez kell 2-3 stroke.
Körkörös mozdulatokkal a kezét
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Gyakorlat elősegíti az izmok és az ízületek a kezek. Annak végrehajtására kell fektetni a tenyér hüvelykujj baba és kényszeríteni, hogy nyomja a pofák úgy, hogy egyedül tartotta be az ujjak, a masszőr.
Óvatosan oldja fel a gyermek kezét az oldalán, és emeljük fel őket fokozatosan. Ezután húzza meg a kezét előre, és finoman alacsonyabb.
Akkor meg kell ismételni ugyanazt a mozgást, csak fordított sorrendben. Ez a gyakorlat kell végezni hatszor.
Átkelés karok a mellkas
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Ahhoz, hogy a gyakorlat végrehajtását gondosan kell tenni hüvelykujját tenyér a gyermek és rávenni, hogy összezsugorodik bütykök. Akkor kell tenyészteni a baba karját, hogy az oldalról és kereszt őket a mellkasán. Mutatós váltogatni kell: először felülről lehet a jobb, majd - a bal oldalon. Mivel 4 hónapos a baba képes tartani a saját ujjait felnőtt, azt nem támogatják a csuklóján. Ez a gyakorlat is el kell végezni ritmikusan váltakozó gyors és lassú tempójú. Ezt az eljárást megismételjük 7-szer.
Masszázs a hát és fenék
Kiinduló helyzet - fekvő gyomrát.
Ez az eljárás egy szekvenciális váltakozása simogatta, dörzsölés, gyúrás és megérinti schiptseobraznogo.
Az elején az eljárás szükséges ahhoz, hogy egy kis mozdulatokkal végzett simító. Miután simogatta meg kell kezdeni dörzsöli a hát és fenék a gyermek, ami történik, a keze ügyében (2-3). Az őrlést követően szükség van, hogy néhány mozdulattal újra.
Végén stroke ösztönözni az schiptseobraznomu dagasztás (6 alkalommal). Meg kell tenni a pálya a hosszú hátizmok. Mint dörzsölés, gyúrás kell befejezni világos mozdulatokkal.
Összefoglalva, az eljárás alkalmazható vétel megérinti a fenék. Ehhez óvatosan üti a gyermek a fenék pad a mutatóujját. Majd némi további simító mozdulatokból.
Rátérve a vissza a has és a hát
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Ehhez a gyakorlathoz, az oldalán a gyermeknek meg kell tenni a kedvenc játék, és kérjük, hogy forduljon a lány felé. Ezt követi a finoman segítségével a baba felborulása a gyomra. Ez a gyakorlat meg kell ismételni 3-szor mindkét irányban.
„Flight” a hasa
Kiinduló helyzet - fekvő gyomrát.
Ez a gyakorlat segít, hogy erősítse a hasi izmok és a fejlesztés a vesztibuláris apparátus. Helyezzük a baba a tenyér gyomra le úgy, hogy a masszőr a hüvelykujját voltak az oldalán az alsó bordák. Emelni a gyermeket vízszintes helyzetben, lábát kell alapulnia a felnőtt mellkasát. A törzs a gyermeknek meg kell enyhén ívelt.
hasi masszázs
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
Az eljárás a módszerek kombinálása simogató, dörzsölő, vágás és csipkedte a bőr a köldök körül.
Az eljárás azzal kezdődik, a végrehajtás a körkörös simogatás a has, amelyet meg kell tenni az óramutató járásával megegyező, tenyér és ujjvégek. Ezt a módszert kell ismételni 3-szor.
Miután körkörös mozdulatokkal lehet menni a számláló simogatás és megveregeti a ferde hasizmokat.
Végén stroke beindításához szükséges dörzsöli a hasizmok szeretne csinálni a keze ügyében.
Az őrlést követően célszerű elvégezni fűrészelés a egyenes hasizom. A művelet befejezéséhez legyen könnyű bizsergés körül a köldök gyűrű és könnyű mozdulatokkal.
Bizsergés egy jó megelőző intézkedés ellen a sérv.
Guggolva spinális süllyedés
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt.
A gyakorlat erősíti az izmokat a nyak elülső részén, a hát és serkenti a has. Annak végrehajtására kell tenni a gyermek tenyér hüvelykujj és ez csökken bütykök. Egyéb ujjak masszőr támogatnia kell a gyermek csuklójára.
Hígítsuk a kezét a baba a kezében, és óvatosan húzza neki, hogy neki, hogy leült. Amikor gyakorlod a felsőtest és a baba feje enyhén meg kell emelni. Emelje fel a baba karját, őket a tetején, és tartsa ebben a helyzetben az egyik kezével. Hüvelyk- és mutatóujjával a másik kezével tartsa a gyermek a gerinc mentén alulról felfelé. Azonban ő reflexszerűen razognet vissza. Aztán, miközben a gyermek fejét az egyik kezével, és tedd be az eredeti helyére. Ez a gyakorlat kell végezni 1 alkalommal naponta.
Lengő a labda
Kiinduló helyzet - fekvő gyomrát. Gyakorlására használt sporteszközök - nagy tarka strandlabda.
Helyezzük a gyermek a labda a has. A baba hozott egy stabil helyzet, a lába legyen kissé egymástól. Akkor meg kell óvatosan swing a labda az egyik irányba, majd a másik irányba.
Ezt követően, a gyermek is kiderült, hogy a labda a hátsó, és megrázta néhányszor.
A gyermek az eljárás során nem esik, és nem sérül meg, akkor meg kell tartani egy kézzel a háta mögött, vagy a gyomor.