Gyermekjátékok óvodások számára
Az óvodapedagógus tanárainak mesterkurzus a "Gyermekjoga: fejlődés, harmónia, öröm" témában
Én egy fiatal szakember 3 évig dolgozott az óvodában. Nagy érdeklődést keltek a táncokban, koreográfiai tevékenységet folytattam a gyerekek számára. A kapcsolat a jelenlegi problémák fejlesztése óvodások, én tettek szervezni az óvodában ingyenes játékok és sporttevékenységek, jógaórák gyerekekkel.
Cél: Ismertesse a jelenlegi pedagógusokat és oktatókat a testneveléssel, néhány olyan módszert alkalmazva, amelyek javítják a gyakorlati tevékenységek során felhasznált gyermekeket. Törekedjen a kommunikációs készségek és készségek fejlesztésére a kollégák között, ösztönözze őket a javasolt tapasztalat elfogadására.
célkitűzések:
1. Ismertesse a tanárokat az óvodás gyermekek fejlesztésének nem hagyományos módján.
2. A szakmai ismeretek bővítése és a tapasztalatcsere
E munkamódszer relevanciája az, hogy a mai gyerekek olyan problémákkal szembesülnek, mint amilyenek
Berendezés: relaxációs zene, magnetofon, projektor. A leckében csendes, nyugodt zene kísér.
1 rész:
Annak érdekében, hogy fenntartsa és erősítse az egészségügyi, a tanulók a mi óvodai használja a különböző egészségügyi technológiák és módszerek, én mutassam be a nem konvencionális módszerekkel - a jóga. Ezt a gyógyulási módot rövid ideig használom.
A gyermekek által végrehajtott gyakorlatok többsége távolról hasonlít az asanákra és a pranayamára.
Az asanák jóga testtartások, amelyek célja a koordináció, az erő, a rugalmasság és a kitartás.
Pranayama - lélegző gyakorlatok.
Rendszeres jógaórákat biztosítanak a gyerekeknek.
• Bizalom, gondosság, koncentráció, simaság.
• erős izmok, a szervezet rugalmassága;
• nyugodt, érzelmek kezelése
2. rész: a fő rész. Alapvető aszán.
Milyen gyermek nem akar megtanulni, hogyan nyúljon el, mint egy macska, vagy hogy elérje a napot, mint egy virág? Aszanák (pózok) végrehajtása, a gyerekek kiterjesztik látókörüket, a vonat figyelmet és a memóriát. Erre példa:
Valószínűleg nincs olyan ember, aki nem szereti a masszázst.
Hatása alatt a ceruza masszázs a test maga kezd termelni „gyógyszer”, ami sokkal hatékonyabb és biztonságosabb tablettát.
Erre példa az asan "Megtalálni és megmutatni a füleket"
Egy kevésbé fáradtnak és nem betegnek tartott gyermeknek meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően lélegezni. Kiderült, hogy csak néhány ember tudja, hogyan kell csinálni, ahogy kell.
Példa a "Ablak és az ajtó"
Nincs lecke sem a különleges asanák (gyakorlatok) nélkül a kikapcsolódáshoz. A relaxációs testtartás (teljes pihenés) a jógának tekinthető az egyik leghasznosabbnak.
Például a "Fáradtság összegyűjtése"
És most vegyünk részt a gyakorlatban veled.
Gyakorlati rész:
Üdvözöljük - "A barátság köre".
ip - álló, lába együtt, tenyér összehajtogatva a mellkas előtt, gyomor, hogy felhívja, kiegyenesíti a bordákat.
Pranayama (légzés) "Ablak és ajtó".
ip Állva egyenesen, kiegyenesedve.
Végrehajtás: a levegő áthalad az "ablakon", és elhagyja az "ajtót". Jobb oldali elfojtja a jobb orrlyuk, belélegezni lassan a „ablak”, akkor a bal kéz elfojtja a bal orrlyukon, és lassan engedje át az „ajtó”.
A hatha jóga asanái:
1. "Csillagok"
ip - Lábak a szélességen. A kezek el vannak osztva. A lejtőkön.
1,2 - hajlítsa, húzza jobbra a bal láb, bal feljebb.
3,4 - i.p.
Ezután állítsa át a pozíciót a másik oldalra.
2. - "Pose tree"
ip - két lábbal állva, térdre hajlítsa a jobb lábát, helyezze a jobb sarok a térd alatt
1.2 - egyensúlyozva a bal lábát kinyújtott karját felemelni, hogy közel voltak a fülek, becsukom a kezeit, és csökkentette az a szint, a mellkasát. Az egyensúly figyelembevétele.
3,4 - i.p. pozícióváltás.
3. "lejtők"
ip - a láb váll szélessége egymástól
1.2 - Az inspiráció során emelje fel a bal kezét oldalra és fel a fej fölé, és vigye fel a bal fül mögött
3.4 - A kilégzés során mozgassa jobbra jobbra (távol a magától) a padlón. Döntse jobbra a törzs, a fej és a bal karját jobbra.
Az inspiráció során térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ugyanezt a dolgot ugyanazzal az irányítással végezzük.
Önmasszázs: "Keressük meg és mutassuk meg a füleket"
Óvatosan húzza lefelé a szárnyakat az oldalra (5-6-szor mindkét irányban).
Gyakorolj a feszültség enyhítésére. a gyerekek körben állnak, a kilégzés lefelé, lefelé, leengedi a hátat. "Fogd be a fáradtságot" a kezedtől alulról a "nagy zsákba" és dobd el.
Most megtettük a gyakorlatokat, hogy érzed magad?
3chast. Tisztelt kollégák, most azt javasoljuk, hogy a modellezés színpadára lépjen, és javasolja a jóga gyakorlását a munkájában. (a fizikai percben, reggeli gyakorlatokban, alvás után felébredve)
Reflection: Értékelni ma mesterkurzus segít ászanák: a pozitív döntés az én uram osztály segít kifejezni testtartás „Cheers”, és ha igen, hogy nem tetszett, akkor azt javaslom, hogy egy póz „Gólya” (lábak együtt, álló helyzetben a kezüket fel lehajol, kilégzéssel és a deréktól kezdve hajlani kezd)
Köszönjük, hogy együtt dolgoztak!