Naturál izom nélkül szteroidok
Természetes testépítés - nem is olyan régen jelent meg a sport. Az elveket, amelyeken alapul? Tekintsük a következő.
Mi ez a fogalom?
Az első szó a „természetes testépítő” kifejezés a nem használt szteroidot. Igen, ezek a gyógyszerek hihetetlenül növekedésének gyorsítása izmok sportoló, de ugyanakkor azok sértik működésének minden test rendszereket. Az eredmény elfogadása szteroid gyógyszerek vonzó megjelenésű, komoly károkat a belső szervek alkalmazzák.
Naturál kínál különböző módon. A település az elutasítás a speciális készítmények. Természetesen, a formáció a dombornyomott test így előfordul hosszabb idő alatt. Azonban a pozitív szempont ebben az esetben az, hogy az izmok szivattyúzzák ki természetesen a támogatás nélkül a kémiai adalékok és szteroidok. Ez javítja az egészségi állapotot.
versenyek
Ma már nehéz elképzelni, hogy bármilyen sport, anélkül dopping. Ez különösen érvényes a testépítés. Ezzel szemben a sport, amely felhasználja káros a szervezetben szteroidok, egyfajta természetes testépítő. Versenyeket rendeznek rajta, hiszen a kilencvenes évek közepén a múlt század.
A különbség a fajták testépítés
Ami a képzési folyamatban, az „egyenes” és „vegyészek” gyakorlatilag azonos. De ugyanakkor, vannak olyan jellemzők az osztályban azok számára, akik kedvelik a természetes testépítő. Sportoló megkapta a szteroid gyógyszerek képesek hosszabb képzés egy-két órát. A folyamat izom növekedés következik be nagy mennyiség. Ebben döntő szerepet játszott stimulálásával receptorok szükséges.
Számos különböző tömb tapad természetes testépítő. A képzési program a sport célja, hogy 40-45 perc alatt. A tény az, hogy az első 20 percben. töltött izomban lévő glikogén, és az azt követő időben - a májban. Hosszabb edzés lesz káros a szervezetben. Egy sportoló ebben az esetben egyszerűen elveszíti izomtömeg. Emellett peretreniruetsya organizmus.
A fő különbség a „egyenesekben” és „vegyészek” az a folyamat, befolyásoló sejt DNS-e az információ, hogy a jelentések a fehérje szintézisét. A sportolók szteroidokat szed, akkor az eljárást, amely magasabb, és nagyobb mértékben.
Előnyei a „kémia” testépítés
Sportolók, akik szteroidokat, sokkal gyorsabb, mint a folyamat az izmok regenerálódását, sérült edzést. Ebben az esetben, a kitartást szó megtöri a fiziológiai határokat.
Az alapelv, amely hozzátapad a természetes testépítő - „izom nélkül szteroidokat.” Azonban anélkül, hogy a vegyi anyagok az izmok azonban csak természetes, korlátozott mennyiségű hormonok. Az ember jön a természetes élettani mennyezet. Haladás izom növekedés lassú, az eredmény nem látszik egyszerre. Ezért már a korai szakaszban, sokan feladják ezt a módszert, és elkezdi szteroidokat elérni a gyors hatás.
terhelések progresszió
Van egy módszer, amely lehetővé teszi, hogy a sportoló, hogy elérjék a fiziológiai mennyezeti gyorsabb. Az egyik jellemzőjét, hogy végezzen egy képzési napló, amely tükröződni fog terhelés növekedését.
Azoknak, akik kedvelik a természetes testépítés, hatékony munka azonos súlyú. Betölti növelni kell egy bizonyos progresszió. Amikor a munka az azonos testtömeg termel a szokásos mennyiségű hormonok neki. Ez nem elég ahhoz, hogy fut a sejtfehérje szintézis folyamatban. Tovább eredményt kapunk növekvő terhelésnél. Ebben az esetben minden egyes edzés sajátos test megy a stressz, hozzájárulnak a további anabolikus hormonok, amelyek alkalmazkodnia kell az izmokat. Ennek eredményeként, van növekedés.
Növelése üzemi súly
Azoknak, akik kedvelik, hogy vegyenek részt a természetes testépítés, terhelés progresszió kell kinéznie: Hétfő készült padon fekvő helyzetbe, súlya 80 kg 10-szer három ismétlésben. A következő hétfőn, a testtömeg-növekedés. Azt kell elérni a 88 kg-ot. Így kicsavart igényelnek hat-tíz alkalommal (amennyire a szervezet képes). Fokozott nyomást lehet adni, és a súlya 80 kg. Ebben az esetben szükség van a három tizenegy alkalommal meg kell ismételni. Így világossá válik, a lényeg a technika progresszió terhelés. Üzemi tömeg növelni kell. Nem számít, hogyan történik (számának növelésével a készletek vagy a terhelés is).
periodizációt
Elérni a természetes élettani mennyezet naturál lehet egy másik utat. Ez áll periodizációt képzés. Ez a rendszer nagyon egyszerű. A képzési folyamat kell egy lépést hátra. Ez lehetővé teszi a szervezet, hogy pihenjen egy kicsit, és akkor lesz könnyű, hogy a két lépés előre.
Grafikonok a periodicitás a képzési folyamat kívánatos, hogy önállóan. Ezt meg lehet tenni csak a lényege az eljárás megvalósul, ami egyfajta hullám. Kis kudarcok fogja elérni az új célokat.
Előnyök és hátrányok naturál
Osztályok ez a fajta testépítéssel meglehetősen bonyolult. Ugyanakkor a célok eléréséhez kell tennie a kemény munka és a türelem. Érdemes megjegyezni, és az eredmények által kért testépítők, akik süket, nem valaha is elérni. Azonban az az előnye a természetes testépítés, kétségtelenül, a képzés nem jár káros. Ezen túlmenően, a sportoló nem kell vásárolni gyógyszereket, amelynek ára egy csomó pénzt.
