Hogyan kell szedni a lenmag - hasznos tulajdonság és ellenjavallatok
Hogyan kell szedni a lenmag a fogyás, és megtisztítja a testet. Egyszerű receptek lenmag koleszterincsökkentő, megszabadulni a koleszterin plakkok, erősíti a vérereket és test fogyás és az egészség javítására. A magvak felhasználása a profilaktikus és terápiás felhasználások részletesen a tulajdonságok és ellenjavallatok.
A tulajdonságai lenmag
A termék tartalmaz egy hatalmas mennyiségű hasznos elemek, amelyek kedvező a test munkát. Ennek része a lenmag tartalmazza:
- Kálium, javítja az agyi aktivitást;
- Aminosavak magas tápértékű;
- Foszfor, elősegíti a csont növekedését sejtek;
- Cellulóz, eltávolítja a méreganyagokat, valamint a hulladékok;
- Phyto ösztrogének pozitív hatással van a női reproduktív funkciót;
- Poliszacharidok védik a gyomor gyulladás;
- A-, E-, B és az egyéb javítja a metabolikus folyamatokat a szervezetben;
- Lignans csökkenti a rákos sejtek növekedését.
lenmag fogyókúra
Rendszeres fogyasztása lenmag normalizálja az emésztési folyamat, javítja a bélmozgást, a májfunkció, erősíti a körmöket és javítja a feltétele a haj, javítja az immunrendszert.
Táplálkozási azt mondják, hogy gyakori fogyasztása lenmag jöhet vissza kísérteni a súlyt a gyomorban. Ennek elkerülése érdekében meg kell inni naponta legfeljebb 2 liter tiszta vizet.
Fogyás miatt előfordul, hogy a termék a duzzanat a gyomorban, teltségérzet hosszú ideig tart. Mintegy gyakori nassolás káros és magas kalóriatartalmú ételek, akkor felejtsd el gyorsan.
- Lenmag betakarják a gyomor és a belek, ezáltal megakadályozza a gyulladást és javítja az anyagcserét.
- Fogyás végzi enyhe hashajtó hatása a termék. Rendszeres székletürítés ad könnyedség a test, a test fokozatosan elhagyja méreganyagok felhalmozódnak az évek során.
- Javítja a bőr állapotát. fogyás, ez rugalmassá válik. Ez egy másik elem, amely megmutatja az előnyöket a termék.
Lenmag, hogy megtisztítsák a testet
Taníts test fokozatosan lenmag. A böjt hasznos inni egy evőkanál lenolaj. Felgyorsítja az anyagcserét, hogy segítse a kocogás és a fizikai aktivitás.
Lenmag adunk étel, ital, vagy hogy egy tiszta formában. Azon a napon, meg kell enni 50 gramm lenmag meghaladó megengedett szabványok vezet emésztési zavarok, gázképződés és allergiás reakciók.
Tisztító a test tartott 10 napig. Ezek a napok, az étel legyen könnyen emészthető és kalóriaszegény. Igyál sok vizet, ne vigyük túlzásba, és ne a stressz.
Recept tisztítására a szervezet
Vásároljon őrölt magvak vagy lenlisztben. Tisztítás egy hónap. Egyél keverékével reggeli helyett.
- Az első héten, keverjük össze egy evőkanál len liszt 100 gramm joghurtot.
- A második hét során 100 g joghurt keveréke 2 evőkanál lenmag.
- Reggeli harmadik és negyedik héten áll 150 gramm joghurtot és 3 evőkanál lenmag.
Ez a recept normalizálja a belek, és az is használt annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt. Ahhoz, hogy használható komponenseket érvénybe, főzés lenmag közvetlenül a felhasználás előtt.
Ital joghurt lenmag nem hosszabb, mint 10 nap, akkor adja meg a test egy kis szünetet tíz napig. Ha szükséges, ismételje meg a tanfolyamot. Ha rosszul érzi magát, hányinger és egyéb gyanús tüneteket, ne használja lenmag, forduljon orvosához.
Magok jobban megőrzik tulajdonságaikat hűvös, sötét helyen. Válassza az erre a célra tál sötét üveg.
lenmag csökkenti a koleszterin
A koleszterin jó és rossz. Jó koleszterin munkáját támogatja a szervek és könnyen ürül a szervezetből. A rossz koleszterin ismert a szennyeződések jelenléte, amelyek felhalmozódnak a hajók lassú keringés. Speciális diéták segíthetnek az alacsonyabb rossz koleszterin szintjét.
Indikátor koleszterinszintjét csökkenteni lehet rendszeres használata lenmag. Fontos megjegyezni, hogy feladja zsíros ételek és a mozgást. Ahhoz, hogy hatékony, fogyasztanak lenmag 3 evőkanál minden nap vízzel. Ne rongálja a terméket, akkor negatív hatással lesz a munka az egész szervezetre.
Ellenjavallatok
A pozitív hatás csak a felnőttek számára nyilvánvaló fogadunk lenmag. Gyermekek szedni ezt a terméket nem szükséges. Mindenesetre, ne használja lenmag, a helyén van, akkor lehet vetélés. Az emberek a rossz véralvadási ellenjavallt helyreállítani az egészség a test ilyen módon.
Dobja ki a vétel a termék, ha diagnosztizálják a betegséget az epehólyag, vese, urolithiasis. Bár a termék egy csomó hasznos összetevők, egyéni intolerancia nem törölték. Írja be a diéta gondosan hallgat a saját testét.
Ahelyett, joghurt lenmag keverék és egyéb nem kevésbé hasznos termékeket. Ennek alternatívájaként, akkor ajánlott koktélt iszik reggelire.
koktél recept
- Egy pohár friss sárgarépalé;
- Evőkanál lenmag;
- 1 teáskanál lenmagolaj.
Hozzávalók habverővel alkotnak merev csúcsokat. Akkor adjunk hozzá egy kevés spenót, alma.
Recept bogyó zselés lenmag
- Evőkanál őrölt magvak;
- egy pohár vizet;
- 200 g bogyók sós ízét.
Forraljuk fel a vizet, és adjuk hozzá a lisztet. Crush bogyók, adjunk hozzá vizet, és főzzük, amíg sűrű.
Ez a csodálatos és ugyanakkor egyszerű termék javítja az egészségi állapotot, erősíti a vérereket, csökkenti a súlyt, megszünteti a koleszterin plakkok. Könnyű fogyás és helyreállítási!