Szelet származó cukkini és a darált csirke - finom, hasznos dietichno
Burgers - a kedvenc étele a felnőttek és a gyerekek. Receptek ez a termék a legváltozatosabb. Szelet származó cukkini és a darált csirke - finom, diéta és nagyon egészséges étel lesz sok lélek, különösen, ha hozzáadjuk a fő összetevői a fűszernövények.
Szelet származó cukkini és a darált csirke gyógynövények
Készítsünk az étel mindenki, akkor lesz egy kicsit az időt, erőfeszítést és termékek.
- Fiatal gyümölcs cukkini - 300 g
- Csirke - 900 g
- Kapor és petrezselyem - 10 g az egyes komponensek.
- Egy hagymát.
- Egy tojást.
- Növényi olaj a sütéshez - '40
- Só, őrölt fekete bors.
- Koriander (opcionális).
Öblítsük le a cukkini, távolítsa el a „szamár”, és lereszeljük. Tedd a reszelt masszát egy mély tálba. Hámozzuk meg a hagymát és lereszeljük, hozzá cukkini.
Tedd darált csirkemell, vezetni hozzá tojást, sót, borsot és a szezon öntsünk apróra vágott fűszernövényeket. Hozzá tölteléket reszelt hagymát és a cukkini. Keverjük jól összes termék.
A darált húst ehhez a recepthez kiderül egy kicsit vizes. Kényelmi pogácsákat kell kialakítani segítségével egy kanál. Melegítsük fel a serpenyőt, adjunk hozzá egy pár kanál növényi olaj és feküdt ki az előgyártmány.
Fry a húsgombóc egy serpenyőben mindkét oldalán, amíg aranybarna közepes hő. Majd tolja őket a serpenyőben, és tegyük a sütőbe sütjük 180 fokon. A főzési idő a sütőben 20 percig.
Ezek pogácsákat lehet tenni egy pár. Pörkölés után a munkadarabot helyezünk egy gőzös és párolt 15 percig.
Vegetáriánus húsgombócokat zabpehely
- Zabpehely - 2 evőkanál.
- A meleg víz - 1,5 csésze.
- Fiatal cukkini - 250 g
- Egy nagy hagyma.
- Fokhagyma - 3 a fogat.
- Tojás - 2 db.
- Növényi olaj a sütéshez.
Peel hagymát, vágjuk apróra és propasserovat alacsony lángon.
Ugrás a chesnokodavku fokhagymát. Öntsük a zabpehely forró vízzel, fedjük le és tegyük félre egy negyed órát.
Add a pirított hagymával, fűszerekkel, fokhagymával és apróra vágott zöld.
Lereszeljük a cukkini, csatorna a kapott levet. Hozzáadjuk a reszelt masszát sütés vezetni a tojást, és keverjük össze az összes termék.
A kész kolbász alkotnak pogácsákat. Kezet kell időszakosan vízbe áztatjuk, hamburgerek nem tapadnak.
Lay munkadarab egy forró serpenyőben olajjal és megsütjük közepes lángon mindkét oldalán.
Ez szaftos és fűszeres étel hasonlít a szokásos hús pogácsákat, nem csak megjelenésében, hanem az íz.
Diétás squash pogácsákat nélkül liszt
Ez a hasznos, az alacsony kalóriatartalmú termék előállítható a gyermekek számára. Növényi csemege gazdag vitaminokban, növényi savak különösen hasznos a szervezet számára.
Tehát erre van szükségünk, hogy:
- Cukkini - 900
- Csirke Tojás - 2 db.
- Egy hagymát.
- Sárgarépa - 150 g
- Só, fűszerek - ízlés szerint.
Először meg kell készítenie a fő összetevője. Öblítsük le a cukkini, felesleges elemeket. Ha szükség van, hogy távolítsa el a régi gyümölcs héja és távolítsuk el a magokat. Rub zöldség egy durva reszelő, és tegye félre egy negyed órát. Ezután öntsük a kapott levet.
Peel hagymát, vágjuk apróra. Lereszeljük a sárgarépát tisztított finom reszelő.
Keverjük össze az összes hozzávalót egy növényi mély kapacitás vezetni egy tojást, sót, borssal, és alaposan keverje simára.
Zsírozzuk a tepsiben növényi olajat. Megosztása a felszínén képződött pogácsákat, és küldje sült tizenöt percig 190 fok.
A kész étel mártással diéta, ami akkor készülj fel. Vegetáriánus húsgombócokat ezt a receptet is főtt multivarka. Ehhez válassza ki a „sütés” egy fél órát.
Sütőtök pogácsákat sajttal és fokhagymás
Hogyan kell elkészíteni fűszeres és nagyon finom étel? Ehhez szükséges:
- Fiatal cukkini - 200 g
- Holland sajt - 70 g
- Egy tojást.
- Fokhagyma - 2 gerezd.
- Flour - '15
- Só, bors - ízlés szerint.
Hámozott fiatal zöldség, távolítsa el a „szamár”, és lereszeljük. Vezetni egy tojást, keverjük össze összetevőket. Finomra fokhagyma, reszelt sajt. Hozzá ezek az összetevők a növényi tömeget. Sózzuk, beletesszük a növényi tészta, öntsük hozzá a lisztet, és gyúrjuk újra jól tésztát.
Tedd egy serpenyőben tűz, öntsünk néhány evőkanál növényi olaj és megsütjük kialakítva pogácsákat mindkét oldalon.
A kész ételt szolgálnak fel egy asztalra csípős mártással, tejföllel és apróra vágott zöld.
Squash pogácsákat párolt
Ez egy egyszerű, olcsó és nagyon egészséges étel előkészítése gyors és ízletes.
- Fiatal cukkini - 250 g
- Tojás fehérje.
- Flour - '15
- Só és fűszerek - ízlés szerint.
Öblítsük le a zöldségeket, távolítsa el a nem kívánt részeket, lereszeljük. Add a tömeges reszelt tojásfehérjét és öntsük a lisztet. Keverjük össze a hozzávalókat, sózzuk, beletesszük a fűszereket, és keverjük újra.
Kenjük kapacitás gőzölő növényi olaj. Forma pogácsákat kezét, és tegyük egy gőzös úgy, hogy ne érjenek egymáshoz. A főzési idő a puha és zamatos étel 20 perc alatt.
Ez a recept is szerepel az étrendben a vegetáriánus étrend és táplálkozás.