Karcsúsító leves
Amíg néhány évvel ezelőtt, a diétás leveseket fogyasztani az emberek, akik egészségügyi problémák. Ma azonban ezek már sikerrel használták a fogyás. A készítmény ezeket a leveseket lehetnek a különböző termékek, de a legnépszerűbb a hagyma, paradicsom, káposzta, zeller. Zeller is segít kalóriát éget; sárgarépa, paprika és paradicsom kitűnő antioxidánsok; szárított gyógynövények, fokhagyma, fűszernövények és hagyma lesz egy nagy mellett olyan levest.
Zeller leves a fogyás.
összetevők:
- víz - 1,5 liter
- sárgarépa, paprika, hagyma - 1 db.
- gerezd fokhagyma
- zöld sugár
- hajtások - 520 g
- zeller gyökér - 35 g
előállítás:
1. A forrásban lévő vízzel egyenként dobás zöldséget. Először, finomra reszelt káposzta, zeller, majd, kockákra vágott.
2 hagyma, kaliforniai paprika és a sárgarépa apróra vágott, pirított olívaolajban.
3. Paradicsom héj, karaj, add a bankot.
4. leves só, adjunk hozzá fűszereket: fokhagyma, curry, paprika, fekete és piros paprika.
5. Refuel hozott húsleves zöldséggel. Ügyeljünk arra, hogy nem tudják megemészteni káposzta - ez csökkenti a hasznos ízét.
6. Tálaláskor zeller leves fogyás meghintjük kapor, petrezselyem és zöldhagyma.
Ez a leves a fogyás vélemények, amelyek nagyon jó, akkor lehet enni naponta többször, azt kiegészítő egyéb termékek. A használatához szükség van csak friss, így előkészíti ezt a levest lesz minden nap. Próbáld meg egy saláta a zeller.
Leves diéta recept gombával és a babot.
összetevők:
- gerezd fokhagyma - 2 db.
- fűszerek
- konyhai műszerek
- nagy hagyma
- uborka - 1 darab.
- bab és gombák - 250 g
előállítás:
1. akkor vegye konzerv bab, de akkor azért előkészítése a levest - friss. Ha van egy konzerv terméket, a zöldségeket lehet sült olaj nélkül.
2. Egy serpenyőben, tegyük apróra vágott vöröshagymát, 2 perc alatt - szeletelt gombát és uborka. Fedjük le az edényt fedővel, 10 enyém, hozzáadjuk a babot. Hagyjuk 15 percig a serpenyőben, lazítás a tüzet, majd tegye mindezt egy fazék forró vízzel, hozzáadjuk a gyógynövények és fűszerek, főzzük 20 percig.
3. Ha a friss babot, meg kell forralni, és amikor oltó zöldségek hozzáadása rá egy kis olajat. Diétás étel babbal, gombával kész!
összetevők:
- sovány tengeri hal - 1 db.
- víz - 1,5 liter
- rizs - 1/3 csésze
- szójaszósz
- fűszerek
- tojás
- moszat - 155 g
előállítás:
1. apróra vágott hagymát, pácolt azt szójaszósz fűszerekkel.
2. Forraljuk a rizst, amíg félig főtt, adjuk hozzá a halat, és addig főzzük, amíg teljesen főtt termékeket.
3. raktak vágott tenger kelkáposzta (ha konzerv, akkor le kell üríteni, és nyomjuk össze a levet) és ecetes hagyma, csatorna a pác vele.
4. A tojás habverővel és öntsük vékony sugárban belőle a levesbe, keverjük és azonnal eltávolítani a hőt.
5. Lukács szükségszerűen marad ropogós - csak ebben az esetben a leves lesz egy fantasztikus íze van.
Leves zöldborsóval.
összetevők:
- főtt csirke - 200 g
- nagy burgonya - 4 db.
- közepes vöröshagyma - ½ egység.
- közepes sárgarépa - ½ egység.
- zöldborsó - 2/3 csésze
- Tészta - egy maroknyi
- só
- zöldhagyma
előállítás:
1 fazék vizet tenni a tűzre.
2. Készítsük el a szükséges összetevők leves: krumpli kockákra vágva, vagy kockára vágott hagymát kettévágva és apróra vágjuk.
3. Sárgarépa lereszeljük, vagy vágjuk kis kockákra.
4. A forrásban lévő vízben fel az előkészített zöldségeket, forraljuk tizenöt perc.
5. A hús forraljuk, őrölni a mixer.
6. Készítsük el a borsót. Ha fagyasztott, akkor nem szükséges az előre leolvasztás.
7. leves só, tedd a pontokat úgy, bármilyen tészta, forraljuk 5 percig.
8. A toll a zöldhagymát, öblítés, posushite, apróra vágjuk.
9. Hagyma tegye a levesbe, azonnal kapcsolja ki a hőt.
10. leves zöldborsóval hagyjuk állni 20 percig.
11. Tálalás előtt vágjuk a húst, tedd egy tálba, öntsük a levest borsó.
Paradicsom leves „Raita”. Ez egy indiai étel készült erjesztett tejtermékek, fűszerek, paradicsom és uborka. Egyél kívánatosnak a hideg.
összetevők:
- csípős paprika
- néhány paradicsom
- fokhagyma
- hagyma
- A mustár gabona
- olívaolaj
- lomb
- só
- pohár joghurt
előállítás:
1. fokhagyma és a hagyma apróra vágott, gabona mustár megsütjük olívaolajban. Szemes tekintik kész, amint megállt pukkanó.
2. Paradicsom apró kockákra vágjuk. Bőr eltávolítása nem feltétlenül velük. Azonban, ha úgy tetszik, a finom textúráját leves, paradicsom először be kell forró vízbe mártott, majd távolítsa el őket a héja.
3. Pepper kockákra vágott, megpirítjuk a fokhagymát és a hagymát.
4. Egy serpenyőben, adjuk hozzá az apróra vágott paradicsomot, sót, pörkölt zöldségek még mindig több mint 10 perc alatt, a paprika lett puha.
5. Zöldség lehűlni, tegyük egy tálba, fedjük le natúr joghurt. Joghurt helyettesítheti katyk vagy fermentált sült tej. Keverjük a keveréket.
6. Adjuk hozzá a zöldségekre.
Zöld leves zöldség. Ez egy nagyon hasznos és egyszerű leves készült friss fűszernövények és zöldségek, amelyek segítségével az étel gazdag zöld színű. Az előkészítés után minden összetevője felvert egy turmixgépben, de hagyja a szokásos módon.
összetevők:
- zöld színű paprika
- burgonya
- fele brokkoli
- fokhagyma
- hagyma
- zeller - 3 db.
- cukkini
- rukkolával
- evőkanál olívaolaj
- víz vagy növényi húsleves - 1 liter
- koriander
- paprika
- só
előállítás:
1. A fokhagymát és a hagymát főzzük zazharku.
2. Az a serpenyő alján, a hő a kanál az olívaolaj, megpirítjuk az apróra vágott fokhagymát és a hagymát, amíg átlátszó és rózsás.
3. Amikor a fokhagymát és a hagymát pörkölt elég, öntsük forró növényi húslevest. A leves lehet vízzel helyettesítjük hozzáadásával fűszerek: koriander, só és paprika. Forraljuk fel.
4. Először a forró húslevest, csökkentse a legkeményebb zöldségek: brokkoli és a burgonya, mert több időre van szüksége. A burgonyát meghámozzuk, kockákra vágott.
5. szétszerelni kis brokkoli virágzat. Zöldség csökkenteni kell, ha a víz felforrt - ez fogja megmenteni a maximális mennyiségű vitamint.
6. Most a zöldségeket húsleves puhább: kaliforniai paprika, zeller és cukkini. Vágjuk őket, amikor a levest jön egy forraljuk újra és visszatér a bankot.
7. A bank fedjük le fedővel, és főzzük a levest 20 percig. Ezt követően, próbálja meg a brokkoli engedékenység, ha azok jelentősen megenyhült - Vegye le a levest a tűzről.
8. Tegyük a levest egy turmixgép, hozzáadjuk a zöldek. Zöldségleves fogyás kész!
Burgonya leves bazsalikomos avokádó.
összetevők:
A növényi húslevest:
- víz - egy liter
- zöldpaprika, sárgarépa, hagyma - 1 db.
- káposzta
- fekete bors
- szárú zeller
- petrezselyem
- kapor
A krumplipüré:
- Burgonya - 420 g
- Broth - 650 ml
- avokádó
- Provence fűszerkeverék
- gerezd fokhagyma
- zöld bazsalikom - 1 csokor
- só
Bonn leves diéta.
összetevők:
- közepes vöröshagyma - 6 db.
- csomó zöld zeller
- káposzta
- közepes paradicsom - 5 db.
- paprikát, - 2 db.
- szósz „Tabasco”
- bors
- só
előállítás:
1. Minden vágott zöldségeket önkényesen - gyűrűk, ék, vagy szelet.
2. Töltsön be a víz, amelynek ki kell terjednie a vizet teljesen, hogy azt egy forraljuk át alacsony lángon puhára protomai zöldséget. Zöldségleves fogyás kész!
Hagymaleves étrend.
összetevők:
- hagyma - 6 db.
- káposzta - kis fej
- Az édes paprika - 2 db.
- paradicsom - 2 db.
- zeller gerenda
előállítás:
1. Zöldség vágott szeleteket tetszőleges alakúak, vsypte az edénybe, öntsük hideg vízzel.
2. Hagymaleves kell főzni a magas hő (a forralás után 10 percig), majd további 10 percig, amíg a főtt zöldségfélék alatt alacsony.
3. A kész levest adjunk hozzá egy kevés sót és a fűszereket.
Illatos hagyma krémleves.
összetevők:
- póréhagyma, illetve hagyma - 1 kg
- Burgonya - 520 g
- Alacsony zsírtartalmú tejszínt - 55 ml
- zöldség erőleves - 1,2 L
- lágy sajt - 120 g
- petrezselyem gallyakból
- fekete bors
- só
előállítás:
1. A burgonyát meghámozzuk, mossuk, vágjuk nagyobb kockákra.
2. Bow tiszta, vékony szeletekre vágva.
3. Melegítsük az olajat serpenyőben, akkor megsütjük a burgonyát és a hagymát.
4. Öntsük a levest, főzzük közepes lángon a fedél alatt zárva körülbelül 15 percig.
5. A serpenyőben, távolítsa el a hagymát, tedd egy külön bankot.
6. A fennmaradó zöldségek őrölni egy keverőben, töltse fel a krémsajt, só és bors.
7. Petrezselyem mosás, rázza le a cseppeket tépje le a szórólapok.
8. hagymaleves öntsük tálak, hozzáadunk azonos mennyiségű halasztani hagymakarikák, díszítsük petrezselyem.
Úgy hangzik, nagyon csábító, és ami a legfontosabb egyszerű összetevők. Azonban, még soha nem volt sütőtök üzlet, azt hitte, hogy több női étel. De miután elolvastam a cikket a feleségével, úgy döntött, hogy próbálja meg főzni otthon, hogy mi történik.