Minta gyakorlatok befogadására inning röplabda, sportcikkek
1. benyújtása a fal - a vétel (a távolság a fal 9-12 m).
2. benyújtása párban szitán (az egyik veszi a másik Niemann-önmagára és a takarmány az első).
3. Egy játékos a terület közepén, vissza a hálózatba. Azzal, egy jel, hogy a labda felé fordul a rács elveszi a labdát, és elküldi a cél.
4. 4-5 játékos található a sorban a nettó, szemben az áramellátás: a játékosok. Benyújtása a zóna 5. Miután a dobálják a labdát, hogy lássa el a bal oldali szárnyon játékos a háló gyorsan mozog zónába 5 és elveszi a labdát, majd emelkedik a sorban a jobb oldalon (opció: átvevő takarmány bal szárnyon játékos a neten, azt továbbítja ütő ütő vonal támadás a játékos amely úgy a ház, és a támadások).
5. Ugyanaz, de a helyét a fogadó igro ellátási-nek a bal oldalon, és egy pad pályán az 1. zónában (opcionális: bármely zóna).
6. megkapta a labdát, két (három) játékos. Minden változtatás után a zónákat.
7. fogadása a labdát két pár játékos. Szinkron kunyhó értéke 1 zóna 5. zóna és a zóna 5 zóna 1 kézhezvételét követően a labda pár túlnyúlik az első sorban. Elfogadja a bejelentés egy másik pár. A következő kísérlet párban - a változás zóna.
8. fogadása a labdát mindkét játékos a flop után és a változás zóna (szaltó - vétel - zóna változás).
9. megkapta a labdát, két (három) játékos. Kézhezvételét követően a bunkó a rács és ip (Opció: IP ült a padlón, hátát a grid).
10. fogadása inning zárt rácsot (miután megkapta - CME-zónák).
11. Ip - két pár játékos egy rács zónákban 2 és 4 néző a rács. Miután dobálják a labdát ellátó egy pár sport cserélhető gyorsan beköltözik zóna 1 és 5, és fogadja a kandalló-chu (Opció: szinkron takarmány zónák 1 és 5).
12. A játékos (2-3 játékos) zsonglőrködik a labdát a 6-7 méterre a rács. Ekkor a másik oldalon a játszótér teszi Xia kínálat. Elfogadás áramlását.
13. Az 5 fogadózónája az ellátási (6, 1) futtatása után egy játék-com intervallum 12-15 m, kezdve a zóna egyik oldalán a másik pad (futtató kihelyezett).
14. elfogadása inning az egyensúlyt a csapat.
Megjegyzés: minden gyakorlat labdát a recepción
támadások az utasításokat, vagy egy kötőanyag-lejátszó, vagy a TSE-bal oldali pont.