A Can egy szoptató anya datolyaszilva, és milyen formában népszerű az egészségre
Datolyaszilva ismerős majdnem mindenki. Télen, amikor jönnek a hideg, a polcokon városaink van egy nap bogyó - így hívják a japán. Sokan jöttek, hogy megkóstolja az édes savanykás ízét, így olyan, mint enni, friss, és főzni finom dzsem, lekvár készül, és a főzéshez desszertek és a különböző ételeket.
Szerelem Datolyaszilva felnőttek és gyerekek. De eddig, sok a fiatal anyák, a terhes nők, szoptató nők aggódnak, hogy mit nem okoz kárt, ha az ezzel a bogyó baba. Mennyit tud enni a gyümölcsöt egy nap egy terhes nő, hogy egy szoptató anya datolyaszilva és milyen formában fogjuk www.rasteniya-lecarstvennie.ru üzemel.
Mennyire hasznos datolyaszilva?
A gyümölcsök nagyon hasznos és tápláló. Ezek a tulajdonságok jelenléte miatt a biokémiai összetétele több tápanyagot, vitamint, ásványi anyagokat. Érett datolyaszilva tartalmaz monoszacharidokat, az a-karotin, likopin. Ez tartalmazza a kálium, kalcium, magnézium, és a vas. Narancssárga bogyók gazdag vitamin, amely védi a szervezetet a rák. Emellett tartalmaznak C-vitamin, PP, pektin és polifenolok.
A fanyar ízét napenergia bogyó szerzett jelenléte miatt az oldható polifenol. Amikor fagyasztás, hőkezelés, datolyaszilva összehúzó teljesen eltűnik.
Hasznos lehet, ha Solar bogyó szoptató anyák?
Igen, nagyon hasznos. Az ok, amiért a szoptató anya kell enni Datolyaszilva követően. Az érett gyümölcs tartalmaz vasat több mint friss alma
Rendszeres fogyasztása kis mennyiségben gyümölcsök pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, a légutakat, a tüdőt, stabilizálja és normalizálja a bél működését anya és a baba, hogy kapja a tejet.
A szülést követően, a nők inkább a legyengült immunitás. Ezért a datolyaszilva biztosít anya és a baba a szükséges tápanyagokat, hogy erősíti az immunrendszert.
Mivel a magas kalcium tartalma, sárga bogyó baba elősegíti csontszövet és a kalcium a mell tölti fel a testet.
Datolyaszilva is hasznos a terhes nők, mivel segít megszabadulni a vérszegénység, ami nagyon gyakori a terhes nők.
De, mint bármely más termék, datolyaszilva van felhasználási korlátozások. Tartsuk szem előtt, hogy van egy rögzítő tulajdonságai miatt tartalmát összetételében tanninok, valamint a használat korlátozás nélkül allergiát okozhatnak. Ezért szoptató anyák óvatosnak kell lenni arra, hogy bevezessék a diéta. Egyél legfeljebb 2 gyümölcsöt naponta, és akkor minden rendben lesz. Ha vásárol gyümölcsöt győződjön meg arról, hogy azok érett, de nem burjánzó a kezében. Érett datolyaszilva piros színű, barnás árnyalat kívül, a szálakkal benne.
Datolyaszilva akkor hasznos, ha a terhesség alatt?
Szoptató anya etetés a teljes időszakra kell nagyon óvatosan arra a tényre utal, hogy ő eszik. Ezért a nők csecsemőknél és kisgyermekeknél gyakran ódzkodnak pillantást a narancssárga bogyók, de nagyon szeretnék próbálni. Ezek a félelmek megalapozottak: datolyaszilva még nem nagyon ismert és népszerű, mint például az alma. Soha nem tudhatod, milyen hatással lesz a baba? De nem kell félni.
Narancssárga gyümölcsök tartalmaznak egy komplex szükséges tápanyagokat kismamák. Vitaminok, ásványi anyagok, ezek nagyon hasznosak a normális fejlődését a magzat, valamint a normális működését a szervezet a jövőben anya.
Persze, vannak bizonyos korlátai. Például, ha a terhesség alatt van egy túl nagy súlyt, mérsékli a datolyaszilva a minimum. Ez tartalmaz egy csomó fruktózt, glükózt, amelyek hozzájárulnak a növekedést.
Székrekedés feladni a használatát. A tanninok erősen rögzítve, akkor váltanak bélelzáródás. Szintén legyen óvatos vele hajlamos allergia. Ha nincs cukorbetegsége, székrekedés, ha nem szenvednek az allergiától és a túlsúly, enni nem több mint 1-2 gyümölcsöt naponta.
Milyen formában jobb enni datolyaszilva szoptató anyák és terhes nők?
Ha Ön egy nagy rajongója a savanykás gyümölcsöt, de enni több friss gyümölcsöt 1-2 akkor nem próbálja meg a főtt formában. Ápolás és várandós anyák és a gyermekek főzni finom, lágy palacsinta datolyaszilva. Úgy kapott egy vidám narancs, étvágygerjesztő megjelenés, minden kétséget kizáróan, javítja a hangulatot, de ez nagyon fontos a hideg tél.
Palacsinta túrós és a datolyaszilva
A készítmény van szükségünk: 200 g friss túró, 3 evőkanál. l. cukor, narancs 1 érett bogyó, 1 órán át. l. vanília 1 tojás, 1/4 csésze liszt, növényi olaj, hogy megsütjük a fánk.
Hogyan készítsük elő:
Túrós óvatosan dörzsölje cukorral, hajt a tojást, jól keverjük össze. Datolyaszilva héj, tedd egy tál túrós, hozzáadjuk a vaníliás cukrot, a lisztet, és jól összekeverjük simára.
Ezután, a hő az olajat a serpenyőben, feküdt evőkanál fánk, megsütjük mindkét oldalán, amíg aranybarna. Serve palacsinta, locsolás őket olvasztott vajjal, tejföllel vagy lekvárral. Ebben a fajta datolyaszilva ehet legalább naponta (csak egy kicsit).
Ha nem hagyja a szorongás, és még mindig vannak kétségei, hogy tud-datolyaszilva terhes nő, akkor nem kell aggódni. A legfontosabb, hogy mikor hagyja abba, enni narancs gyümölcs nem gyakran, és nem sokat. És persze, add fel ideiglenesen, ha van egy ellenjavallat. Maradj egészséges!